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该睡觉了啊
不要再挣吵了
听话听话啊
宝宝
宝宝
宝宝睡睡好不好
宝宝
我们睡觉觉好不好
嗯
不想睡啊
那怎么办
那
那我给你讲一个小小的故事好不好呀
这个故事呢
就是从前有一个
嗯 小朋友
好吧
大朋友不是很听话
他都已经很晚很晚了
他都没有睡觉
然后他的老婆就觉得不是非常的开心
然后就给了他两拳
那现在你要不要去睡觉呀
还是想让我给你两拳
什么着
我今天凶巴发的
都那么晚了
你不爱惜自己的身体
你还想让我对你很温柔吗
你要这么温柔
老公
去睡觉嘛
求求你了
求你了求你了求你了
去睡觉嘛
这么温柔吗
我跟你讲
不可能
晚睡的孩子是会被揍的
好了好了
不想你了好了
那老公你现在在吗
跟着我做五个深呼吸好不好
找一个舒服的姿势躺好
然后我们来做五个深呼吸
不着急啊
不着急
一定要找一个非常非常舒服的姿势
正好我会等你的
好了
闭上你的眼睛
我们来说五棵数好不好
每次我数数的时候
老公你呢就进行一次深呼吸
每一次的呼吸都要把气吸到最饱满
然后再慢慢的吐出来
我相信老公一定可以做到的
对
这是一个小小的罪眠
没错
只是为了让你更好的入睡呀
没有什么危险的
好
现在吸气
掌握呼吸的频率
呼气
把你所有的专注点都放在呼吸上
感受每一次呼吸带来的流动
观察每一次呼吸带来的感受
好
我们再吸气
呼气
每次深呼吸会带你进入到更放松的状态
再吸气
呼气
你会发现每次深呼吸你都会觉得自己的身体越来越轻松
越来越放松
我们在吸气
非常棒
呼气
每一次的深呼吸都会越来越缓慢
越来越舒服
最后一次啦
吸气非常厉害
呼气
通过我们这五次的深呼吸呢
你已经进入到最放松的状态了
现在请你调整自己呼吸的频率
让你每一次的呼吸越来越缓慢
越来越放松
好啦
老公
本次对你的小小的催眠就结束了
当我数到三的时候
你就会从催眠的状态中回到现实中来
但是呢
你依然会觉得非常的轻松
非常的舒服
一二三
一二三
你已经从催眠的状态中回到现实中来了
老公
是不是很舒服呀
有没有觉得有一点困呀
如果困了的话
我们就睡觉了怎么办