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荔枝
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大家好
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我是心理咨询师张霞
高考在即
很多的学生朋友呢
他们可能还在假努力的状态
就是就是
这些学生朋友可能为了让自己安心
让家长安心
一直保持一个非常努力的状态
可是这种努力呢
没有效果
或者说没有学习的质量
是一种假努力
那么自然
在高考中
你这种假努努力是不会给到好的结果的
因为结果并不会陪你去演戏
高考在即
每一个高考生都在向着自己的目标不断努力
而终点就在前方
冲刺阶段
中考生
高考生们都是奋发图强的
希望在最后的时刻给自己交上一份满意的答卷
然而
不少学生却陷入了假努力的辛苦状态中
不仅毫无成效
反倒浪费实践
这种虚伪的勤奋啊
叫做伪勤奋
是千万不可取的
因为耽误的可是你的高考成绩
高考在即
所以请一些学生朋友们不要再浪费时间去假努力了
因为结果并不会陪你演戏
相信高三的一些学生们已经感受到了高考前的紧张气氛
许多同学也正在复习的节奏中忙碌着
不过有些学生却一直在伪勤奋
自己却毫不自制
比如繁重的笔记与错题本记录啊
错题本一直都是学霸们的法宝
每个学生总会总结自己的一份错题题集学习
课堂笔记呢
也更是整理的十分的详细啊
有的同学有好几本错题本
错题本很厚
然而很多学生往往看着重复的笔记厚度
而忽略了笔记的深度
把笔记形式化
外表做的非常漂亮
又是划重点
又是贴标签记事
那错题本更是美化的像是一个精美的手账本一样
不断的抄写自己的错误
却不去总结归纳为什么出错
哎
这个出错的根源在哪里啊
到底是哪个知识点应该巩固
更不去尝试改进啊
就是
总在努力
可是努力的这个效果很差啊
没大有效率
光是记录
却忽略了笔记背后的知识点
只知道整理
却从来不温习复刻啊
整理的再再好
可能效果也很差
甚至是徒劳无功
所以呢
学习要讲究一些效率
讲究一些方法
假用功
把时间都用来做准备工作啊
并没有深入的学习
也没有很好的提升
还有一些同学
非常会营造自己的学习氛围
不是带着厚厚的一沓资料去图书馆
要不就是天天到自习室报名
结果到了图书馆却是两眼发呆
昏昏欲睡
进入自习室却不翻书
而是喝奶茶
做上一整天
在和书本自拍
发个朋友圈来炫耀你一天的努力
看上去你十分的辛苦
其实呢
一点进步都没有
也没有一点作为
还有一些同学
到了最后越是抓狂啊
搜集各种资料啊
很是焦虑
什么考前宝典
什么高考通关秘籍
都存在了电脑上
却一次都没有下载查看
不知道给自己一个心理安慰
还是为了存起来让自己有安全感
那这种拖延
其实是一种焦虑或者逃避啊
对于马上就要高考的学生来说
可以说是不利的
一意孤行
不知变通
有很多同学非常的固执
不光在生活中钻扭角尖
在学习上更是在高考的最后冲刺阶段
其实不太适合去不断的刷题
攻克难题
那最好的就是做一些基础的巩固
查缺补漏的工作
这才是提分的有效方式
可是有些学生常常固守在自己的思维模式里
因为这道难题解不出来
高考这关就过不去
所以就固步自封啊
就困在这个难题里出不来
往往消耗很多的时间和精力去把自己去对待一个拦路虎
但是呢
这道题
它只是一道题而已
那如果高考必考
那你可以把它攻克
但如果他这个考试的几率并没有那么大
其实你可以把
嗯
这个时间省出来
去做一些其他的
不要那么强迫是吧
把时间浪费在一道难题上
一直纠结
解不开这个难题
我就学不了别的了
那么对于高考来说
并没有很好的帮助
那为什么说高三学生会出现假努力的状态呢
临近高考
很多学生在心态上都是焦虑的
不成熟
不稳定的
心态上会出现波动
行动上必然会受影响
所有的时候
很多就会做一些表面功夫
给自己一个心理安慰
你看我多么的努力
但是实质上却没有任何的帮助
这就是假努力的来源
那因为它是有一些
呃 需求的
比如说学生自己也需要自我安慰
也需要给到家长一个交代
还有一些学生为了去给自己的成绩找借口
比如说
我已经非常努力了
考成这样已经不能怪我了
我已经就怒
呃
就是用了所有的努力了
还有一部分同学呢
在向老师表示啊
和家长也表示
你看我是多么努力和勤奋啊
传达这种假努力的信息
以让自己心安理得要知道
真正的勤奋并不是做给别人看的啊
而是要讲究效率的
因为你不讲效率的一味的装装样子
那最终欺骗的只有自己
还有一些高三学生
纯粹是为了消磨最后的时间
不想去动脑子思考
去用学习时间来糊弄自己啊
就是在学习的时候假装学习
实际上没怎么努力
所以呢
在最后的复习冲刺阶段
最应该摆脱掉的就是这种伪勤奋
假努力
为梦想狠狠的真正的去奋斗一把
这才是人生难得几回博
我们要拒绝形式主义
给自己一个最终的复习计划
哪怕多背十个单词
多做一套试卷
都能给你的高考分数争取机会啊
就是
高考就是把自己不会做的变成会做的
就是这么简单
完成自己的学习目标
去奖励自己
比如做完这道习题
我可以去吃一个冰淇淋啊
有一定的奖励机制
一定让自己的学习要有执行力啊
不要在最后的时间在磨洋功啊
做多么大宏大的计划啊
到现实生活中
还是要从每一道题做起
那么现在即刻就行动起来
不要再给自己的懒惰找借口
找理由了
高三是最后的学习时光
也是一个非常关键的时刻啊
特别是这个冲刺时刻
如果你心态良好
如果你自己觉得
哎
我每天都在进步
我每天都很充实
这样的心态往往有利于你高考成功
所以高考呢
不光是考的知识
同时考的还有心态
而且呢
考的不光是孩子们的心态
还有家长的心态
所以如果家长的焦虑值过高
或者学生们的焦虑值过高
就要进行考前的这种焦虑值疏导了啊
就是要疏导请问去保持良好心态
因为这对于高考来说是事半功倍的
好
我是心理咨询师张霞
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