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情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
不知道大家经历过失恋吗
只要你是深爱过对方
那失恋之后
你肯定是需要一段时间才能走出来的
在那段时间之内
你可能会经常性的失眠
常常会想到你们过去的时光
每天以泪洗面
吃不下饭
有的人甚至可能会出现自残自杀的情况
那为什么有些人失恋之后会出现自我伤害呢
其实并不是失恋本身有多么可怕
而是失恋给人带来的一系列负面情绪反应
这种是很可怕的
不知道大家有没有想过这些问题
失恋本身对我们的生活到底有什么影响
失恋会直接导致我们的身体健康受损吗
会直接导致我们失眠吗
实际上他是不会的
尤其你们会选择分手
肯定是两个人相处遇到了重大的不可调和的矛盾
分开比在一起更好
失恋本身不会直接造成我们身体上或者心理上的伤害
有些人之所以会做出那些出格的行为
大部分是因为他的情绪失了控
他自觉或不自觉的让自己去回忆那些甜蜜的时光
放大了失恋对自己的影响
认为不会再有人这样爱他了
但这都不是失恋本身带来的
而是他自己附加给自己的
不仅是失恋的人会如此
在我们日常生活中遇到挫折的时候
其实也会如此
许多人常常因为意识情绪失了控
做出让自己后悔的事情
就说我的一位学员吧
他一直懊悔自己第一份工作的离职
当时他因为工作能力很强
所以很受上司的赏识
不仅提前给他转了正
还给他提了薪
打算把他培养成自己的接班人
然而
因为工作交接不到位
导致他后续任务出现了一些纰漏
被甲方投诉训斥
被上司压着去给甲方道歉
还被眼红的同事冷嘲热讽
当时他年少气盛啊
忍一时越想越气
最后一怒之下提出了离职
尽管上司几度规劝挽留
他还是坚定的离开了
然而
离开之后到现在
辗转多年
他再也没有遇到过像当初那个上司那样尽心尽力教他东西的领导了
他开始后悔
如果当时在那个时间节点上没有情绪失控
或许在当初的领导的带领下
能够少走很多的弯路
也许现在已经当上高管了
世上没有后悔药
已然发生的事情
我们无力去改变他
但是我们可以从中汲取经验和教训
以防下次再犯
所以
我们可以通过复盘和分析自己的行为
来找到我们情绪的爆发点
明白到底是什么导致了我们情绪发生了变化
并把自己的发现写在手机备忘录里
这样我们就可以了解自己的情绪
从而让我们更好的掌握情绪
从次再发生同样事情的时候
我们就可以吸取上次的教训
防止情绪失控了
最后
有脾气是我们的本能
但是能控制情绪才是我们的本事
身为一个成年人
我们应该做到的就是稳定我们的情绪
不让自己为冲动去买单
愿你做一个内心强大的人
能够恰到好处的拿捏情绪
处理情绪
支配情绪
管理好人生
成为乐观优秀的人
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人
是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总有恼火和心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你至亲的人
但选择压抑
又会加重你的痛苦
那该怎么办呢
只要你微信关注我的公众号柠檬心理课堂
回复情绪就可以找我咨询了
不论你遇到什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信
你不是孤单一个人