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第二节定心的身心效应
作为一种由主动调摄自心而达到的特殊心理状态之定心
有不同于普通心理状态的特点
具有普通心理状态所不具有的一些奇妙功能
这些特点和功能是许多禅定修习者的经验所证实
具有普遍性
可重复性
可用心理学
超心理学和人类科学等方法予以观察
研究
解释 七机理
国内外科学工作者在这方面已经做出了一些成绩
一阐定的良性生理效应
通过阐定练心
随心意的寂静
会相应的发生诸多良性生理变化
太虚活学讲要说
其禅若得相应嚼饮食之滋养
为更有效
能去一切病
改善生理之化学元素
可勿需饮食而以禅悦为实
能言生命
这都是因心理改变而达到生理改变之结果
一发生青胺
菩提道次第略论卷六说
修习禅定者
若正路初禅未到地定以上的正什么
他因内气之充盈流意
能令身粗重性皆得除灭
能对治比身轻安性
即得生气深
粗重性是指身体感到粗重不适的一些障碍
包括疾病
疲倦
亚健康状态的随机消除
自然使人感到身体轻快
安泰 舒适
达到健康乃至超健康状态
二 治病
摩诃指观卷巴云
若善修四三昧
调和得所以道力故
必无重病
涉嫌违反名利护持
自当消愈
若一心修三昧
众病消矣
说如果善于如法修习天台宗提倡的四种大乘禅定
必然没有诸病
一心修订
必有自然治愈诸病的效用
从现代心理学的角度看
在修息产定过程中
尤其是深入正定以后
随着意念和情绪活动的放松平息
可以缓解精神上的紧张和压力
使因紧张和压力导致恶化的生理机能得以自行调整
从而发生健身之效
一些以精神紧张和心理压力为主因的疾病
可能会逐渐不药而愈
若修订者持有治病健身的动机
则可能加上自我暗示作用
使禅定去疾健身的效用更为明显
三
减少食色睡欲
进入初产以上症定能改善预戒离不开饮食
睡眠
性生活的生理需要模式
又减少睡眠饮食
乃至多日不吃喝不睡觉
也仍然身体强健
精神饱满
禅疾中说
进入初产以上超出欲界可离
为欲界众生所需的吃物质实体饮食的断食
进入二禅以上
可离是以感觉为实质的触使
进入四产以上可林以吃意愿为食质的意思
食为虚实
实阿托纳时的执寿生的意志
潘山大师年菩在潘山三十岁时在五台山参禅修订
食物仅有三斗米和麦麸和野菜
食之半年尚有余
定中法午后变得经力超常
在木造转经轮期间
他主持操办经营九十昼夜
目不交接而精力充沛
没有睡意
起初主持做水陆佛是七昼夜
于七日之内利米不餐
但饮水而已
然应试补缺大大超越了常人的生理极限
关于在定心中能减少乃至完全不需要饮食
睡眠和性生活的机理
道教内丹的解释是
精满不思银
气满不思食
神满不思碎
乃由吸精聚气保绳而令生命之本不损耗
积聚充满
返回先天的结果
近日有人认为
在身病中
人能直接从宇宙中吸收肉体所需的物理能量
不必经过消化吸收饮食精华而将生化能转化为生物能
物理能
四
确老延年
禅定功夫深达一定程度
或修某些禅定
有雀老延年之效
增医阿汗经卷十八佛言
若比丘
比丘尼修四神足欲祝寿经节者亦可得二说正得定会具解脱的阿罗汉能随愿以神通力延长寿命
乃至寿长经节
华眼经史地品说
初地菩萨便可祝寿百劫
初地引上菩萨寿命弟弟倍增
常德不可思议藏秘说亦无上与家修气脉名典的禅定
当修道气入中脉后
可以有深见力大
容颜先泽
足节年轻
乃至不老长寿之生理效应
恒河大首宴称修玉乐定正得乐名无念
可以长命
黑发
相貌如满月
光彩焕发
力大如狮子
据对有关史料的统计研究
长期修习禅定的僧尼
其平均寿命要比一般人高出好多
其中有些人如马明
龙树
达摩居多
会昭
纯陀等活道几百岁乃至千岁
大大超过了现在科学家所说人类的自然寿命
当代科学工作者利用电脑
心电等仪器
通过对照主观策法
对禅定
气功
瑜伽做了多种研究
其结果表明
当通过锻炼介入气功态或入定时
人体新陈代谢
呼吸
血液循环
微循环
免疫功能
体温
消化系统等都发生良性变化
你魔吗
呼吸减缓
耗氧率
二氧化碳的排除量
血液氟酸盐水平
血液中的胆固醇含量等生理指标明显降低
心率
血压下降
皮肤电阻升高
心跳缓慢
血液的化学成分也会发生改变
荷尔蒙的水平可能会改变
白细胞吞噬功能
红细胞免疫
花环率等指标提高
微循环血量增加
脑心功率谱能级明显增高
跃进频道呈太极图形
脑心耦合系数逼近黄金值零点六幺八
这些说明
入定是一种完整和谐的意识激发态
能使人身体的各方面功能得到良好的调整
从而发生去疾
去病
健身之效
机体新陈代谢的减缓和消耗量的降低
则可发生节能效应
使人延年益寿
研究表明
超绝静座TM者的心理疾病和普通疾病的发病率低于总体的平均水平五十五岁左右进修者的生理年龄要比同龄人年轻十二岁左右
平均年龄八十一岁的老人练习超绝境作者死亡率明显低五
一些特殊的禅定还可能产生更为奇特的生理效应
如硬气功一类禅定可能使机体的耐积压力大大超常
表现出刀枪不入
棍棒不能伤等奇功异能
藏民说修习着火定等便有此类效应
佛教史传中载有多例修定高僧刀剑不入的事迹
嗯
藏秘大圆满法还说
修习光明定
在通达心性的基础上
依托伽阿法修脉与明殿
令内外法结融合
可以使肉体发生质变
转凡人的血肉之躯为红身或光晕身
修习成就的极致是成就以光明为治的大千转身
是之有形
触之无质
寿命无量
永葆少壮
可以完全超脱地球人类必要的生活环境和条件的限制
随先任意来往与宇宙间任何层次的世界
可谓人类生命自我变革的理想形态
燃石际成就者甚少
罕见