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听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播娜娜子
今天呢
给大家带来的题目呢
叫做胃怕生冷吗
其实对于我们的胃来说
冷是最难以接受的
因为一旦胃部受到了寒冷空气或者食物的刺激以后
很容易引起胃部的痉挛
绞痛
腹泻等不适的症状
夏天要到了
很多人喜欢吃一些冷的东西来降温解暑
当然
虽然当时感到了一丝的凉爽
殊不知自己的胃却遭殃了
冷的食物进入胃部
会使胃的血管收缩
胃的血量就会减少
导致消化功功能的不协调
从而影响我们的消化吸收
所以专家建议
要想喂舒服
要尽量的讨好它
除了保证正常的三餐规律
每餐八分饱
细嚼慢咽等健康的饮食习惯之外
还要注意以下几点
在高温环境下
人体代谢速度比较快
体内的钠
钾等便解质流失比较快
所以要保证营养均衡
蛋白质的摄入不可减少
要适当的吃些瘦肉
鱼类 鸡蛋 奶
豆制品
同时呢
要多吃一些新鲜的果蔬
夏季出汗比较多
胃口不佳的时候呢
要多喝一些汤粥类食物
比如说绿豆汤
百合粥等等
既能防暑清热
又能开胃解毒
好了
你知道了吗
喂怕什么呢
怕冷
那么
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我们下期节目再见
拜拜 当然
如果你有喜欢听的知识点
可以给我留言
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