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脑心理学专栏十七
小矮人
脑是一个使用频率越高
性能就越好的神奇器官
因此
我们最好在日常生活中尽量多的使用脑
不过
锻炼脑不等于不顾一切的胡乱使用脑
我们需要使用更高效的锻炼方法
请大家先看一看夏夜图中这个奇怪的人
这个人偶呈现的是控制人体各部分的神经元在人脑中所占的比例
我们称它为小矮人
小矮人的手指和舌头很壮硕
手腕
腿和躯干却骨瘦如柴
这意味着人脑对于来自手指和舌头的信息非常敏感
实际上
有人甚至认为
人类指尖的感受能力可以与猫敏感的胡须媲美
反过来看
使用手指也是一种有效刺激人脑的方法
我们只要在平时稍加留意
就可以完成指尖运动
也不会花费太多的时间
在学习时
除了要用眼睛看
还要动笔写
其重要性已无需多言
此外
在上学途中空手做一做手指操
或者培养做针线活
演奏乐器以及打字之类的兴趣
只要肯动脑筋
我们在任何时候都可以刺激脑
也许有人担心这样做会因为过度用脑而导致脑疲劳
实际上
脑是不会感到疲劳的
如果大家在学习的时候感到疲劳了
那么恐怕不是因为脑
而是因为眼睛或是肩膀等身体部位感到疲劳了
为什么这么说呢
人脑的机制决定了他即使不分昼夜的工作也不会精疲力尽
这是理所当然的
因为人脑一旦休息了
就连我们的呼吸也会跟着停止
脑非常坚韧
即使一生不停的工作也不会感到疲惫
它原本就是被大自然这样设计出来的
因此大家也不要有所顾虑了
让我们不断的刺激它吧
我们的人生随我们花费多少努力而具有多少价值
莫里亚克作家
不过
尽管人脑不会感到疲劳
有眼睛产生的疲劳感却会扩展到头部
肩颈和腰部等部位
所以必须尽早采取措施
据美国指压疗法的研究者介绍
用两根大拇指按压眼部内侧的凹陷并向上推
是一种比较有效的能消除眼疲劳的方法
或者用四十摄氏度左右的物体热敷眼睛十五秒
也能达到不错的效果
此外
在缺乏维生素b和维生素c的状态下
眼睛也容易感到疲劳
所以大家一定要注意保持营养的均衡