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回溯到早年环境
无论是经典精神分析
还是现代精神分析中的客体关系理论
自体心理学其治疗特点都是将心理问题探究到潜意识层面
回溯到早年环境
去寻找问题根源
只不过用不同的模式来进行潜意识层面的梳理
这种分析的目的是让求助者的心理矛盾能够找到认知挂靠的地方
能够被自己的价值观所接受
不被自己价值系统接受的认知不起任何作用
只要求助者的内心认知系统圆融
不影响社会
并可以快乐积极的生活
即便咨询师说的是谎言
那也是适合这位求助者的精神分析
认知和谐是个重要的心理健康因素
一个人认知不和谐
会让袁意识能量始终无法抽离
人本主义如果说精神分析侧重于人格层面的探索
那人本则是倾向于事件本身
有意无意间
精神分析和人本主义以及其他许多的派别心理学理论都会回到事件的起出来进行探索
这些都是原意识特点吻合的
解决心理问题的关键在于能否回到事发状态之中
并且能否被自我意识到
人本学派强调的是尊严、价值、创造力和自我实现
把人的自我实现归结为潜能发挥潜能
那就是调动员意识
进行心理自我康复
情绪和认知
情绪是一种寄存在体内的能量
情绪起伏大的人
认知是很难平衡的
这样的人破坏力很大
影响力也大
容易心理狂躁
情绪起伏小的人显得比较柔和、平淡
这种人比较平和
但是容易得忧郁症
情绪在身体内犹如催化剂
情绪大的人如果认知可以圆融
就容易成就一番事业
情绪源于先天和后天
后天的情绪是环境的差异造成的
情绪是困扰心理的一个不利因素
咨询师最大的作用是给予来访者一种力量
这种力量不仅仅是认知和指导
同时也会营造一种安全的环境
包容的陪伴让求助者的心理情绪得到释放
很多时候
只要情绪柔和
理性认知自然就会凸显
症状也就消失了
人类在认知系统里有两个矛盾点
一个是信念的冲突
心里对外部世界认知出现偏差
二是心念的紊乱
意识和潜意识无法协调
这些不和谐的认知会导致情绪紊乱
情绪也会干扰认知
负面情绪和认知的矛盾又会互相干扰
在这种循环里
人很难摆脱心里的苦恼
那说白了就是缘
一时无法协调工作
改变认知就是改变原意识的分配
人的心理困惑并不是来源于认知错误
关键在于是否可以维持恒定的信念
只要内在的价值可以圆融
与外在环境不会冲突
那就是健康和谐的认知
心理咨询师不是救世主
很多咨询师看到来访者的问题就想解决
但其实首先要治疗的不是来访者
是咨询师自己
不要把自己看得很伟大
只有承认自己能力有限
才真的可以帮助来访者
很多问题解决不了
只能顺势而为
咨询师把问题看的复杂和长远
要以陪伴的形态面对来访者
不要预设
必须为来访者解决问题
自己内心安定才是基础
陪伴就是目的
只有保持这个目的
咨询师才可以更加理性和镇定的解决问题
一旦我们想解决问题
那你就无法中立
也就无益于解决问题
这才是解决问题的基础
很多事儿不能带着解决问题的角度去处理
生命的存在本来就是个苦难
解决这个问题认真的活
而不是**
所谓的心理问题
只是意识和思想上的顾忌
我们的目的不是为别人去提供一个预设好的答案
而是帮助求助者认识这个问题的来龙去脉
这个答案自然就在来访者的心中了
在没有清晰的思路之前
无论是咨询师还是来访者
都不要做选择
婚恋中的取舍更多需要多方面的认识
婚姻的目的只是为了双方和子女更好的生活
而不是维持一种状态
更不是满足咨询师的心理需求
共情咨询师只有和来访者的心理世界产生共振
才可能把来访者待出心理阴影
这需要学会真正的认同
说到底
认同的能力有多少呢
共情的能力就有多少
一情求助者之所以容易移情与咨询师
是在与咨询师一起回到事件发生的状态
如果求助者的心理可以恢复到某种健康水平
那他的原意时就会不
自觉地投入到心理咨询师上
这个时候的咨询师相当于是催眠师
这在现实生活中
只有共患难的朋友才可以天长地久
也就是这个原因
最好的治疗就是依靠自我意识来回溯世界
自我催眠
自我还原
匹配关系
所谓的匹配关系
就是来访者和咨询师用同一种价值观来认识某些问题
虽然本人反感这种用自己的认识去替代来访者的认识
但现实中很多的心里咨询师常常自诩是真理的制造商
以权威姿态处理来访者的心理冲突
设置的好处
适宜的环境会为求助者排除内心的干扰
这是一种道具
可以让人高度集中
排除情绪干扰
曾经看到一个心理咨询的案例
求助者在工作室里一筹莫展
在电视节目上确如鱼得水
这说明求助者的心理是需要外部环境给予支持的
过程即是结果
咨询师在工作中最大的作用是帮助求助者提供一个安全的身心环境
让求助者的情绪得到释放
这本身就是一种治疗
陪伴来访者的过程
就是给予来访者的一种力量
指导和分析是另一种力量
不可以等同
问题不一定需要立即被处理
生命就是带着问题而活
森田疗法的启示
心理问题
如果在生命存在这个大环境中去理解
一切可以大而化小
由此可以得到一个方案
让来访者去医院重症室做个义工
切身体验生命的脆弱和虚无
有些问题可能就不攻自破了
寂静疗法
如果一个人在封闭的环境当中
让内心彻底安静
在寂静中直接感受生命的原始状态
那么他的心理疾病就有
痊愈的机会
首先
外部环境单一
使得内心恢复彻底的空灵
其次
得到安宁之后
园艺时自然会找到一切的答案
这个办法的理由是
第一
打破一切防御
第二
完全启动演绎时
不过这需要一定的时间环境
无