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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天我们一起探讨的是
不要和别人比
好好做自己
歌德曾说
人生的烦恼一小半源于生存
一大半源于比较
歌段时间看到微博上有人提问说什么样的人活得最累
其中有个高赞的回答说
永远活在比较中的人最累
人类的幸福感往往是通过比较得来的
焦虑也是
其实很多时候
让我们内耗的往往不是自己不够好
而是别人都太好了
我们想追求的不是自己更优秀
而是比别人更优秀
电影你好
布拉德里
男主角布拉德有车有房更事业
妻子贤惠
孩子可爱
在很多人看来
他是成功的典范
可是自从在一次朋友聚餐上
他看到大学好友的成功事迹之后
他便一直活在比较的阴影下
当他刷着朋友圈
发现曾经的大学好友现如今都比自己过得好
尼克成了好莱坞大片的导演
过着纸醉金迷的生活
同学杰森拥有了自己的对冲基金
有三套大房子
到处做慈善
同学比利创业成功
实现了财富自由
提前过上了悠闲的退休生活
同学克雷德写出了很多本畅销书
现在是各大访谈节目的座上宾
此时的布拉德觉得自己非常的挫败
虽然妻子安慰他生活已经过得很好很幸福了
但是他却依然焦虑不安
失却了身边的美好
整个人变得低迷又颓废
失去了快乐的能力
甚至没来由的讨厌了这个世界
喜欢攀比的人
往往见不得物质多么紧缺
但他的精神一定是匮乏的
莫泊桑曾经说过
人如果能够坚定自己的内心所想
不攀不比不盲从
不被他人所影响
一门心思过好自己的日子
就会快乐许多
在综艺节目忙也会谈理奇瑞说
人的生活经历本身就是有时间差的
但是互联网采取了共识性的呈现
他把时间差抹掉了
这就会造成一个本不应该在你这个阶段所应该出现的心理落差感
仔细想来
确实如此
今天我们生活在媒体盛行的时代
接触了越来越多的信息
看到了那么多别人所展示出来的生活的美好
稍有不慎
就会被比较新所影响
我们往往会羡慕别人的精彩人生
认为那才是自己应该有的样子
但却忽略了成长这个重要的过程
嗯嗯
打开抖音
发现人人都是美女帅哥
于是我们也开始容貌身材焦虑
打开知乎
发现每个打主都来自二幺幺九八五
他们的涉猎之广
思考之深
让人自叹形贿
让开朋友圈
大家都在晒吃晒喝
甚至很多同龄人已经结婚生子
幸福和美
相比之下
显得自己行形单影只
生活枯燥
生活中的每一个细小的落差感累积在心中
久而久之
就会变成精神世界内耗的源泉
说不清道不明
心理学家菲利普
津巴多曾说过
我们总是在比较自己与他人的不同领域的表现
但通常来说
这只是一种社会性的比较
比较并不是用来评估自我优秀程度的标准
而人生的真相是
在成长这条路上
没有谁比谁更有优势
也没有谁比谁走得更快更好
每个人的轨迹都是完全不同的
我果盲目的和别人做比较
甚至有交叉轨迹
很有可能会迷失自己的路
甚至要对抗的是自己汹涌的欲望
然后一步步走在诚恳的大地上
嗯
与其仰望别人
不如反躬自省
与其畏惧黑暗
不如提灯前行
生活无完美
个人有个人的快乐和烦恼
也许你以为的平淡无奇
正是别人向往的以久不可多得的美好
所以
不必羡慕他人
生活不是用来比较的
而是用来感受的
对 好
我是心理咨询师张霞
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好
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