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情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
成为父母之后
你会发现
你的个人时间会减少很多
孩子只要醒着
就会想要看到你
他不能忍受你的无视
昨天有位家长就给我留言
说他女儿太粘着他了
但是最近他工作很忙
经常下班回来之后呢
还要继续处理工作上的事情
可是女儿不懂这些
一直缠着他讲话
他跟客户打电话
女儿也在旁边叽叽喳喳
他打开电脑修改PPT
女儿还是在叽叽喳喳
他知道
女儿是想让他陪他
可他真的没时间呢
后来他终于忍不住吼吼了女儿
说很烦
女儿就
就很委屈的哭了
他当即就感到后悔
觉得自己不应该对女儿发脾气的
其实我们作为旁观者可以看到
他女儿并不是诚心想打扰妈妈的工作
只是自己太无聊了
他最依赖最喜欢的就是妈妈
那他当然希望妈妈能把注意力放在自己身上
多陪陪自己
妈妈呢
也并不是真的想对女儿发火
也是被自己的负面情绪给影响了
她的负面情绪让她逐渐丧失了理智思考和解决问题的能力
同时呢
他还把自己的负面情绪传染给了女儿
最后两个人都不开心
听到这儿
可能有人会问
啊
那有没有什么好的解决方法呢
柠檬想说
其实解决方法有很多
我们首先要做的就是稳定自己的情绪
因为控制好情绪
我们才能更好的去思考应该怎么做
就拿上面的例子说
柠檬给大家两个解决方法
方法一
那位妈妈现在很忙
但他女儿的小伙伴不一定在忙
她可以跟女儿小伙伴的家长沟通一下
让孩子们进行视频聊天
相信他们一定有很多共同话题可以聊
这样呢
既可以转移女儿的注意力
让自己可以全神贯注的抓紧时间完成工作
也可以让女儿觉得妈妈虽然工作很忙
但非常关心自己
把自己的话放在心上
这可以增强母女间的亲子羁绊
或者也可以让爸爸带女儿出去转转
转移女儿的注意力
方法二
妈妈也可以给女儿安排一些小任务
比如说让她画画
或者做其他的
让女儿有事可做
那就不会一直缠着你了
当然
女儿做完之后呢
妈妈也要认真的给予反馈
而不是随便敷衍的说
嗯 不错 还可以
这种敷衍会让孩子内心很失落
那这个方法就失效了
爱当我们情绪上头的时候
很难去思考合适的解决方法
往往直接就对着孩子把情绪宣泄了出来
之前柠檬介绍的t猫效应就是这样的负面情绪传递
孩子无端承受了来自大人的负面情绪
这样不仅对解决问题没有任何帮助
最会给孩子的内心造成创伤
影响到亲子关系的和谐发展
最后呢
柠檬想提醒一下
父母是孩子的榜样
父母的行为会直接影响到孩子
如果你的孩子总会乱发脾气
那不妨先想一下自己给孩子树立了一个什么样的榜样
很多时候
亲子关系里的冲突都是情绪惹的祸
作为大人呢
我们要给孩子以身作则
调整好自己的情绪
才能建立一个良好的亲子关系
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总有恼火心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你至亲的人
但选择压抑
又会加重你的痛苦
那该怎么办
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回复情绪就可以找我咨询了
不论你遇到了什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信你不是孤单一个人
世界上最大的痛苦
是不能向别人诉说的痛苦
也许你心里有很多的委屈
难过和焦虑
你不知道该跟谁说
感觉说了也没有人能理解你
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