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第十章拥抱你真实的天性
万事之中
我们最应该做的便是我遇真实的自我及你我的佛性
因为我们常常无法辨别自己的困惑
犯下致命的错误
进而又评判和谴责自己
以至于今时今日
许多人都缺乏自爱
这是索贾仁伯切的一句话
有一只小鹰掉出了鹰巢
它不知不觉的走进了一个养鸡的舱院
鸡群收留了这只无家可归的小鹰
把它当做自己的孩子
小鹰在鸡群渐渐长大
它开始认为自己也是一只鸡
它努力的跟着鸡群学嘎嘎叫
学吃谷子
学阔步走
虽然它的内心拥抱了小鸡的天性
但它却渐渐长成了一只美丽的鹰
因为鸡不会飞
所以在鸡群里长大的这只鹰也从没有展开过它长长的翅膀
没有尝试过飞翔
后来有一天
一只大鹰从它头顶飞过
所有的鸡全部奔跑着躲了起来
小鹰也躲了起来
它躲在一棵树下
抬头看着那只雄伟的大鹰
只见大鹰毫不费力的在空中飞翔
它也开始希望自己能像鹰一样在高高的空中自由翱翔
但是
只要这只小鹰还错误的认为自己是一只小鸡
那它就永远不会尝试飞翔
实际上
我们每个人都是等在空中翱翔的雄鹰
一直限制我们的
是我们的信念
我做事总是有始无终
二十岁的帅小伙迪莫西说道
虽然他的声音听起来庄重有力
但通过与他对话
我发现他其实是一个非常容易放弃的人
迪莫西上高中时是一名橄榄球运动员
最近又在练钢琴
他在大学里的成绩还不错
蒂莫西还平静的说了他与相恋一年的女朋友分手的事
他的离开让他感到很沮丧
失去了生活的动力
我就是没法长时间的维持恋爱关系
他低着头
凝视着地板
你现在是在大三对吧
我问
是的
你说自己总是有始无终
那你是怎么成功的度过大学的前两年呢
对呀
我都忘了
蒂莫西笑了笑
说道
还有
你那场谈了一年的恋爱
你并不是在一个月
两个月或六个月就放弃了
对吧
是的
没那么快放弃
说这话的时候
他看起来好像有了些底气
显然在迪莫西的头脑里总是想着一些令人信福
但却是虚构的故事
让他觉得自己不是一个善始善终的人
但同时
在他的人生中也有许多有始有终的故事
而他却忽略了这些
在我们的讨论结束后
我给他布置了一个作业
为你自己的真实能力列一份详单
没过多久
迪莫西学会了认识自己的人生
知道了如何正确的
客观的讲述自己的人生故事
我丈夫的离婚律师说
因为我性格消沉
所以不该拥有孩子的监护权
玛格丽特哽咽着说道
我想他说的是没错
我服用抗抑郁药物已经有近十年了
四十岁的玛格丽特即将失去一切
他的SUV被代信公司拖走了
两套房子也作为抵押物被收回
工作
所有的钱和信用都因为破产而没有了
甚至最让他痛苦的是
他暂时连四个孩子的监户权也没有了
玛格丽特所认同的整个人生和身份都已经被一一收回了
多年来
我一直与玛格丽特接触
他的情况总是一变再变
在他看来
她的身份认同感显然完全是由她选择的生活方式来决定的
他生活在快道上
一路上积累的东西越来越多
直到最后
这些东西的重量和责任将他压得喘不过气来
再也承受不起
在他的生活中
比起花有效的时间与配偶相处
积累才是头等大事
满满的工作日程让他精疲力竭
出现了持续的身体疼痛
并引发了他愤怒的情绪
虽然玛格丽特好像什么都拥有了
但他却感觉空虚又沮丧
在他二十年的婚姻的中期
他便开始服用抗抑郁和抗焦虑的药物
一路走来
他忘记了自己的身份
忘记了什么才是真正重要的事
也忘记了该怎样寻找真正的快乐
与玛格丽特的最后一次谈话让我终生难忘
那是一个纪念日
就在前一天
法庭对他的离婚做出了最终宣判
他容光焕发的走进了我的办公室
他说自己这是充满了活力
他人生的一章已经书写完成
他现在迫不及待的想开始新的一章
当我问起他在这个困难的过渡时期中学到了什么的时候
他回答说
如今的我是比以前更加真实的自我
我发现我并非像我前夫的律师说的那样抑郁
但我当时却选择了浪费自己的灵魂
下一次
如果我感到沮丧了
我会仔细想想在人生中做出的选择的
讲故事也许是人类生活中最古老而又最深奥的一部分了
语言和故事可以让我们的生活更有意义
故事更可以形成我们所感受的现实
正如前面所讲
无论是讲述我们自己的故事
如蒂莫西的故事
关于其他人的故事
还是关于如何成功的故事
如玛格丽特对生活方式的选择的故事
我们都需要弄清楚
故事中的你就是真实的你吗
事实上
当我们坚信那些故事中的主人公就是自己时
我们就会完全忽略了自己的天性
安全 踏实 被爱
这些情感是人类生活中最美好的事
以这样的情感关照我们的生活
就能找到我们最真实的天性
当我们自然而然的这样做时
没有被恐惧
贪婪或欲望蒙蔽
就好像植物自然而然
毫不费力的将叶子朝向阳光一样
容易获取最大的能量和滋养我
但很多时候
辱骂会让我们迷失在阴影里
无法找到阳光
当我们心中充满了恐惧与焦虑的时候
也许会认为只有通过侵略和暴力才能得到自己想要的东西
我们的个人故事也会被贪婪和欲望驱使
我们也许会认为只有得到权利和其他外在的事物才能获得爱和赞赏
但如果人生的路上被一个出充满了武器的要塞所阻挠
而心中用满是恐惧
那安全感是不会出现的
如果我们只顾着自己
只知道利用他人和事物
利用名利
也就不会得到爱和赞赏
你有没有想过
如果你能丢弃这么多年来所有的情感
包裹困惑
怀疑 无知
那你的人生将会是怎样的呢
真实的天性不需要增加什么
也不需要消除什么
天性就是天性
当你感觉自己的灵魂像雄鹰一样在翱翔时
你的天性就出现了
甘地将这称为坚持真理或真理兼顾
下面这个练习可以帮助你不断的意识到自己不变的真实天性
而决定这种真实天性绝不会是你过往的各种故事
找一个安全的地方
嗯
安静的
自然的坐下
找一个限制你天性的故事
可以是关于你的贪婪
好胜或者无助感
花几分钟想想这个故事
与此同时
深呼吸
深入思考这个故事背后的深层需求
想想看
你为什么会做出故事中的表现
是为了得到爱
被需要
找到安全感
还是为了避免羞愧或失去所造成的痛苦
思考你在这个故事里的情感
嫉妒 羡慕 欲望
恐惧
仇恨
羞愧 悲伤
愤怒
不要将他们推走
也不要紧紧抓着不放
就让他们呆在那里
冷静的观察他们每一种情感出现时
深呼吸
去感受它
观察它
理解它
任他们的四周变得宽广
变得空旷
任他们自然而然的出现
不去期待
只是静静的坐着
感受着
这一刻
其实很美好
我是吗