00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/966d1ce821f2d0b656ef79cfe8bcff66.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
欢迎收听由核沅老酒主播的鬼灯夜话
很多人都有过鬼压床的经历
早上明明完全清醒
身体却完全不能动弹
像是被一个东西压着
呼吸都感到困难
由于人们早前无法解释这种现象
所以被称为鬼压床
经历过的人都想知道鬼压床是怎么回事
今天老九就进来一起去说一说鬼压床的科学解释
鬼压床是怎么回事
很多人都有过这种感觉
刚刚睡着或者一觉醒来的时候
就会感觉自己的意识非常清醒
可是身体却不由自己使唤
想起起不来
浑身像被什么东西裹住似的
想说话又说不出来
眼睛怎么都睁不开
有的时候可能还会胸闷
不论自己怎么挣扎
怎么用力想让自己的身体动起来都无济于事
有的人甚至还会产生幻觉
包括看到黑色的幻影
民间常把这种感觉称为鬼压床或者是梦魇
其实不然
鬼压床实际上是身体的一个正常反应
几乎啊
任何人都会随着个人的压力和情绪的紧张程度
生活方式
环境相结合下来
发生鬼压床的频率也会相对不同
如果一个人压力大
工作压力
生活压力
内心压力
各种压力会导致情绪紧绷
再加上自我调节较弱的话
会显得比较脆弱
便有较大几率引发鬼压疮
鬼压床是怎么回事呢
其实鬼压床的科学解释上有个正规的学名
称作睡眠瘫痪症
还有一种说法叫做梦魇
下面我们一起来看看鬼压床的科学解释
睡眠瘫痪症
所谓鬼压床
绝对不是鬼压床
更不是鬼缠身
事实上是患了睡眠障碍的疾病
鬼压身的现象在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪的症状
患者在睡眠当中呈现半醒半睡的情景
脑波是清醒的郭芙
有些人还会病有影像的幻觉
但全身肌肉张力降至最低
类似瘫痪
全身动弹不得
仿佛被罩上了金钟罩般
也就是一般人所谓的鬼压床的现象
促倒行促睡症的患状最常发生鬼压身的状况
此型患者随时都可以入睡
随时呈现半睡半醒情景
经常产生入睡幻觉
梦见怪异的人是物
患者清醒的时候
每当兴奋大小或者是愤怒的时候
都会突然感觉全身无力而有倒下的倾象
我们的睡眠周期医学是由入睡期
浅睡期
熟睡期
深睡期
最后进入快速动眼期
也就是做梦期
睡眠瘫痪症主要是提早出现快速动眼期的关系
导致在快速动眼期的阶段协调不一致
事实上
快速动眼期的阶段
身体本质上是呈现出去休息的状态
而且和大脑的连接信号也暂时中断
这是一种防御措施
这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里
例如梦见打人
就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢
当睡眠神经瘫痪时
大脑从睡眠休息中复苏过来
来不及和身体重新连接
使人半生半睡半醒状态
梦境与现实互相交错
导致身体与大脑发生不协调情况
此时全身肌肉张力最低
所以会造成自己想要起来却起不来
想用力却使不出力的状况
这是鬼压身最常有的状态
一般而言
压力过大
太过焦虑紧张
极度疲累
失眠
睡眠不足或有时差问题的情况下
睡眠会提早进入快速动饮期而发生鬼压身睡眠瘫痪的情况
此情况在何年纪的人都会发生
大多数发生在青少年时期
很少有人连续发生
除非经常发生需向睡眠医生啊寻求协助
只要对此症状有所认识
倒不必过于忧虑
据美国研究报告
有百分之四十至百分之五十的人在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪
人数比例不算低
所以当你遇到鬼压床后
大可不必焦虑不安去找什么所谓的高人解厄运
明白了睡眠的真相
自可心安理得
高枕无忧
梦魇
人在睡觉时啊
突然感到仿佛有千斤重物压身
朦朦胧胧的喘不过气来
似醒非醒
似睡非睡
想喊喊不出
想动动了
人们感到不解和恐怖
就好像有个透明的东西压在身上
再加上配合梦境
就被给了个形象的名字鬼压身
其实啊
这种在医学上叫做梦魇
同做梦一样
梦魇也是一种生理现象
当人做梦突然惊醒时
大脑的一部分神经中枢已经醒了
但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来
所以虽然有不舒服的感觉和动弹不得
这时如果有人叫醒他或推他一把
梦魇就会立即消失
其实这种现象十分普遍
比如啊
我们刚醒过来时不可能把拳头完全蜷起来
有许多人在醒来后还要再缓几分钟
这都是中枢神经不同不工作的原因
仰卧
盖的被子厚
或者是手放在胸口上
日间精神过度紧张
晚饭过饱
都是发生梦魇的诱因
如果你们细心发现
那些出现过鬼压床的人全部都是仰卧的
如果侧身睡避免上述诱因
就不会发生梦魇了
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡
有时候刚做完梦就会把身体没知觉和梦联系起来
也许鬼压床这个名词你并不陌生
我想民间早已充斥着各种各样关于鬼压床的科学解释
从童年开始
我听到过的是最权威最有科学根据
最多人支持也是最令我信服的解释就是
你只不过是在睡着的时候
可能自己无意中把手放在胸口上
以至于加重了呼吸的负担
于是感觉起来就是所谓的鬼压床
有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗
缺氧
甚至出现幻觉等等
这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的
当然也不排除一部分人是气质性病变引起的睡眠问题
严重的会发生猝死
那如果鬼压床了怎么办呢
被压了心里很清楚
不要急于反抗
嗨
因为你反抗也是徒劳的
也不要害怕
心里放松
要不就休息一下
要不就接着睡
压着就压着
不理他
如果想立刻解除鬼压床
那么我先按下面的过程去说
在鬼压床后
身体外部唯一你能发现能动的就是嘴皮
利用嘴皮上下吸动
就像亲嘴唇发出声音那样
或者是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样
利用发出的声音让自己的耳朵听到
那么你就成功了
你就可以马上醒来
也就是迅速解决鬼压床
还有一个是有效的
其实在鬼压床的时候啊
可以控制呼吸
所以一旦遇到鬼压床
你可以进行快速深呼吸
再同时强制身体动起来就可以了
另一个非常有效的方法就是在被鬼压床以后
用力的蹬脚
不出几秒钟就会醒来
全身大部分不能动
但是舌头还是可以比较灵活的
你可以努力的试着将舌头向外伸
能伸出来你就成功了
或者伸舌头的同时尽量喊出声音
耳朵能听到自己制造的声音也可以了
这些就是我们常见的遇到鬼压床的现象和解决方法
当你遇到鬼阿床的时候
不要害怕
不要给自己过多的心理暗示
自己告诉自己那是睡眠瘫痪症
那是梦魇
没事的
本集故事播讲完毕
感谢各位听众的收听
我们下集再见