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本字幕由TME AI技术生成
知道吗
我最近听到一个特别颠覆我认知的观点
就是最好的医生就是你自己
一开始我听着还觉得挺玄乎的
是不是有点太违心了
嗯
乍一听确实有点这个感觉
但这个观点其实是有很扎实的科学和实践基础的
比如北京协和医院的张海敏博士就明确指出
其使我们身上大概百分之九十的疾病都是可以自愈的
百分之九十
这数字听起来也太惊人了吧
那什么叫自愈啊
难道就等于扛过去吗
当然不是简单的扛
从中医的角度来看
身体的很多不适本身就是一种警示信号
它是在告诉你
主人
你最近的情绪可能不太对劲
比如生气的时候
我们常说的肝气郁结
你会感觉胸口发闷
长期的紧张和不安会直接让你的脾胃失调
吃不下东西
也就是食不知味
哦 我明白了
就是说那些让我们不舒服的感觉
其实是身体在跟我们对话
而不是在造反
它不是无缘无故的疼
而是因为我不开心了
对
而且这种情绪和身体之间的联系非常直接
长期处于负面情绪中
会实实在在的削弱你的免疫力
让身体更容易被疾病侵袭
其实有个数据特别值得注意
就是超过百分之七十的人
他们消化负面情绪的方式竟然是去攻击自己的身体器官
这才是导致病症出现的最大原因之一
哇
攻击自己的身体器官
这么说
很多时候我们都是在自我伤害而不自知
那反过来呢
如果我们反过来让自己快乐起来会发生什么
效果是立竿见影的
当你处在一个快乐的状态时
身体会自动分泌一些积极的激素
免疫力也就跟着增强了
而且就算你已经生病了
这种快乐的状态也能帮你加速康复
所以你看
情绪就是那个总开关
你能把控好这个开关
就能做到少得病甚至不得病
真要是病了
也能病得轻好得快
我懂了
也就是说
医生和药物其实扮演的角色是帮我们一把
但真正能把我们从病痛里拽出来的
是我们自己体内的那个强大的自愈系统
这个系统好不好使
很大程度上取决于我们自己的心情
没错
所以我我们才说情绪是你自己最好的护法
你就是自己最好的医生
因为没有一个医生是万能的
更没有一个能包治百病
真正的钥匙始终握在自己手里
良好的情绪才是健康自愈的催化剂
这么一说我就好奇了
为什么情绪对我们身体的影响这么大
他到底是怎么工作的
是不是因为负面情绪本身就是个能量漏洞
给了疾病可乘之机
你这个比喻很形象
确实
调整好情绪就是对自己最大的善待
那么到底是什么在影响我们的情绪呢
其实真正困扰我们的往往不是现实里的那些困难和苦楚
那些表面的问题很容易看清楚
真正的根源往往是一个人内心的心魔
心魔这个词听起来有点悬
能具体说说吗
其实就是我们内心的一些执念和纠缠
比如过度的欲望
放不下的不甘心
无法释怀的遗憾等等
当我们被这些东西裹挟的时候
身体就会产生各种复杂的负面情绪
像是焦虑
烦躁 愤怒 郁闷
悲伤这些情绪就像是身体这座大厦上的裂缝
我明白了
就是这些裂缝让疾病的风雨有了可乘之机
钻了进来
所以修炼内心本质上就是在修补这些裂缝
把身体的城墙给加固起来
这么说来
养生养到最后
养其实是心态和格局
可以这么理解
所以说
与其说是我们自己治好了百分之九十的疾病
不如说是我们体内的自愈机制在发挥作用
而医学
不管是中医还是西医
都只是帮助这个机制更好的运行的一些辅助手段罢了
这让我想起了一句名言
是罗曼罗兰说的
世界上只有一种真正的英雄主义
那就是看清生活的真相之后
依然热爱生活
这句话放在这里简直太贴切了
是的
这世上的事情很多都不能尽如人意
有些事即便我们很努力
也可能拿不到想要的结果
所以生活中难免会有烦恼和挫折
但换个角度看
这世上的事除了健康真的都是小事
说的太好了
除了健康都是小事
这句话真的是一种大彻大悟
那么具体你到我们每天的生活里该怎么做呢
怎么才能修炼出这种通透
快乐和坚韧的内心呢
其实方法很简单
归根结底就是修炼自己的平和宁静
然后主动去寻找快乐
可以少一点过度的欲求
多一份知足的坦然
少一点无谓的烦躁
多一份平和的心态
当你真正开始善待自己的情绪
身体自然就会回馈给你一个健康的身心
少一点欲求
多一份知足
少一点烦躁
多一份平和
说起来好像容易
做起来却需要不断的提醒自己
但我想只要明白了这个道理
知道自己的身体和情绪是一体两面的
那每一次选择不后悔
每一次放下无意义的拉扯和内耗
都是在为自己筑起一道防护墙
完全正确
凡事都往积极的方向想
主动的去创造和感受快乐
就是在为自己的自愈能力提供一个最佳的发挥环境
就像张海敏博士说的
百分之九十的疾病都不是医生治好的
而是靠我们自己慢慢自愈的
所以这趟探索下来
我感觉最大的收获不是学会了什么养生技巧
而是我新认识了我们自己和我们的身体
我们不是脆弱的机器
而是一个拥有强大内在力量的完整系统
那个能治愈我们的从来都不是外界的帮助
而是我们内心的那份通透
快乐和坚韧
是的
人生海海
我们总是行色匆匆
当我们在面对疾病时
也许不必第一时间就去寻找最好的医生和药物
因为我们一直都记得
我们身上最好的医生其实一直都在自己身上
好了
今天的分享就到这里
愿我们都能修炼出一颗强大的内心
让这份内心的快乐和坚韧成为我们身心健康最坚真实的护盾
感谢大家的收听