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点击复制作词人：高山流水
作曲人：高山流水
提肩，抓稳那铸铁的弧线，
深蹲，让火焰流窜在腰间，
摆荡，像钟摆拍打着时间，
髋发寸劲，告别赘肉与深浅。
挥动你的铁魄——
二十卡在每道弧线燃烧，把脂肪通通赶跑；
塑造你的线条——
臀部与核心在共振里结实，男人傲，女人笑。
别停，别等，再多揺三秒，
心率在狂奔，这才是生活的解药！
推举，把烦忧抛入天花板， （三次推举）
抓举，让血性点燃下半场， （再次缓冲）
不伤膝盖不扰楼下，六到八公斤起步价，
新手变惯犯，把客厅锻成竞技场。
哑铃孤僻，壶铃全能——
有氧无氧尽在掌控，
协调平衡藏在晃动，
握力、暴发力，通通解锁。
因为——
壶铃，你的改造工具；
壶铃，我的觉醒咒语。
叮当碰撞不是噪音，是勋章在进行曲。