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史上最逗比脱口秀大毛二毛有话说
本节目由大毛二毛工作室原创出品
各位
这里是音视频同步为您播出的大毛二毛有话说
我是大毛
我是二毛
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很快
这一天又要过去了
其实我每天过得都特别的疲惫
你想
昨天晚上八点差一分
我回到了家
放下我的包儿
拿出手机就开始躺尸
任胖嫂怎么抱怨我没用
我都不想说话
我就不明白了
从早上九点到晚上七点
我不过就是在办公桌前面坐着
对着电脑屏幕动动手指头
怎么能够这么累呢
哎
这也是我一直思考的问题是吧
办公室的工作为什么让人如此之疲劳
这或许是成人生活当中最大的谜团之一
那么 朋友们
直觉告诉我们
这是因为人的精力是有限的
一天的工作耗尽了有限的精力
导致了我们疲劳
为了证明这个在我们看来理所应当的一种观点
科学家们费了九牛二虎之力啊
意志力太耗能
用掉了你大部分的电量
二十年前
有心理学家用一个充满巧克力香气的实验推导出人的精力
啊
更加确切的说是意志力是有限的啊这个结论
参与实验的学生面前放着萝卜和刚刚出炉的巧克力饼干
但是啊
只有一组学生能够吃饼干
其他的人都只能够吃萝卜
然后这些学生被安排解一道无解的难题
结果
吃饼干的人平均在十九分钟之后放弃了解题
嗯
而吃萝卜的人只坚持了八分钟
嗯 结论就是
什么呢
拒绝饼干的诱惑
而吃萝卜这件事情
耗费了人大量的意志力
影响了后续任务的完成
这就是心理学上著名的自我耗损的理论
嗯
葡萄糖被认为是意志力最重要的来源
那么
我们把这个理论论套用在我们的工作上
早上
你意志力满格
像一个充满电的手机
是 下午呢
掉了一半的电
到了下班呢
只剩下百分之五的电支撑我们回到家
有点像
但是这个理论呢
最近几年时间受到了不少质疑哎
有研究就发现
一个人全神贯注做一件对意志力要求极高的事情
所消耗的能量
还不如一颗薄荷糖提供的能量
也就是说
你绞尽脑汁解一道数学难题的消耗
跟你放松看电视的时候差不多
大部分的能量消耗不过是用来支持我们身体各个器官的正常的运转
还有啊
你觉得你累是因为工作
但是呢
你看现在这个时候
差不多也快下班了哈啊
此时此刻
正在临下班前摸鱼的你
扪心自问一下
上个礼拜的目标完成了吗
哎 完成个啥
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你要是真敢进来
就证明你真的是在摸鱼
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看到我们让你看的上瘾
根本无心工作
哎
英国有一家网站最近对真实的办公室工作情况啊进行了一个调查
那么根据收到的两千多个回复来看
以八点八个小时为每天的平均工作时长
真正有效率的工作时间呢
只有不到三个小时
那剩下的时间到底都去哪儿了呢
我们来对照一下啊
看看自己是不是能够对号入座
查看社交网络啊
四十四分钟
阅读各类新闻网站一小时
五分钟
跟同事闲聊四十分钟
制作热饮七分钟
比如说像泡茶也算啊
嗯
抽烟二十五分钟
处理及时信息十四分钟
吃零食八到十分钟
在办公室做饭七分钟
或者叫热饭热饭
给伴侣或朋友打个电话发个微信十八分钟
找新工作二十六分钟
总结
自我消耗的理论
不仅没有办法解释工作当中的疲劳
更没有办法解释多数真实的工作情况
我们还是不知道
那为什么摸鱼一天
我没有干什么正事
嗯
但是就是累的要死
是是是
别着急
心理学家还有其他的理论来支撑我们
我们再来了解一下
正事儿啊
闲事啊
它都是事儿
那都要占用我们的时间
你说我们又不是孙悟空
又没有分身术
但是也许我们体内有一个机制
能够时刻发出信号
指挥我们该干什么
哎 有了
心理学家就认为啊
工作当中的疲劳
可能和这个机制有关系
和机制有关
哎
你不妨把这个志啊
想象成一个住在你心里的小人儿
一会儿对你说
休息一会儿
刷会儿微博吧
小人一会儿又提醒你
已经快到了
赶紧工作吧
不排除有真心热爱工作的人
但是对于很多人来讲
工作是啊
得做的
或者说不得不做的
而摸鱼
是你想摸的
一整天下来
你在得做的和想做的之间拉扯
失去了工作的动力
就导致你累得够呛
好
这是一个理论
嗯 相反
专注的人可能没有那么容易累是吗
说最近啊
英国的心理学家把这个研究目标对准了护士
结果发现
最不容易感觉到疲惫的护士
不是那些体力活做的最少的
也不是那些主观认为工作轻松的
而是那些觉得自己能够掌控工作
从工作当中获得最大满足感的啊
研究人员就觉得
是工作动力让这些护士充满了活力啊
那这位专家也认为啊
不是工作本身造成了你的疲劳
而是什么呢
不想努力
但是被强加了目标的感觉
让人感觉非常疲惫
比方说
这个工作是对你有意义的
你发自肺腑发自内心想做的
那么反而会越做越精神
越做越愉快
累是什么
不存在的
大家好好想想
嗯
好像每个办公室都有一两个总是神采奕奕的人
嗯
而这些人往往都是工作效率最高的
打了鸡鸡一样
但是
如果你跟我一样样
这个时候啊
电脑上打开了十几个页面
我来关手机都卡的不行了
桌面下方的微信的图标没闪一下
就要点开看一下
一到下午的时候就忍不住点一点奶茶外卖
我打赌
你就是跟我一样容易疲劳的那一个
所以
心理学家也试图从演化的角度来给摸鱼辩解啊
呃
他们是这么解释的
说人类作为一个有机体
不可能只做一件事啊
需要做很多事情啊
来成为一个健康的繁荣的物种
早期人类要打猎
采集
寻找伴侣
现代人面对的情况更为复杂
诱惑更多
处理这些事情的机制也更加的繁忙
疲劳嘛
在所难免嘛
人类需要做很多事情来
成为一个健康繁荣的物种
啊
我喜欢这句话
为什么
为了减少疲劳
同时努力成为健康繁荣物种的一员
我决定停下我
我的手机
专心摸鱼一会儿
朋友们
我们在视频聊天室聊聊天
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下方的在线收看
欢迎进来
我常在想
应该再也找不到任何人像你对我那么好
好到我的家人也被照料
我的朋友还为你撑腰
你堆毛笔改不掉
熬起来气的仙女都跳教
什么都想要
你是我最重要的决定
我愿意每天在你身边苏醒
苏醒我已不会冷冰
因为真爱没有输赢
只有亲密
你是我最重要的决定
我愿意打破
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