00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/7e929e8023a7472c6cc76eb82ee97c4d.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
有心事找柠檬心理
用专业温暖你的世界
今天想跟大家分享的是
你的消费开始降级了吗
疫情以来
经济大环境不好
人们越来越多的谈论这样一个热词
消费降级就是说在消费时要最大程度的追求物美价廉
比如能手动扫地就不买扫地机器人
能喝白开水就别买咖啡
能用小米就不买苹果
可不少人还是感叹
消费降级真的好难
吃惯了意大利面
真的吃不下重庆小面
喝惯了星巴克大开水
实在是没法提神
为什么会这样呢
心理学上有这样一个概念
叫做脊轮效应
脊轮是一种带齿的轮子
这种轮子只能朝着一个方向运动
一旦逆向运动便会卡死
而脊轮效应指的是人们的消费习惯一旦养成
就具备不可逆性
向上调整容易
向下调整就很难
即使收入减少
也很难立刻降低消费水平
自己的生活习惯还会继续保持在高位
这可以简单理解为我们常说的由俭入奢易
由奢入俭难
不少人饱受几轮效应的困扰
一面享受着昂贵商品带来的美好体验和心理满足感
一面又心疼花出去的钱
处于一种很矛盾的心理状态
如果不跳出这个漩涡
我们的欲望就会无限扩张
当我们的自身能力已经无法满足欲望时
我们可能会无法掌控自己的生活
做出极端的事情
后果不堪设想
前几年令无数人痛心的女大学生裸贷事件便是例证
那么
该如何跳出几轮效应的陷阱呢
第一
正确认识欲望
有些人做不到消费降级
并不在于他十分认可高端消费品带来的体验
而是为了追求所谓的消费档次
在别人面前能塑造个人形象
简单来说
就是用贵的东西更能凸显自己的身份和价值
但实际上
单纯靠这些外在的东西来体现个人价值
是完全没有说服力的
别人更关注的是你的个人实力
只要实力到位了
即使你用再破再低廉的东西
别人也不会看轻你
第二
合理的管理欲望
荀子说
饥而欲食
寒而欲暖
劳而欲兮
是人之所生而有也
简单说
意思就是人的欲望是与生俱来
无法被消灭的
欲望也没有优劣之分
我们能做的只是管理好自己的欲望
把它们写在纸上
看看有哪些是生活必须的
哪些是非必须的
对于生活必需的欲望
比如衣食住行方面
尽量满足
对于非必需的欲望
我们需要自我评估一下当下的实力是否能够满足这个欲望
倘若能满足
存不存在很大的风险
毕竟我们不能用透支未来的方式来换取当下短暂的满足感
第三
奉行长期主义
人的本质是短期利益者
对眼前的
当下的欲望都想要及时满足
但这样会让我们被诱惑所迷惑
为了短暂的满足感
放弃长远的发展
成熟且优秀的人都有这样的行为习惯
奉行长期主义
他们拥有长远目标
知道和时间做朋友
重视积累的力量
追求自律
提升自己
所以不管外界怎么变化
他们都能很快的适应
这样的人很难不成功
为了让自己以后的生活更有底气
不妨延迟一下非必需品的购买欲望
把钱攒下来
用在更为重要的自我提升
理财投资
家庭保险等事项上
等面对潜在风险时
你会发现自己没有那么焦虑恐惧了
如果你的消费是为了提升自我价值感
那么你可以寻找其他更好的方式
有需要的朋友可以微信关注我们的公众号柠檬心理课堂
后台回复关键词自我价值感
就可以了解这方面的内容了
工作不顺利
我们会恼火
生活不如愿
我们会心烦
人生有磨难
我们也会无助
当这一切发生的时候
你感觉好像全世界就只剩下你一个人面对着这一地鸡毛
如果你感觉自己很累
或者不想再这样撑了
柠檬心里愿做你的避风港
我们组建了专业的心理救援队
每位咨询师都拥有超过二十年以上的咨询经验
现在你只需微信关注我们的公众号柠檬心理课堂
后台回复咨询
就可以体验二十分钟心理听诊了