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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天呢
咱们谈谈由于得上抑郁症而失学厌学的孩子怎么办
那么在我的咨询中
有很多孩子
比如说正上初三或者正上高中
但是得上了抑郁症或者躁郁
这就很深的影响到孩子的学习了
很多父母在孩子得了抑郁症之后
都会遇到一个问题
那就是要不要带孩子去看心理医生
一方面找心理咨询师或者心理医生价格比较贵
便宜的一小时也得几百
那贵了的可能有几千啊
那就没数了哈
这让很多的家庭觉得是一个很大的经济负担
经济上承受不了
另外一方面
很多的父母在带孩子看心理医生之后
感觉到效果有限
所以父母就不想再花这个冤枉钱了
但是不花又不知道怎么对待孩子啊
那么今天咱们就来探讨一下
首先来看看什么是抑郁症
抑郁症的来源是什么
首先的孩子为什么会被抑郁症所困扰
首先要判断孩子需不需要找心理医生
我们要先明白抑郁的病因
因为你只有知道为什么孩子会抑郁
你才能够知道心理咨询师在其中能够发挥多大的作用
然后你才能判断
到底你的孩子要不要来做心理疏导
那孩子们为什么会得抑郁呢
对于大多数抑郁症患者来说
抑郁的根本就是认知方式有问题
或者是他们过于敏感
或者过于于追求完美
总之呢
抑郁症是一种对自我的攻击
比如说很多高中的孩子他对自己的成绩不满意
对自己不满意
那么他只能攻击他自己
而抑郁症就是一种自我攻击
他们抑郁的根本就是因为他们的认知出现了问题
这导致他们在生活中有更多的关注负面
比比如我的一位高中孩子的资刻啊
他就自己是不接纳自己的
认为自己很差
配不上父母对他的付出
所以他在学校里变得人际关系敏感
别人呢 嗯
任何一个行为
他都认为是议论他
或者在批评他
否定他
所以他就变得相当的自罪自责
然后没有心思往学习上用了
因为他所有的心都在防御
都在自罪自责
这导致孩子们严重分心
你说的
比如他们总是老是看到自己负面的方面啊
比如看少自己的缺点
看到自己的情成绩下降
看到自己表达不灵活
总是看到自己失败的一面
因此他们就更多的去强化和吸收这样的负面能量
而吸收的负能量越多
又不能及时排解掉的话
最终就会越积越多
当他们承受不住时
他们就会被这些负能量所压垮
因为每个人的能量是有限的
所以当孩子们被越来越多机遇的心理压力负能量压垮之后
当然就变成抑郁了
所以抑郁不是一天抑郁的
一开始可能是有一些抑郁情绪
长久的抑郁情绪
比如说重达三个月
半年之上
那真的就变成抑郁症了
所以当发现孩子的压力非常大
整天闷闷不乐的时候
家长一定要引起关注啊
其实早期进行一个心理疏导是非常有必要的
给孩是减减压
不让孩子发展成为重度的这种情况
因为真的发展到重度
有些孩子就不能上学了
总之呢 压抑 嗯
对自己的不满意啊
追求完美
自我攻击 唉
这些都是抑郁问题的根本来源
所以
要解决抑郁的问题
要从根本上解决
还是要改变孩子的认知
那么作为家长呢
要给孩子减压
而不是给孩子加压
比如很多家长是自己没有活出来
自己没有活成功
就把所有的期望压在孩子这里
导致孩子说
你这做老子的你都不行
我做这个儿子的能行吗
你把所有的压力都压在我身上是吧
要想改变孩子的认知
你得做家长的先改变自己的认知啊
要学会变孩透透对待孩子
给孩子心灵解压
不是寄生在孩子的生命里
改变孩子的认知啊
要让孩子学会增加自己的信
要学会信任自己
并且接纳自己的不完美
不要一味的追求完美
过度追求完美的孩子
会形成完美强迫症
就是一旦不完美
他们就会自我攻击
这可能是因为你作为家长
就要求孩子应该是完美的
应该保持非常在前面的成绩
不能落后啊
应该考上名校
考上重点
这些对于孩子来说
都是具有巨大压力
抑 抑郁
不普普通的生病
如果普通的生病了
我们可以吃点药是吧
休息调整一下
但是呢
如果是抑郁症
那就是长期的压抑
长期的高压
又不能及时的释放
然后孩子就觉得自己内心很孤单
很无力
父母并不能真正的理解自己
看到自己和支持到自己
他自己本身又很无力
所以就很多孩子被抑郁给掏空了
而找一个专业的心理咨询师还是比较必要的
因为专业的咨询师呢
他毕竟有专业知识
他能接触的案例也比较多
所以有经验
就能一下子看中孩子的问题
家长该调整的调整
孩子该调整的调整
那么可能啊
一开始不需要太多次的咨询
那么孩子就能够
呃
比较放松和释放
这样啊
就能够再坚持学习下去了
我接触过很多这个比较严重的孩子
他们已经严重到
呃
就是已经不能上学了
那么这些孩子无一例外有一些特点
本来很多的孩子就是学习非常好的
比如说小学
初中
都非常优秀
可是由于大家是集全家之力
把所有的期望都寄托在孩子身上
所以家长对孩子的期望越高
孩子的压力就越大
最后孩子就变得学不动了
没有力气去学了
因为他耗尽了孩子所有的这种心理能量
所以
我们的孩子是人
他不是神仙
他的能量是有限的
他需要你作为家长的
做一些无条件的爱和心理支持
心理滋养
如果你不能滋养到你的孩子
那就请专业人士来吧
啊
不能等到孩子的病非常严重
真的不能上学了
那就 嗯
就是说
这时候很多家长就着急了
那我跟很多的这种
呃
就病的比较严重的家长也攀谈过
他们的目标已经降到说我不期望孩子上学了
我只要求我的孩子活着
他不把自己杀死了
就已经说是
呃 知足了
因为他们看清楚了
孩子的心理健康才是第一位的
所谓考上名校
考上大学
这都是后话
好了
虽然心理咨询师无法直接的控制患者的认知做出改变
可是在心理疏导中
会有这种认知调整啊
慢慢的让孩子减压
学会心理的释放
学会自我关怀
自我理解和自我支撑
因为一个孩子
如果他自己本身就不接纳自己
他本身就自追自责
自我攻击
整天自我批评
那么这很难就走出来
所以要学会让他正确的看待自己啊
让降低对自己的这个高要求高期待
慢慢的
孩子的压力就会降下来
那么自然也会从抑郁症中慢慢的走出来
首先
我们心理咨询师的这个目标就是帮助这些小资客更好的发现自己的心理问题
同时也发现家长们
他们在育儿理念上有哪些方向需要调整
就是家长特别要注意
不要把自己的焦虑
自己生活的压力一股脑的传递到孩子身上
作为大人
你是不容易
可是你是愿意这么做的
那你既然愿意这样做
不能一边做一边埋怨孩子
一边给孩子加压是吗
因为高中的孩子本身已经压力很大了
我们要改变自己的错误认知
那我们首先要解决的一个问题就是
到底哪里出现了问题
如果我们连问题都不知道
那怎么能知己知彼去改正呢
而心理咨询师呢
这个秉着自己丰富的经验
可能一下子就能看到哪里出现了问题
这就好比专业的人去做专业的事
你可能看不出这道题背后的思路
可是老师一眼就能看出这个问题
在你那里可能特别难
可是在专家这里可能就觉得比较普通了
比较普遍
因为任何孩子的问题都不是说特别独特的
基本上孩子们大家都是差不多的啊
都是有规律可循的
虽然在孩子抑郁之后
很多家长会反思自己
是不是自己的教育理念出了问题
是不是自己给孩子加压太多
但是呢 呃
你真正要往外走
要改变
那还是需要时间和过程
包括孩子怎样摆脱抑郁症的魔搭
也是需要时间和过程的
就比如孩子正处在叛逆期
为什么叛逆
一般如果家长做的好的话
孩子的叛逆期会轻叛逆就是孩子要争夺夺己人生的自主权权
孩子对这作作为长长的这种管束和教育有一些排斥和厌恶
那作为家长的你要反思一下
是不是自己有点控制欲
或者总是去批评指责孩子
或者说去控制孩子
导致孩子觉得不自由
所以才在用叛逆来争取自己的自由
特别到了高三啊
真的是应该尊重到孩子了
另外
家长要看看你自己是不是快乐的
如果你自己都是困苦模式
你自己都没有把自己活出来
那么你在期望孩子活得很轻松自由
那可能就不太行
为什么
因为家长和孩子是互相影响的
你的内在关系模式很容易遗传到孩子那里去
其次
我们在咨询中
也是教会孩子和家长正确的认知方式
正确的自我对待
帮们呢
会教给比如说一些孩子一些放松的技巧
自我关怀
自我提升的一些方法
增强孩子的自信心
给孩子打气
给孩子心理滋养
帮助孩子尽快的改变对待自己的认知
同时也帮助一些家长放下焦虑
正确的陪伴对待孩子
改变认知呢
其实不是一蹴而就的
就好像脑子里有一些固定的观念
包括你对待孩子的模式
也有一些惯性
所以呢
要给自己一个时间啊
你当然他是一个拥有过程的
不可能说今天跟你咨询了
明天立刻改头换面
当然也有啊
有很多的资客是有这种比较立竿见影的效果
就说昨天
我有有一个在五年之前咨询过我的资客
他说当时咨询我之后
效果很好
他还把他的同事推荐过来咨询我
他说心理咨询真的是很有效
当然呢
呃
心理咨询有效
但是心理咨询的费用也不低啊
我这里呢
只能说
所有的听众朋友来咨询我的时候
我会首次是半价优惠
让您先体验咨询效果
那我能做到的
就是对得住我的良心
让您的 嗯
每一次咨询费都花的物有所值
好 总之呢
所有的孩子都值得理解
而且我也理解所有的家长
本身我也是两个孩子的妈妈了
所以我理解所有的朋友们啊
让我们都能够啊
大人做好大人的事儿
孩子做好孩子的事
大人孩子都心理健康
让我们都一起去过自由
放松
快乐的生活
好
如果您觉得我的分享友谊
可以给我打赏
如果您有任何的心理情感的困惑
都可以咨询我
所有的听众朋友首次咨询都可以享受半价优惠
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我帮您走出困惑
走向幸福
好
咱们下期节目再会