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点击复制第15集。
研究医道，
可知道人体肌肉过百块，
各自有各自的功用，
而如果单单训练一处，
会造成不好的结果。
力量大，
速度却慢。
或者手脚是强，
可是身体不够灵敏。
速度是快了，
可是身体强悍程度却是不够。
赵云兴侃侃而谈，
秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思，
当即兴奋的说。
哦，
老师，
我明白了，
是不是要锻炼所有的肌肉。
哦。
即使你想要锻炼所有肌肉，
你知道如何锻炼吗？
秦羽愕然，
全身肌肉那么多，
要锻炼到每一块肌肉，
那可不是单单10践就能做到的。
那是需要经历过不知多少代人的研究才能够达到的。
更何况，
即使有这个办法，
也是不可取的。
所谓刚柔并济。
外功一道也是如此，
不可单练一处，
同样也不可以囫囵吞枣，
什么都练，
最后反而因为精力分配不够，
导致一事无成。
秦羽迷糊了，
单单练一处不对，
全部地方都锻炼也不对，
那练什么呢？
一个完美的身体，
力量要强，
柔韧性必须好，
爆发力必须强，
速度要快，
反应要灵敏，
抗击打能力要强。
赵云兴一连说了如此多的要求，
秦羽一时间傻住了，
这么多要求，
那该怎么修炼啊？
赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，
难得的笑了笑。
别担心，
我自有办法训练你。
秦羽的脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手，
那一爪子就能够轻易的捏碎青石，
那是多么恐怖的举例啊。
可是赵云兴为什么没有说要训练局部的锻炼呢？
老师，
为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？
赵云兴听到秦羽的发问，
反而很高兴。
秦羽说的有理，
比如鹰爪功、
铁砂掌功夫要修炼的话，
必须锻炼指力，
除此之外，
还需要经常涂药酒，
让手掌吸收药酒、
药力，
加上不断的锻炼，
让手掌犹如钢铁一般。
秦羽听着点了点头，
他也看过外功的修炼方法，
的确是不断的锻炼力量。
同时外涂药酒，
好让手掌坚硬之极等等。
如此锻炼，
简直是笨蛋所为。
赵云兴陡然骂道，
对此训练之法很是不屑。
老师，
鹰爪功很厉害呀，
为什么是笨蛋所为呢？
秦羽虽然比同龄人成熟许多，
却依旧只是孩童，
他可是看到鹰爪功和铁砂掌的厉害。
他无法明白赵云兴的意思。
赵云兴傲然地说道，
鹰爪功铁砂掌用了那些甚至于带着毒性的药酒涂抹，
最后让皮肤完全僵化，
连疼痛都感觉不到，
简直成了一件手套而已。
秦羽，
你看我。
赵云兴伸出了右手，
他的右手平滑，
甚至于有着嫩的感觉。
只见白光一闪，
一个几近透明的手套就出现在了赵云兴的手上。
赵云兴淡然的说道，
天蚕丝套虽然也算是比较珍贵，
但是也属于凡物，
和玄铁一个级别，
只要舍得花钱就可以得到。
秦羽生在王府，
自然知道许多物品，
比较俗的就是钢铁等常见的，
而天蚕丝以及玄铁等虽然不多，
但依旧算不上宝物。
宝物一般都是从无边洪荒中获得的。
比如无边洪荒中一些极为厉害的妖兽，
那些妖兽有的比先天高手还厉害，
甚至于超过上仙那些妖兽的皮毛或者爪子尖角等等，
那才是顶级的宝物。
天蚕丝虽然韧性一般，
可是也要比鹰爪王等人的手掌坚韧。
赵云兴取了一块青石，
右手用力便轻易地将青石捏成了粉碎，
甚至于比鹰爪王捏碎的更加彻底。
赵云兴看着秦羽说道，
秦羽，
指力上我不比鹰爪王弱力要锻炼，
可是却不能让手上皮肤变得僵化，
你明白我的意思么？
秦羽点了点头，
但反过来疑惑的问道，
哦，
老师，
你的意思是保护好手掌，
不让手掌像那些练铁砂掌鹰爪功的人一样练成那样，
可是这么练有什么好处啊？
哦，
还有身体呢，
难道我要穿着铠甲跟人厮杀？
赵云兴的眼睛放光，
赞许的点了点头，
教一个聪慧的弟子就是轻松的多，
许多事情一点就明。
保护好手掌，
不让手掌完全僵化，
是为了攻击。
手掌可以握刀、
握剑，
用各种武器。
将手掌保护好，
让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的，
甚至许多高手每日都用牛奶来泡手。
秦羽顿时恍然。
攻击还是要用武器的，
刀、
剑等都是需要用手的。
一个触觉达到完美状态的手和一个完全僵化都没有任何痛觉，
没有触觉的手相比。
自然控制起刀剑更加精确，
而杀人或许就在一点之间，
容不得丝毫马虎。
至于腿，
爆发力必须强，
速度要快。
而且要灵敏。
无论是高手战斗，
还是在千军万马中，
如果你双腿速度快之极致灵敏，
达到一个恐怖的地步，
甚至于在千军万马中不受丝毫伤。
腿决定一个人的身法、
速度、
爆发力，
这些都是和灵敏挂钩的。
秦羽此刻愈加的兴奋，
他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，
杀人只是挥手间，
敌人却是丝毫碰不到自己。
这便是身法，
这便是速度，
腿重要无比。