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第三十一集学会为自己打气上
人的一生不可能永远一帆风顺
总有跌倒摔跟头的时候
当处于人生的低谷时
你是否渴望得到一份加油和鼓励呢
不如学会为自己打气吧
这样不论遇到什么事情
随时随地都能有人为你喝彩
首先
让我来讲讲拳击手捷克
丹普远离忧虑的故事
在捷克
丹普的拳击生涯中
他发现最强劲的敌人不是那些重量级的选手
而是自己内在的情绪困扰
因为情绪上的忧虑不但会消耗体力
还会影响拳击的赛果
所以杰克
丹普为自己制定了一套原则
以保持充沛的体力与旺盛的精力
为了让自己有充分的勇气
每当拳赛开始前
他都会自我鼓励一番
反复的对自己说
不要怕
没有什么可以伤得了我的
他无法击倒我
这种积极的鼓励确实产生了不少作用
例如杰克
丹普曾经讲过
和他另一名拳击手佛波比赛时
他不断的对自己说
没有人打得过我
他的拳头伤不了我
我不会受伤
不管发生什么事
我一定要勇往直前啊
在杰克
丹普的拳击生涯中
他的嘴唇曾被打破
眼睛曾被打伤
肋骨曾被打断
而佛波的一拳更是将他打的飞出掌外
摔在了一位记者的打字机上
把打字机都压坏了
但他当时并没有感觉到疼痛
而是凭借强大的意志力重新站了起来
杰克
丹普他的大部分忧虑都出现在参加重大比赛之前
也就是接受训练期间
他经常在半夜醒来
一连好几个钟头辗转反侧
无法入眠
所以每次他因为担心第二天的赛程而睡不着觉时
就会一再的提醒自己忧虑
不但于事无补
反而还会产生相反效果
他常常对着镜子中的自己说
你真是太傻了
何必为了尚未发生的事或根本不会发生的事而担忧呢
人生如此短暂
应该好好把握
享受生命才是啊
还有什么比现在的时光更重要呢
这样日复一日
年复一年的提醒自己
久而久之
这些话好像映到他的骨髓里
经常浮现在脑海中
帮助他克服了许多情绪上的困扰
杰克
丹普一天中会进行多次祈祷
拳击赛中
每次回合到小零前
每次吃饭前
每晚入睡前
他都会虔诚的祷告
祈求上帝赐给他力量与勇气
让自己打好每一场人生战役
其实啊
他不仅是向上帝祈祷
更是为自己打气
每天给自己打气
是不是一件很傻
很肤浅
很孩子气的事呢
不是的
这在心理学上是非常重要的
杰克
丹普为自己的加油打气获得了回应吗
当然
他克服了很多困难
取得了很多成就
一位哲学家曾说过
人生就像大海
有着潮起潮落
当处于低潮时
应该自己激励自己
走过沮丧
以饱满的激情迎接成功的高潮
以积极的心态对待失败的结局
以平常的心态对待生活中的事情
并不是世界上的每个人都要遭遇巨大的困难
但是每个人身边都存在着若干问题
所以每个人都能通过自我暗示来激励鼓舞自己的意志
一种最有效的方式就是有意的记住一句自我激励的话
以便在需要的时候
这句话能从下意识中闪现出来
比如
我是最棒的
接下来我要再给你讲一个故事
阿联
方索斯在美国密苏里东南地区一个农场中长大
小时候体弱多病
他在上小学时遇到了一位优秀的老师
这位老师并不责怪小阿莲
方索斯总是因生病旷课
而是鼓励他去为自己喝彩
努力改变自己的世界
老师用激励的方式鼓励他
你是最棒的
你要时刻记住这一点
千万别气馁
我敢肯定
你会成为学校中最健康的孩子
我是最棒的从此成为阿莲芳所思一生自我激励的座右铭
后来他加强锻炼
认真的注意饮食健康
果真变成一个健康的孩子
而且他在八十五岁逝世之前
一共帮助了数以千计的青年获得良好的健康
还帮助他们培养自信的品格
树立高远的志向
我是最棒的激励着他建立了若尔斯通
裴里拉公司
这是美国最大的公司之一
我是最棒的激励着他从事创造性的思考
把负债转化为资产
我是最棒的激励着他组织美国青年基金会
训练男女青年独立生活的能力
我是最棒的激励着阿联
方索斯写了一本书
名叫你是最棒的
今天这本书仍在激励着人们勇敢的把自己变得更好
把这个世界改造为更好的社会
阿莲
方索斯向我们做了这么多好的证明啊
一句自我激励的话语
能有力的帮助自己发挥积极的心态
学会为自己加油喝彩
能够自我调整心态
平复负面情绪
帮助我们更好的克服种种人生中的困难
善于自我激励
为自己打气的人
总是能够笑对失败
走向成功
好了
这一节的上半部分就给你讲到这儿
记得下次继续收听哦