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靠近原始的生活状态
转化生活环境
或是回到大自然的拥抱
靠近原始的生活状态
让袁意识投入到自然界大和谐中
是可以治疗疾病的
譬如
让弱智儿童直接和动物接触
就可以改变孩子的身心发展
全身心投入到野外环境
可以治疗某些不治之症
疾病是生理或者心理的
顾姐想办法让它畅通就好
家庭系统排列很多心理疾病来源于各种各样的社会系统问题
家庭系统问题是心理疾病的主要原因之一
如果可以将家族系统问题化解了
很多意想不到的奇迹就会发生
从家庭系统排到中可以看到三个思路
第一
认可各种各样的关系很重要
但不一定要接受归类就可以了
第二任的外部困惑实际上是内因造成的
如果内阴可以化解
外部环境也会发生变化
第三
除去家族之外
还有很多社会系统重新梳理和接纳社会系统
人们很多心理问题也会自然消解
沙盘和音乐治疗的启示
一切都是投射
很多游戏和艺术活动本身就是很好的治疗方法
认真和乐观积极的做好一件创造性的工作
是很好的自我治疗过程
释梦释梦
技术很重要
其实一切都是梦
一切行为都可以重新解释
一切都是内心世界的符号
如果有很好的诗梦水平
就可以更加深的去解读生命
所有心理学技术可以依此类推
是梦的关键点
是对情绪和逻辑的区分
梦中的任何画面都是表达这两种关系的组合
就物质的现象来说
可以理解成一种释梦技术
如果将逻辑和表象分开
一切的物理学概念都可以找到破解的思路
写点真情实感的日记也是不错的
自我治疗
第一释放情绪
第二可以理性的自我觉察
时间是很好的疗伤药
人们的一切都是由习性造成的
夫妻之间的情感本来没有
但是时间我们累积了这样的情感
来访者自身的因素最重要
一旦他寻求帮助
其实已经走上自我解放的道路
即便不找咨询师
在生活当中也是可以自我化解的
只要他内心渴望改变
咨询师不过是一个比较不错的催化剂
很多心理老师都会说
放下
包容
接纳这些美丽的词语
可是谁真的能放下
放下很难
也就是说
内心纠结的原因
不是这件事儿是否可以放下
而是因为这件事儿的存在
无法和自己的价值观圆融
才会困扰自己
觉察是一切心理问题的开关
它让情绪和事件分离
很多心理治疗流派都在运用这个原理
比如和镜子里的你对话
自我对话
这都是一种觉察
参照物不同
最好的觉察是让原意是独立
这就是境界
人类文明在自身发展的过程当中
早就应对解决心理问题的方案
就是宗教对人类心理的抚慰
宗教在调节心里矛盾方面有着绝对的优势
首先
宗教有着自己的价值观和世界观
宗教信仰
可以让人们思想中有着终极的解释
消解了认知的矛盾
其次
为情绪提供释放的场所
比如基督教
人们通过忏悔和祈求宽恕获得内心的冲突
佛教忍辱为先
慈悲为怀
但是在现代社会已经不能完全满足人们的需求了
心理学和心理咨询是适应现代社会发展应运而生的
它可以让人们的内心找到皈依净土
大部分的非宗教人士
心理和精神上的苦恼更需要心理学的帮助
借用现代心理学知识去解一点佛教理念对人类心理的帮助
首先
佛学的世界观和西方心理学世界观不一样
从认知的角度来说
佛家是宏观统一的认知模式
西方心理学是个体不同的认知模式
佛法的四念处身不净
受是苦心无常法无我
是对生命一种最彻底的告诫
他的意思是说
人的身体就是苦难的根本
内心无法安定
只有破除自我意识才能回归到常乐
我净的理想境界
这就是信仰的魅力
一切苦难有中级指导
信徒一定能到彼岸
但是彻底认识
这些人是很少的
其次
从治疗的方案和角度上看
佛家的戒律就是最好的行为质量
在寺庙里生活
使人们减少外界干扰佛法
静坐冥想
礼佛念经算是行为疗法
从潜意识的层次分析
静坐和冥想是潜意识修行
这笔精神分析来的更加的彻底
佛教里的李月诵经算是音乐疗法
美妙的音乐让内心安宁
但是佛教没有人本主义
它不是以人为本
也不存在自我创造
实现自我价值
佛教没有倾诉的地方
没人听你倾诉
没人和你共情
你只能和佛陀共情
佛法里也没有精神分析
不能自由联想
佛说一切是虚幻
所以别指望梦的解析
佛法要人人自助
心理咨询室
他人先给予指导和帮助
而佛法是佛陀一个人拯救一切
一种方法拯救世界
心理学是很多人用很多方法帮助人类
一般来说
佛法面对的是人格层面的改变
心理咨询针对的是某个事态产生的影响
佛法的修行可以说是终身归依
心理的咨询效果是强调时间段的
这都是去谈
有一点要特别指出
佛法要求绝对从自我中找平衡
找生命的意义
这只是一种理解生命的方式
心理学让我们一边生活
一边思考一边调整
更具现实性
一个优秀的心理咨询师
除了具备正常的心理专业知识和不断的实践之外
还有需要两个关注点
第一
要有超强的感受力
需要对生命有着极其细微的认识
第二
对于宇宙和生命要有哲学思索
这是包容力的基础
有心理老师问我如何看待治疗强迫症、抑郁症、神经症恐惧症这些严重的心理问题
我们从源头上面来说
这些问题的核心是原意识的能量投入到某个未完成的事件中
无法抽离
任何外显的症状都是过度的防御
解决方案一回溯
或者是模拟事态的发生状态
在安全环境中让袁意识的能量安全撤回
第二
认知和行为疗法
只是练习一种新的生活习性
让袁意识能量投入到新的渠道
第三
潜意识的治疗
就是潜意识层面去处理员一时的顾忌
现实中
心理疾病是需要综合处理的
但是如果可以看到原意识工作的原理
那么心理咨询师在工作当中就会把握这个方向
不至于偏离
这就是理论的重要性
很多西方心理治疗办法之所以高妙
就是有意无意中将原意识重新整合
这是心理治疗的关键