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本字幕由TME AI技术生成
听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播娜娜子
今天呢
给大家带来的题目呢
叫做胃怕生冷吗
其实对于我们的胃来说
冷是最难以接受的
因为一旦胃部受到了寒冷空气或者食物的刺激以后
很容易引起胃部的痉挛
绞痛
腹泻等不适的症状
夏天要到了
很多人喜欢吃一些冷的东西来降温解暑
当然
虽然当时感到了一丝的凉爽
殊不知自己的胃却遭殃了
冷的食物进入胃部
会使胃的血管收缩
胃的血量就会减少
导致消化功功能的不协调
从而影响我们的消化吸收
所以专家建议
要想喂舒服
要尽量的讨好它
除了保证正常的三餐规律
每餐八分饱
细嚼慢咽等健康的饮食习惯之外
还要注意以下几点
在高温环境下
人体代谢速度比较快
体内的钠
钾等便解质流失比较快
所以要保证营养均衡
蛋白质的摄入不可减少
要适当的吃些瘦肉
鱼类 鸡蛋 奶
豆制品
同时呢
要多吃一些新鲜的果蔬
夏季出汗比较多
胃口不佳的时候呢
要多喝一些汤粥类食物
比如说绿豆汤
百合粥等等
既能防暑清热
又能开胃解毒
好了
你知道了吗
喂怕什么呢
怕冷
那么
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我们下期节目再见
拜拜 当然
如果你有喜欢听的知识点
可以给我留言
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