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过了一周
他蟆又与咨询师见面了
还是坐在老位子
他很诧异自己那么快就习惯了咨询的常规
连这把椅子都被他视作自己的椅子
有时他会想
不知别人是否坐过这个座位呢
还是这间咨询室每周只因为它才使用一次
但在咨询过程中
最打动蛤蟆的一点是他能得到苍鹭全身心的关注
蛤蟆发现这辈子还从来没有人对他全神贯注过
至于他有没有这样对待过别人也得打个问号
苍鹭全程专心的听蛤蟆说话
就好像整整一个小时里他完全聚焦在蛤蟆身上
只专注于蛤蟆的情况
其余一概不关心
所以蛤蟆发现自己不用老说你明白我说的吗或是我说清楚了吗
这些习惯用语是他为自己表达不清的胡扯道歉用的
只要蛤蟆找到了词汇来形容自己的所思所想
苍鹭就会倾听并理解的
苍鹭没能理解时会如实相告
蛤蟆就必须搜寻其他的词句来更准确的表达自己的意思
不知怎的
苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式
使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受
渐渐的
他开始在很多方面探索和审视自己
以前他根本想不到要这样做
换句话说
蛤蟆开启了学习模式
那么蛤蟆
你感觉怎么样
这个问题不再让蛤蟆惊讶
实际上他对这个问题已经有了心理准备
他答道
我感觉不一样了
虽然还是情绪低落
但是我发现自己一直在思考我们上一次面谈时你提到的儿童自我状态
今天我们会继续谈这个吗
是的
藏路说
我很愿意和你一起探讨
不过这意味着我必须换个角色
换角色是什么意思呀
意思是我的行为方式会有变化
如果我要告诉你什么是儿童自我状态
就得切换到老师的角色去
老师不同于咨询师的一个地方就是
老师用讲解模式
而咨询师用倾听模式
如果我能成功教会你理解儿童自我状态
你就能用这些概念来探索自我和你个人的经验了
记住
能实践的理论才是好理论呢
蛤蟆还在努力理解这番话时
苍鹭站了起来
走到挂纸板前
他开始了讲授
儿童自我状态是由我们童年残留的遗迹搭建成的
包括我们小时候体验过的所有情感
你一定知道
在刚出生的时候
我们只具备几种最基本的情感
幼年的时候
这些基本情感逐渐发展演变成更微妙更复杂的行为模式
这些行为模式成为自我的核心
融为我们自身的一部分
定义了我们一生的行为
正因为这样
某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式
让我们自动做出反应
所以我们会和小时候一样去行动和感受
具体的情形和场景因人而异
呃
请你再进一步解释一下好吗
当然可以
我的意思是
我们的某些基本情感是与生俱来的
就好像红黄蓝三原色对所有的婴儿来说都是类似的
然而当我们作为个体开始发展的时候
我们的情绪和反应都变得越来越个人化
就好像几种原色混合在一起
就变出各式各样微妙的色调和色差来
我这么说你能理解吗
No 我能理解
很好
你觉得这些基本的情感是什么呢
蛤蟆皱着眉挠着头却答不上来
藏路说
这么来看吧
我知道你未婚
但是你有侄子侄女吗
有啊 当然有
我一直都记得他们的生日
我还喜欢在圣诞节带礼物去看他们
我想他们应该是很喜欢我的
好
那么你会怎样来定义他们的基本情感呢
嗯
他们通常到处乱跑
玩的很开心
真不知道他们往盛的精力是从哪儿来的
当我带着一堆礼物过去的时候
他们会扑过来给我最热烈的亲吻和拥抱
真的
我非常讨他们喜欢
蛤蟆接着说
可别以为是因为送礼物他们才这样
我什么时候去都一样受欢迎
他们就是这么充满热情
我想他们一定是的
我们把这个写上去
于是苍鹭走到挂纸板前
写上了标题
儿童的基本情感
在标题下边写了快乐和深情
还有别的吗
苍鹭问
他们当然也会闹脾气
有一次他们打架打得太凶了
我甚至得上去把他们拉开
孩子有时候真是小恶魔
所以这是另一种基本情感
苍璐说着就在挂纸板上写上了愤怒
呃 是的
我完全同意
那你还能想到别的吗
嗯
我有点卡壳了
蛤蟆停了停
藏鹭说
试试用另一种方式来思考
我们生下来就有的基本情感有哪些呢
与生俱来不用后天学习就有的
呃
我不确定这是不是你想要的答案
我的小侄子和小侄女很容易感到不安和悲伤
我记得上一次去时他们正在哭
泪流满面的
因为小狗死了
我想尽办法安慰他们
可也不管用
最后连我自己都哭了
你知道我真的是心肠太软了
说到这儿
蛤蟆醒了一下鼻子
拨了拨领结
眼里泛着泪花
苍鹭说道
这听上去就很像一种基本情感
苍鹭说着
又在列表上加上了悲伤一词
还有别的吗
蛤蟆摇了摇头
嗯
我想不出来了
恐惧呢
在我的经验里
孩子们很容易感到害怕
你很容易吓唬一个孩子
难以置信的是
有些成年人很喜欢那么干
呃
不过这是另外一回事了
总之
你同意恐惧是一种基本情感吗
很有道理
我还记得在我很小的时候
从人生中第一个噩梦里尖叫着醒过来
没人叫过
可我就是会这么做
这是与生俱来的
好
这样的话呢
我们就完成了列表
苍鹭在纸板上写下了恐惧
所以最后挂纸板上是这么写的
儿童的基本情感
快乐和深情
愤怒
悲伤
恐惧
苍龙说
所有这些情感加在一起
就构成了所谓的自然性儿童
而这是整个儿童自我状态的重要组成部分
那么如果我看到有人非常深情或者发怒
悲伤和害怕
我就能说这人正处在自然性儿童的状态里
是这样吗
正是如此的
不过愤怒更复杂
我们会在之后进一步了解这种情感
嗯
不论人们的年纪多大
都可能处在儿童自我状态吗
确实如此
人们进入儿童自我状态后
他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙
与实际年龄并没有关系
蛤蟆陷入了沉思
在许久的沉默之后
他终于说话了
我觉得我经常处在儿童自我状态里