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您现在收听到的是上山微电台上山之声
上山之声
听故事
做催眠
对话内心的最深处
与我们一起畅游故事的海洋
聆听资深心理咨询师刘铁征的催眠故事会
上山微电台独家首发
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁铮
现在
请坐在椅子上
闭上眼睛
或者不用闭上眼睛
深深的吸气
再呼出来
在你呼气的时候
让你的肩膀慢慢的放松下来
并随着每一次的呼吸
让你肩膀的这种放松的感觉慢慢的扩大到你身体的其他部位
随着呼吸
你会感到你自己整个人都放松了
你会发现自己正站在一个沙滩上
面对着美丽的蓝色的海洋
是的
现在你就站在一个沙滩上
面对着美丽的蓝色的海洋
这是生命的海洋
它在你的面前无尽的展开
向左
向右
而你
正站在时间的沙滩上
时间的沙滩在你的左侧和右侧无尽的展开
现在
把头转向右侧
看看右侧
时间的沙滩向未来伸展开去
在沙滩上有一堵雾墙
使你似乎无法看到你的未来
现在
把头转向左侧
看看左侧
时间的沙滩向过去无尽的展开
在沙滩上有一堵幕墙
使你无法看到你的过去
很快
我们将要沿着沙滩向左侧走下去
走进现在和过去之间的幕墙中
在这个过程里
你始终可以听到我的声音
现在
向左
沿着时间的沙滩走向你的过去
走进屋墙里
现在
屋墙包围着你
清凉
新鲜
令人惬意
现在
停下脚步
就站在屋墙里
很快
我会从十数到一
每数一个数
伴随着雾墙渐渐的散去
带着你逐渐走向更远的过去
当我数到一时
你会发现屋墙已经完全的散去
你发现自己生活在过去的一段经历中
这些经历与你现在的生活有着直接重要的关系
你会像看电影一样的看到这些经历
你会完全的意识到全部的细节
你的想法和感受
你是谁
你在哪儿
你在做什么
就像一部电影中一样
你会意识到快乐
痛苦
悲伤和爱
意识到所有的感觉和情绪
但是你没有躯体的体验
你能够观察到它们
并可以把它们说出来
一旦我说放松这个词
你此刻的所有的精力都会立刻消失
听着我的声音
跟随着我进入更深的内在
现在我开始从十数到一
随着每个往回数的数字
你会进入过去的时间
当我数到一时
木墙会完全的消失
你会发现你生活在过去的一段经历中
十
九
八
七
六
五
四
三
二
一
你现在就生活在过去的经历中
你看看你的周围
你看到了什么
你是谁
你看到了谁
你听到了什么
你在做什么
是的
你可以观察
你还可以感受
我会给你一分钟的时间
我不会说话
而你会在那段经历中去感受
嗯
放松
再放松
很快
我会从一数到十
当我数到十的时候
你会发现你回到现在
并且意识到你正在闭着眼睛
非常舒适的坐在椅子上
一一
二
三
四
五
六
七
八
九
十
现在你正闭着眼睛
非常舒适的坐在椅子上
现在我会从一数到五
并且会打响指
此时你会睁开自己的眼睛
很快的苏醒过来
并且感觉非常好
一
二
三
四
五
是的
你现在的感觉非常好