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苏沫第二百八十六集
次日一早
丁一被强行拉出被窝
平日里早上要准备早饭
也是要早起的
只是人胖了之后
就越发的懒
起不来早
还早早的就困了
负责睡觉时间监督他的就是同寝的李二
李二把他叫醒
本来是想拉着他起床的
试过几次之后
果断放弃
拉不动
李二拿出他事先准备好的菜刀和铁锅
叮咣一顿打击乐之后
丁一被吓得从床上跳了下来
穿衣服洗漱
准备早饭
朱前特地起了个大早来监工
早饭可以吃鸡蛋
羊奶
煮食水果
新鲜蔬菜
但是不能喝粥
减肥的这段时间
丁一要告别粥汤肥肉重油盐
现实并没有丁一想的那么可怕
朱奇儿知道这种事情不能一下子全给它断了
那样很容易产生逆反的心理
导致更严重的暴饮暴食和反弹
所以每餐都还是正常的食材准备
给丁一的饭量比往常少了一些
多出来的两餐就以水果蔬菜为主
减少主食和糖分的摄入
午餐的肉类以牛羊鸡鸭鱼为主
丁一和大家吃的都一样
心里也就没有多少压力
下午如果饿了就加餐
低油盐的菜可以吃一些
要是想吃点心
就只能吃一点点
晚饭以蛋白质肉类为主
辅以根茎类的蔬菜
主食和含有淀粉糖类的东西全都不许碰
每一餐都有严格的控量
第一必然是吃不饱的
但是为了让他习惯饭量的减少
这点苦是必须要瘦的
减肥是一个循序渐进的过程
第一不能够每天没有节制吃东西
一开始饭量没有减太多
他还是有些不舒服
这种不舒服不是身体上的
而是心理上的不爽
即便吃的和平时差不多
丁一还是有种难以言表的不爽
于是这种不爽化为食欲
他就越发的想吃东西
于上
李二看着他
厨房里张三赵四也看着他
就连去茅房都有朱五跟着
丁一狠气
我又不会去吃屎
呃 不吃不吃
刚巧一起
朱武说
丁毅更气了
但是只要他的眼神盯着某种食物看得久一点
就会有人过来把东西拿走
太子妃真是买脱了身边所有的人呢
唉
丁一只能无奈叹息
下午
除了一顿可有可无的加餐之外
丁一必须要做的就是运动减肥
无非就是管住嘴
迈开腿
鉴于丁一体格子太大
跑步容易损伤膝盖
朱静儿特地规定
每天最多跑半个时辰
不能再多了
时间匆匆
丁一想半个时辰很快跑下来
简简单单表示半个时辰的沙漏倒过来放在桌子上
开始计时
丁一在想
在院子里跑圈
一开始还轻轻松松
过了一会儿就开始喘了
丁一想着应该差不多了
跑过桌子的时候
看了一眼沙漏
一半的一半还没过去呢
这沙漏是假的吧
不会不会
太子妃怎么会骗我呢
太子妃都是为了我好
丁一继续坚持
可是已经跑不动了
大口大口的呼吸
都觉得气息不够
肺子要炸了一样
可是时间还没到一半
丁一已经快绝望了
他从来没有觉得时间过得这么慢
朱前看他有些坚持不住了
想来以他现在快二百斤的体重是坚持不了太久运动的
便叫停了他
让他不要立即坐下休息
原地再伸伸腿
跑步之后
朱朱雅把自己以前跟着阿婆主练瘦肚子的动作交给丁一
带着他一起做
一套组合动作下来
原本只是横喘的丁一出了一身的汗
丁一许久没有做这套操了
也有些累
刘碧见了问这操是什么功能的
朱钱告诉他可以练肚子
刘碧表示下次他也要一起做
盯一步接要不是什么好事
累真的很
你不用减肥
趁机可好好歇着吧
你减肥正好我陪你啊
也好
有个人陪着
可以轻松一些
你们又不用少吃
不用跑步
光是嘴上说说
有什么可轻松的
运动又不只是为了减肥
还可以塑形啊
什么塑形
就是让身材变得更好
也可以变得更健康
明天开始
我也和你们一起跑步做操锻炼身体
太子妃都一起了
丁一也不好再抱怨什么
锻炼之后肚子又饿了
刚好加餐
吃一些蛋白质
顿时舒服多了
运动之后的这顿加餐让丁一很满意
是一种先药
并且得到了满足感
晚饭丁一没有抱怨
直到夜里休息了
她都有一种神清气爽的感觉
之后的每天都如此
朱庆儿与刘碧跟丁一吃的一样的食物
这使得丁一看着别人吃完之后
自己还有那么多没有吃
心里很不舒服
朱庆儿就是利用这种心理
让丁一的饭量越来越小
下午他和刘碧一起带着丁一跑步跳操
几日之后
不少东宫里的下人也加入了跳操的队伍
趁着下午休息事情不多
跟着太子妃一起锻炼一下
人都精神了
有许多人的陪伴
丁一便不觉得辛苦了
从最开始跑步半个小时都坚持不下来
逐渐能够稳住气息
越发能坚持
才半个月
衣服就有点宽松的感觉
楚子兄弟都夸他明显瘦了
这个时代没有体重秤
无法精确的告诉丁一他瘦了多少
但是那种身体变轻了的变化
他是深深的有感觉的
东宫内一片和谐
黎明崇和皇上都听闻了太子妃帮主厨子丁一减肥的事
爱民如子
便该是这样
只是朝中和民间对太子妃是妖怪的事依旧议论纷纷
甚至传出太子妃和太子没有子嗣
就是害怕生出半人半妖
暴露妖怪的身份
皇上和皇后早就催过孩子的事情
只是黎明崇和朱青儿的感情一直朦朦胧胧的
加上黎明崇被吹雪下了情蛊
对其他女人根本提不起兴趣
两人各有各的纠结
出血被夹在中间也难受的很
他倒是想生
组织不让
他只能忍
忍了这么久
太子妃的名声已经臭了
那么离自己继承太子妃之位的那天也就不远了