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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
我们都说希望做更好的自己
可是有很多人为了这个观念而心累
所以
有一种累
叫做做更好的自己
常言道
缺憾是生命的底色
苦难是生活的常态
每个人的生活都不容易
每一年我们都希望一切平安顺遂
立志学业有成
计划变美变富
然而
不断的追求变得更优秀的路上
因为没能成为更好的自己
成为理想的自己
没能比周围的人强
很多人就渐渐的产生自我怀疑
产生自我厌弃
甚至自我内耗
一位作家说
有一种累
叫做做更好的自己
做更好的自己
这句话早已经深入人心
我们不断的学习
成长
提升自己
都是因为我们想变得更好
成为更好的自己
然而很多人却出现了这样的情况
明明一直努力向上
却一直焦虑不安
脚步匆忙
一直在追赶
但却又未好好问过自己究竟想要什么
总觉得自己没有什么值得肯定的地方
一直以更高的标准来要求自己
所以
你有没有有想过
我们自以为的自我要求高
想让自己变得更好
其实是在苛责自己
这会在不知不觉中摧毁我们的内心世界
记得在网上看过一个帖子
琴琴一直是一个勤奋敬业的人
明明各项工作都做的不比其他的同事差
但年终考评却让上级主管评为最差
还被调到了一个闲杂的岗位
职场上遭遇不公
当同事问他为什么不找上级主管申诉一下
他说可能是我有其他地方做的不到位
领导这么做肯定有原因
许我真的是情商低
不懂得搞关系
所以去哪个岗位都一样不受欢迎
后来因为他过硬的专业技能又重新被调回了关键岗位
也取得了不错的成绩
然而他却说那只是偶然的运气好
并不代表什么
琴琴一直习惯于否定自己
不敢正视成功和快乐
即使从外界看来他十分的优秀
也会觉得自己做的不好
诚然
在快节奏的生活中
对自己有要求有追求啊
没有错
只是我们需要警惕陷入无止境的向上的执念
而忽略了当下的身心感受
想做更好的自己
往往是因为当下的自己不够好
所以知乎上有个问题是
明明你很优秀
为什么总觉得你不配呢
其中一个回答是
以前的我就是这样的
很不满意当下的自己
我一直在追求更高的标准
追求更好的自己
我一直觉得
等以后的我达到了那个要求
成为了那个更好的自己
我才是值得被肯定被认可的
我才会有底气有资格自信
然而当他真正达到了那个更好的自己的要求之后
再次对当下的自己开始开始不满意
再次出现否定自己
又开始了定下更高的要求
追求更好的自己
陷入了一个循环啊
而且是无止境的恶性循环
我们总觉得等我们成为了更好的自己后
才配拥有
才值得被肯定
才值得被爱
于是一直在追求更好的路上辛苦焦虑的奔波
殊不知
我们的未来只有美每一个当下累积而成
而我们当下能做的就是体会当下
做好现在的事
肯定自己的每一项成绩和进步
曾看过一段精彩的脱口秀
他说
如果我做了几天更好的自己
我就得做几天更差的自己
那我得缓一缓
更好的自己太累了
我们又何曾不是这样呢
在这个满是焦虑的时代
越来越多的声音提醒我们
不学习就会被轻易淘汰
要成为更好的自己
于是我们被推着往前跑
去奋斗
去打拼
去完成前标
我们被告知
不进则退
不停的奔跑才是跑在前面
但却没有人告诉我们
成为更好的人是很累的
我们其实可以停下来休息片刻
没有人告诉我们
在追求目标的路上
斗志昂扬也会有持续低迷
也没有人告诉我们
生活不只存在凯旋者
失败者也非常常见
而我们有些人
甚至连冒险试一试的机会都没有
对的 好的 好的
好的 好的
有人说
人生就像是一个被频繁抽打的陀螺
不停的旋转
我们需要不断的抽打自己
但也要用力得到
人生的陀螺才能够持久的转动
才可能进行到更远的地方
面对生活的真相
我们需要承认
我们无法永远做那个最好的自己
但比起做更好的自己
做一个更真实的自己可能更重要
比起做一个完美的人
做一个平凡又普通的人也不错
所以
比起一味的苛责自己
坦然接纳不完美的自己
反而让我们会更加从容
更加淡定
因为这就是生命的真实
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
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