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有没有
欢迎来到家庭关系
你好
我是陈海贤
在课程开始之前
我们先来做一个思想实验
找一张纸和笔
写下你认为人生最重要的十样东西
这十样东西可以是人
也可以是事或者物体
当你写完以后
试着三句其中的五项
就好像他们会在你的生命中消失一样
然后再删掉其中三下
最后删到只剩一下
你所剩下的人生最重要的东西会是什么呢
我在很多场合让学员做过这个练习
一开始他们的答案五花八门
什么理想
健康 事业
思想的进步等等
但是当三到最后一项时
答案却出奇的一致
有一半的人就会选择留下家庭或者家人
你看
即使在我们这样一个崇尚自我的时代
在很多人内心深处
家庭仍然占据着最核心最重要的位为止
家是重要的
可是我们对家人的感情却并不总是温暖的
很多时候他是又爱又怨的
这一点你只要观察每年的**就会发现了
一方面是一年一度的全球人口大迁徙
人们归心似箭
回家的飞机
火车
汽车一票难求
另一方面
临近**
网络上就开始有很多关于比如说如何应对父母逼婚啊
如何应对亲戚询问啊这样的讨论
好像家人忽然就变成了烦恼的根源
以我自己在咨询室的观察
每年**前后
因为原生家庭来找我的来访者就会增多
很多人都带着满心的期待去团聚
却带着满满的伤害离开
就像一年一次的轮回
为什么本该温暖的家会有相互伤害呢
为什么明明是最亲的家人
却会变成无法理解和靠近的陌生人
是因为不够爱吗
当然不是
这即实是因为家庭里隐藏着一对人所面临的基本的矛盾
那就是归属和自主的矛盾
什么是归属和自主的矛盾呢
让我先从归属感说起
你知道
人是社会性动物
没有人能够独自存活
而家呢
它就提供了人最需要的归属感
如果没有家
人就会变成一颗流星
不知道飘往何处
存在的意义在哪里
我们对家的归属感啊
依靠的是我们和家人之间深刻的情感连结
因为这种情感连结
你会自愿接受家人的影响
并调整自己的行为来适应他们
可是另一方面
人又有独立自主的需要
你希望自由吧
你希望能够独立思考吧
你希望能够独立的选择自己的生活吧
那在家庭里
归属和自主的矛盾它就构成了一种永恒的张力
如果能处理好
家人之间既能相互支持
又有一定的边界
家庭就能支持每个人的自我发展
那如果处理不好呢
这对矛盾就会变成又爱又怨的拉扯和纠缠
那应该怎么处理它呢
其实我们这一整门课啊
都在讨论这一个问题
而讨论怎么解决矛盾的第一步
我们是要先了解这个矛盾到底是什么
归属和自主之间的矛盾有三种典型的表现形式
第一种表现形式是情感的混淆
既分不清什么是自己的情感
什么是家人的情感
好的好的
我们和家人之间的亲密关系啊
让家好像变成一种特别的情感通道
你会不自觉的吸收家人的情绪和感受
家人的快乐会变成你的快乐
家人的忧伤也会变成你的忧伤
这本身不是什么问题
可是如果你对家人的情感过于敏感
甚至有时候比你对家己的情感还要敏感
那这个时候就好像家人的情感已经代替了你的情感
你就会觉得自己因此失去了自己的情感一样
在咨询室里
我见过很多不快乐的妈妈
他们常常会有非常敏感的孩子
这些孩子总是紧张的盯着妈妈的表情
哪怕妈妈稍微皱一下眉
他们都会很快注意到
并因此紧张万分
有些父母出于保护孩子的目的
不在孩子面前吵架
也尽量掩饰自己不好的情绪
可是这种刻意的掩饰也没有办法影响情绪的传递
就像一个孩子在咨询室里说的
我是一个最敏感的雷达
不管我妈告不告诉我
我都能感受到他的情绪
他告诉我为什么不开心呢
我还好一点
如果他不告诉我
那我一整天都会提心吊胆
猜测发生了什么事
我实在是太累了
这时候妈妈就对他说
我不高兴就让我不高兴啊
你只要把自己的心情调节好就行了
**妈说的是
你可以有自己的情感
和我不一样的情感
可是对孩子来说
他又怎么能放任自己最在乎的人难过而让自己高兴起来呢
如果说其他组织里的人际关系像是积木
这不合适了
你可以搬到别的地方去
那家人之间的关系就像是长在一起的血肉
再痛苦也很难分离
你想不受他们的影响却做不到
你想改变他们让他们高兴起来也做不到
这样一来
唯一能做的就是愿他们为什么有这么多不愉快的情感
为什么要影响你
你想要发展自己的情感
却对他们放不下
这时候又爱又怨的关系就产生了
有时候受影响的不只是情感
家庭想要你扮演的角色和你自己想要扮演的角色也不一定一致
这就是矛盾的第二种表现形式
角色的混淆
就是你在家里承担了一个原本不属于你自己的角色
你知道每个人在家里都有自己的角色和位置
比如父母和孩子
妻子和丈夫
可是某些时候
当家庭的某个角色缺失时
他就会产生一种动力
把另一个家庭成员改成家庭需要的样子
来维持家庭的发展和运转
我就见过一个很强势的女企业家
说话做事气场十足
别人都很欣赏她的领袖气质
可是她自己却说
我并不是天生就是这样
而且我也不喜欢自己这么强势
那为什么会变成这样呢
原来初中那年
他家里的经济出了问题
父亲不得不常年在外面打工
留下**妈和弟弟一起生活
父亲的角色缺失了
而作为长女的他就需要承担起照顾家里
陪伴母亲
甚至在必要的时候为家庭去抗争的角色
好的好的好的好的
他们家在镇上开了一个店铺
因为抢了隔壁店铺的生意
隔壁的人会经常来找茬
他说我妈妈是一个软弱的人
我不能看着她被欺负
那时候我才上初中
就要去跟邻居吵架
虽然我怕的腿都发抖
可是我爸爸不在
我不出头就没有人能帮我们出头
我很快就学会了怎么破口大骂
又怎么在有围观者的时候装可怜来获得同情心
这种角色深刻的影响了他的性格
我问他有没有不情愿
他说
我也想好好读书
想被家人保护
不去操心这些闲事
可是一想到我的家人需要我
我就没有办法只顾我自己
在这件事上我没有选择
其实他并不是没有选择
他只是在归属和自主之间选择了归属
就像很多人会做的那样
可是即使如此
他也同样会埋怨为什么父亲不能干
埋怨为什么母亲这么软弱
埋怨为什么他没有一个被保护好的童年
那这种角色混淆是不是没法改变呢
当然不是
后来这个企业家结婚了
最开始他总是抱怨自己的老公不能盖
给不了她支持
就像抱怨自己的原生家庭一样
但是她的老公很包容她
每当她强势的时候
老公总是说
我老婆这个人啊
其实是外强中干
他慢慢的意识到自己也可以表现出软弱的一面
也可以去依赖老公对不对
原来的家庭需要他强势的样子
他就变成了强势的样子
新的家庭给了他一个安全的港湾
他也随之做出了调整
开始学习依赖家人
他强势的一面并没有消失
就像在一幅画上叠加了另一幅画
他变得更加的灵活和复杂了
艾 对
也许你会说
我的家庭并没有这样极端的情况
也不需要我去扮演一个不符合我年龄和身份的角色
那是不是就没有这种归属和自主之间的矛盾了呢
也不是
这种矛盾的第三种表现形式是需要的混淆
也就是你不明白一件事到底是家人的期望还是你自己的愿望
对的
我有一个朋友曾给我讲他孩子的一个梦
他说有一段时间他忙于工作
好几天晚上读幼儿园的女儿都来问他
妈妈
你今天能不能陪我玩
他都不耐烦的说
妈妈忙工作呢
你自己玩吧
别打扰妈妈
有一天他女儿就跟他说
妈妈
我做了一个噩梦
我梦见我要去找你
可是怎么也找不到
因为有一只妖怪要来抓我
因为我不是好孩子
我总是打扰妈妈
妈妈
是不是好孩子就不该打扰妈妈
我朋友赶紧安慰女儿说
宝贝
那不是你的错
是妈妈不对
你看
对于这么小的孩子来说
当他的需要没有被满足的时候
他也不会只是怪妈妈为什么没法满足他
而会怀疑是不是自己不该有这样的需要和愿望
他在调整自己的需要和愿望来适应妈妈
当我们和父母的期待不一致的时候
我们也会调整自己来适应父母
哪怕这和我们自己的需要和感受不相符合
很多时候
父母苛责的孩子
他们总是拼尽全力的去满足父母的期待
当他们发现父母的期待没法满足的时候
一方面他们总是会怀疑自己不够好
不值得爱
另一方面他们也会埋怨父母为什么不能接受那个不够好的自己
对自己的怀疑里有我们对家人的忠诚
而对家人的埋怨里则藏着我们坚持自我的渴望
以上这三种表现呢
最终都指下了隐藏在家里的一对基本的矛盾
那就是归属和自主的矛盾
这对矛盾在所有的家庭里都存在
但是有了矛盾不意味着这不是一个好的家庭
重要的是我们如何去处理它
我想听听你的故事
在你生命的某一刻
有没有经历过这种归属和自主的矛盾
它又会引起你怎么样又爱又怨的情感
那欢迎在评论区留言
从下节课开始
我会从心理学的角度来给你介绍几个看待家庭的不一样的视角
下节课我们再见
大家好
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