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点击复制当晨曦轻轻推开窗顺应天早起迎接朝阳
当夜色深深笼罩大地合于阴早睡休养元阳
这起居有常的古老智慧是固本培元的第一个篇章
顺应那天地节奏让生命之树茁壮生长
养生之道在于平衡阴阳
养生之道贵在心神安详
从内守精神到食饮有节
顺应天与地正气存内永流长
五谷生根脾胃温暖是后天之本
七分饱足五味调和滋养着我们
不贪恋那冷饮油腻让气血化生有力量
食饮有节的智慧写在我们每餐饭香
养生之道在于平衡阴阳
养生之道贵在心神安详
从内守精神到食饮有节
顺应天与地正气存内永流长
太极的圆融让气血通达顺畅
静坐的安宁把心神细细收藏
动中有静静有动形神兼养是妙方
不过劳不过逸找到那平衡的力量
怒喜忧思恐情志需要中和调畅
如同春风化雨滋润着生命的土壤
守住精气的灯火让它明亮而久长
天人合一的境界是生命最高的向往
养生之道在于平衡阴阳
养生之道贵在心神安详
从内守精神到食饮有节
顺应天与地正气存内永流长
这千年的智慧在血脉中流淌
这养生的真谛让我们共同传唱
为健康中国贡献一份力量
愿天下人人都安泰吉祥！