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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天呢
咱们继续谈谈那些沉迷直播间的人们
从有一位二十七岁的证券分析师
他说从大二到今年的博士生毕业
这将近十年里
我只要一没事就看游戏直播
在直播间的时间加起来至少有两三年
最初我是为了融入入集体啊
为了提高打游戏的技术
就看教学视频和直播
后来没有大块的时间自己玩游戏了
就看游戏直播
早期常见的游戏直播平台我都看
后期只有虎牙
斗鱼可看
看上去玩游戏的伤害比看直播更大
但实际是反过来的
游戏直播你想看随时可以看
我最后形成的习惯是一闲下来或者心情不好的时候
就打开直播
除非遇到短期工作特别忙实在没时间的情况
但也会在睡前看半小时左右
沉迷直播
一方面是因为自己孤独
缺乏目标
需要陪伴
游戏主播说话好听
弹幕也个个都是人才
在直播间里不用面对现实世界的种种压力
另一方面
因为看直播是最方便快捷让我轻松的方式
比玩游戏还快捷
自己玩游戏很烧脑
害怕输
赢了又一直想拦下去
遇到有课或者其他被打断的情况
会严重的影响心情
慢慢的
现实中的学习也好
工作也好
都无法让我得到比看直播更高的满足感和舒适感了
我觉得这十分可怕
我刚入学时还有一定的进取心和焦虑感
一直保持着业余看书运动的习惯
这么多年下来
我变得越来越宅
运动和看书完全荒废了
整个人也非常难以专注做长期的事情
更没有出门寻找愉悦感的动力了
过年回家
一些长辈整天刷抖音
我发现自己和他们没什么不同
大肆保研后
我告诉自己不能再这样下去了
想了很多办法
比如从斗鱼
虎牙转移到逼债
结果只是从一个地方变到了另一个地方
本质上都是奶头乐啊
就是一种短暂及时行乐的一种消遣方式
没有办法改变沉迷的现状
后来我发现
对我来说
通过改变外在的环境
比如去图书馆
办公室等不方便看直播的地方比较有效
可一回到寝室
我又原形毕露了
沉迷游戏直播这件事
普通人是非常难以戒掉的
最主要的原因是
很难找到游戏直播之外可以给人及时正向反馈的其他替代方式了
我身边很多读博士的同学
多多少少都沉迷游戏直播
因为研究进展不顺
你需要通过看直播来寻找刺激感和新鲜感
像是我
在漫长的岁月里
沉迷直播之后
性格和生活方式都发生了很多改变
屡次尝试戒断
但现实中
比如我的研究项目
工作
总有遇到不顺心的时刻
又会诱导我回到直播中寻求放松感
我当然知道继续看直播对我是有害的
但一个让我继续痛苦
另一个能让你暂时的缓解
我往往会两者相较取其亲
那直播的从业者
怎么说呢
乐乐
二十八岁
直播行业的从业者
他说
由于工作需要
我经常上班时间就开着抖音
快手和b站
一边看直播一边工作
刷着刷着就养成了习惯
直到晚上下班回到家还在刷
刷到实在不想刷的时候
闲着模式就可以睡觉了
这么一算
我的休闲几乎都是以看直播为主
我在直播间一般都是潜水
不管是看游戏主播还是看小姐姐主播
都不习惯互动
也知道主播不会跟观众发生什么故事
但还是给一个主播小姐姐打赏了
那是我第一次给主播打赏
对方是一个粉丝很少的小姐姐
我猜应该是玩直播的时间不长
那天晚上正在跟一个同样粉丝很少的女主播PK
两个人在线的观众都少的可怜
只有十几个
打赏的人也只有几个
不知道他们的热情来自何处
即使面对这样的十几个人
也在努力的请大家打赏支持
我出于好奇给一个女主播打赏了几个金币
当我的ID因为打赏礼物出现在屏幕上时
女主播一下子开心了起来
连连说
谢谢某大哥
谢谢某大哥的打赏
我的ID只是一个随便起的昵称
主播就读出第一个字称呼我为某大哥
持续感谢了一整个晚上
当然
我在他直播间蹲了一晚上
我只打赏了几毛钱
主播那么努力的拉票和感谢
让我觉得有点好笑
又心情复杂
当时内心感叹
不管是看直播间还是现实世界
我和他都刷孤独的可怜人
小姐姐只是个插曲
我现在每天的生活依然在刷短视频看直播中度过
我觉得这种方式很正常
就像有的人打游戏消遣
有的人看书消遣一样
不过差别依很明显
以前没有抖音快手这类APP的时候
下班以后似乎也无所事事
打打游戏
刷刷微博或者其他APP
时间就这么过去了
但其他APP并不像抖音快手一样杀时间于无形
却能够带给人毫不费力
无需动脑的快乐感
那这就是一种奶头乐
但刷的太多也不好
因为短视频带来的刺激太短促
那稍纵即逝又无需动脑深度思考的能力会逐渐退化
我自己会感觉看书很难再看进去了
就像现在很多人看视频要倍速一样
需要快节奏
更强的刺激
否则很难欣赏进去
抖音快手对人带来的影响
和微博
王者荣耀们并无区别
APP本身没有错
要看个人如何使用
至于抖音快手或者互联网公司用什么样的方式来诱惑你
那是他们的事情
就像抖个商家都在引诱消费者购买商品
他们有错吗
其实不存在对和错的问题
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
如果您有任何的心理困惑
都可以关注美丽花园心理咨询
好
咱们下期节目再会