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这里是喜番电台喜欢电喜欢哇非常棒非常棒啊然后我们今天啊这个主题呢，

是熬夜这件事儿，

然后我是今天的主播杨梅，

我是主播小泽啊我是主播，

我是主播李奇宝诶刚才杨梅也说了，

今天我们要聊熬夜了啊，

所以这期我们大概会录5个小时左右啊，

就是对对，

就是熬鹰的，

就是我们第一个问题，

其实特别简单，

就是大家回忆一下自己啊，

上一次熬上一次晚睡吧，

晚睡到12点。

以后是到几点，

当时是因为什么或者正在做什么事情，

然后我们从主播先来行，

我先说的话，

我要先说的话，

我就怕这个就一下子拔太高了，

我就我绝对是冠军，

今天晚上就没睡是吧，

昨天呃，

怎么说呢，

前提是我前段时间就是作息一直在紊乱嘛啊，

所以正常情况下我经常是会工作一晚上到快天亮才睡觉，

昨天我又喝了咖啡，

然后又今天下午本来又有事情，

应该要早起，

所以呢，

心里又有这个负担，

所以就成功的今天早晨7点睡的觉，

然后大概睡了三三四个小时，

对，

对不起，

所以我就说我不应该第一个说他看这种人多有心机，

他在老板面前就说啊，

我就是晚上7点，

我就是为了工作，

然后7点，

然后太有心机了，

我刚刚就在想，

我说我们喜饭好像一个血汗工厂，

对，

没事，

老板，

我可惜不是，

我以为这种事情他们应该是知道的，

你知道吗？

因为我们喜欢工作人员其实不多，

演员多，

对吧，

是的。

是的，

我们喜欢基本上都是晚上工作，

然后白天睡觉，

你说的我们就不好像不是特别正经的工作，

就晚上工，

还有一个原因就是不上班的时候你就容易混乱，

还有也是因为我们没有办的，

我们也没有，

所以说每次就是大家的一个作息都是自己安排，

当自己安排之后就得特别的就是得无法安排，

杨梅呢杨最一下，

我最近的话，

前天是4点半夜4点过睡的，

本来是2点，

我一般我我自己平时负责就喜番的宣传，

我就每天晚上睡前，

我我们有个兼职的宣传妹妹，

我要看他呃写的那个推文，

但2点我等到2点左右，

他还没有给，

我就说那我就吧，

果我不着太了这种在要责的，

但是就是我自己也在工作，

我不是说我就他工作，

我就就闲着，

我自己也要工作，

我是跟他配合，

然后2点过我睡不着，

睡不着我就醒了，

醒了我就拿手机来看，

就。

工作就来了，

我本来想随便一看事情反正就变得复杂了，

就是我们最近啊，

有一些大的工作变化，

就是我们的兼职妹妹要就是出差忙要换另一个妹妹，

我一下就焦虑起来，

我想完了完了，

然后解决，

要解决不了怎么办，

然后planplanb就自己在那练，

一想就没办法，

就越想越精神，

然后就睡不着，

不就是我自己啊，

自己想的比较就是自一想，

一开始想事就晚上事情不能想事就一想事就会那个啥宝了，

他俩在这说的我越来越做不出，

从这个上面写的是昨天3点睡，

看武林外传的时候刷小不，

你这个才正常，

真的是是原来是大我。

所以你是啊，

几点四点三，

三点三点左右，

3点其实对我来说算是早睡了哦，

我之前都是一直熬到那个五六点钟啊这种才睡，

我是昨晚一点多睡的，

然后跟徐指导上网打游戏，

对我是很作息，

因为毕竟我有上，

然后就是跟他上网，

昨输了一晚上，

你打NBA你的确算比较健康的，

在在脱口秀演员里面算比较健，

对，

因为早上我上班就10点上班嘛，

要不然我起不来，

我们问观众吧，

我们的观众朋友，

大家可以挨个聊一下，

就是自己最近比较晚的一次是大概几点，

然后是因为什么原因，

我们可以从这边的，

我是大概前天晚上，

前天，

然后跟我室友吵架，

然后是因我，

因为我的室友既是我的工作伙伴，

又是我的朋友，

又是我的室友，

所以就是感情比较。

纠葛关系比较复杂，

每次我记得是因为我们俩吃吃饭，

看外面有落日，

就是我们那是一西向的大窗户，

还有落日，

然后我们说，

我说你信不信，

12月的时候，

那个这个落日会正好出现在我们这个窗户中间，

明白我们俩就开始聊，

呃，

北回归线，

太阳角度什么，

然后就开始有营养，

然后两小儿好高，

两小儿变日，

就是两个快30岁的人，

两猴子也没想到两小儿变的是落日，

然后我就分别，

我们俩就分别求助对方的，

我问我高中地理老师，

他问他那个现在在做地理老师的同学什么，

我们俩就就吵了两个小时，

你俩应该在一起，

那就是势均力敌的爱情，

我们前有过那种一聊一个事，

聊这个东西，

就是一个一个剧什么之类的，

然后聊聊聊，

然后聊到天亮，

然后一吵不动了，

然后说点个麦当劳，

各自睡觉吧。

我以为点个麦当劳，

我这辈子聊过自大夜，

竟然不是跟我最爱的人是我的这事。

就是，

哎，

那你你们俩为什么没有在一起呢？

我觉得因为她不喜欢我女的哦，

我刚中间很想冒昧的问是不是，

但我这太冒昧了，

但没想到我猜中了，

但你们俩这样感觉，

谁也不需要谈恋爱，

就是谈恋爱也不会再跟对方吵架，

姐妹这辈子这辈子这样跟他吵完了，

我啊，

来下一位小姐姐，

10点半吧，

11点，

10点，

那你会错过好多事吧，

是他可以起的早，

他可以经历好多事，

可能好多人现在睡得晚，

其实就跟手机有关嘛，

因为我从小就是玩手机，

不玩手机，

不爱打游戏。

呃，

不喜欢看手机，

那如果说我晚上躺着不看手机，

确实也没别的事儿，

也没有人跟我聊天什么的，

所以有的时候我一般都会十点半，

除非有事的时候会熬一下，

这一般不会十点半11点我就睡觉看电视剧怎么办的，

我对这些，

因为我不知道是不是练体育的都跟我是一样的啊，

就是除非我白天的时候要动，

就是我得动，

我我我熬夜可以，

但你得让我冻着熬，

可以坐着蹦迪呗，

算是一种吧，

就是你得比如说你让我坐在那看电视剧，

看三四个小时，

我可能坐不住，

但是我有个毛病啊，

就是说我不管晚上几点睡啊，

早我早晨几乎都是七八点多就会自然醒，

七点睡，

七点半咔一下醒，

一定真的真的，

这个是真的，

就是我自己的一个就是的特别的好，

感谢分来，

我也是做行业的，

然后性的。

是是个一我一门做核酸，

那就是就已经习惯了熬夜了，

相当于好不住了，

不会是上过英语角了，

好的好的，

OK,

那下一位小姐姐啊，

我应该是前几天大概熬到一点多吧，

然后就是闭上眼也睡不着，

然后估计得2点多才睡着，

因为睡前看喜剧大赛了，

太亢奋了，

你是因为觉得太好看了吗？

还是就是虽然第二季没那么好笑吧，

但是大脑就是有点兴奋，

就是，

而且我会挑那些好笑的看，

就是反复刷，

我会很喜欢也熬，

但是不会熬的特别那种三四点的，

就是每次3点睡之后，

第二天脸就是肉眼可见的黄焦黄的那种知，

然后那天熬到。

3点，

第二天早上我跟我朋友打电话，

我朋友说我靠，

你干嘛了，

你昨晚没睡吗？

我说我三点睡了，

那你脸怎么么黄呀，

就是这么黄的那种，

你知道黄都赶上那个接这件衣了，

都快我以为太了，

这都快黑了，

就是没有在现场的朋友们王七业这个衣是鸡屎黄，

对，

反正还带点那种粪的颜色，

那确那太了时尚，

那穿的这个我们把那个叫做那看下一小姐姐好，

我可能比大就是一一twentyone,

对，

所以我会尽量克制自己不要太晚睡，

就是工作日的话，

我尽量跟我自己说，

12点之前一定要爬到床上去。

周末会稍微晚一点，

可能一两点钟这样子，

那挺好，

自制力挺好的，

因为就毕竟也上年纪了嘛，

也21了，

也不能像之前那18岁那么破破身体，

对对对对对对，

那我我其实之前一直是在医疗行业去工作，

所以我的工作就我不是医疗出身，

但是我要跟医生一起去明夜班白，

所以他们的作息就会比对，

所以那个时候真的一整夜一整夜的overnight去看去去去去run的那种，

所以就是去还是通体睡，

那那个时候呃，

整个大夜这样子上下来身体会吃不消，

年轻的时候其实还好，

年轻的时候就是下了夜班之后，

你白天睡一下，

然后下午醒了觉得啊我又活了，

晚上照样去吃火锅呀，

然后去一个clubing什么的，

都还能正常运行，

但是一旦你你再回。

不去看的话，

好像就身体的生物钟一到，

一到某一个时间点啊，

就抹去我们不受多少罪了，

就觉得哦，

好像真的不太行了，

就是晚上如果我稍微吃晚餐晚一点点，

或者稍微重口味一点点，

或者稍微再喝一点酒，

那后半夜几乎就要要折腾了，

就没有办法正常确实是对，

就是很sad，

就是大家快这个我这我懂了，

伤心吧，

太坏了，

就是珍惜你们现在还能折腾的年纪吧，

然后因为在于水平，

珍惜你现还的时候年纪再大一点点，

你一就不太OK了，

好，

能happy就happy吧，

下一下一位小姐姐平常一般要上班，

所以也就是顶多十二点一点就睡了，

虽然也是会，

就是因为上一天班时间都不是自己的嘛，

其实晚上很想就是看看手机玩游戏什么之类，

其实很困了。

但还会强撑着，

就是去看，

嗯，

其实挺不好的，

嗯，

大家都这样是对，

嗯，

然后我最近就是熬的通宵的话，

就是比较晚的，

相当于一次是我从外地回来，

然后在北京隔离，

在家里面就我一个人，

然后开始还挺正常，

就是自己啊要正常作息，

每天七八点起床，

但是因为自己一个人在家，

然后整个环境感觉真空了，

就是不能跟外界对对对，

然后所以就是要求着自己虽然要早睡早起，

但是不知道怎么着，

就过一两天就颓废了，

对，

就开始作息颠倒，

然后就比如刷剧，

又可以看到这种凌晨五六点，

就直接是天亮下一旁互人对，

那先先后面在前面，

嗯，

他俩好像那种潮人姐弟，

就两个人都挑染，

就是我最近一次熬夜，

就是昨天去染这个头发，

这么快的半夜染吗？

染到半夜我坐了4个5个小时，

哦，

我坐在那睡着了。

哦，

但是它很好看很好看，

然后是谢谢，

平时就是正常上班嘛，

都晚上不会睡太晚，

所以昨天那个真的是我坐在那染头发的时候都已经崩溃了，

好好感谢那下一染弟弟，

是这个也是昨晚飘的嘛，

不是不他那个明显就是掉色，

这个之前漂了，

然后一直掉一直掉，

然后先掉成黄色，

后面就剪了，

之后就会越越少白，

我们的问题是什么呢？

先一下的问题吗？

先分个最近，

最近比如说睡的最晚，

我感觉印象中其实日常睡觉时间可能也就是零点一点左右，

然比较深刻的熬夜的记录的话就是看剧，

因为我是比较急的性子，

然后有的时候碰到推荐的想看的剧，

可能就会一次性对，

就一次性就咔咔给他全看完了，

你上一次是因为什么剧熬的？

我还真不记得，

好像是一个什么，

跟人民的名义差不多，

那个剧叫什么玩意儿。

就因为。

看太快了，

所以记不住我开看的第解说，

其实看到后面的时候可能就有点迷糊，

想睡了，

然后就完全就一集就咔咔咔咔就看，

我想看那个场景了，

就可能就一两分钟就看了一集，

好的好的，

那那前排我们的老听众啊，

嗯，

我好像其实平常都是十二点一点就睡，

然后上一次好像五六点才睡，

是我刷一个剧，

我说这话为什么要看老公呢？

对，

因为我老老公的，

老公的眼神就在躲闪，

因为我刷那个剧，

我想我不想看了，

我想睡了，

他说不行，

你必须得接着看，

怎么这个剧是他导的吗？

就是是因为那个就是，

呃，

我不会等他，

然后就我看的时候他得跟着我一起，

就不然他如果不跟着我一起看的话，

就不会再看断了，

就他就接不上，

他如不跟我一起看话，

他会孤单，

所以经常我刷剧的时候，

他在旁边玩游戏，

然后我在一边刷剧，

他就一边看着，

诶，

这次是第一次带这个妹夫来。

我比你比我大姐夫这么较真，

就是戚的老公来跟我们聊一聊，

小哥哥，

我那个最近最晚睡的是周三周四凌晨四和五点，

一般熬夜比较多，

再说熬夜对不上了，

那我一般熬夜比较多啊，

我我从那个上大学开始到现在平均每天都是两点睡，

但算了一个数据啊，

如果还带数据来的，

如如果你那个每年都坚持凌晨2点睡的话，

你比12点睡的人，

你就多了30天，

30天的年假，

哎呦呦，

如果你坚持12年，

如果你坚持12年就是整整多12，

对，

我也想多了30天年假，

但是少活30天，

不是我现在我3，

我正好现在是30啊，

坚持你多幸，

如果你坚持12点，

每天凌晨2点睡，

你比12点睡的人就。

多了365天，

3601000我早死两年呢，

那你你12年比别人多活了一年了，

已经，

对你早死两年怎么了？

对你再给自己买一个，

买个寿险，

你这个受益人再填写在他，

你老伴有生之年就能使上这个钱，

这就是给你铺了的天，

她这个逻辑太硬了呀，

而且刚好他买了那个养老保险，

对小姐姐买了养老，

这个我们解释小毛啊，

我们有一期讲消费这个姐他就自己说买30万的，

30万的保险收益是不的，

不是这个，

你们那个问题说的是主动和被动嘛，

这个也不是主动熬，

也只是说你晚上的时间不够用嘛，

你要家务，

要陪媳妇唠嗑，

要要那个剧，

等你媳妇安静的睡了，

没有人突如其来一口狗粮，

没有人来打扰的时候，

你你在偷偷起来差不多有的，

真的哦，

你这干嘛呢，

可以就。

就说他说那个睡觉吧，

OK,

那到完晚安睡觉，

然后一会，

然后你突然睁开双眼，

然后开始刷手机，

吓人小姐姐发微信看看看今天的游戏有没有什么没打啊，

然后那个还有什么小说要看，

还有什么别人是与死神抢时间，

他是与媳妇抢时间，

就是就每每12年多一整年的时间，

你琢磨一下，

其实还是很很划算，

我感觉他在给我推销这位小哥哥是做什么工作来着，

互联网互联互联产品经理那块啊，

他这逻辑闭环了，

他这个是太硬了，

我打动了后面后面这个卷发小哥哥。

我大概是上周吧啊，

三点多下班，

3点下班是哪个，

也是互联网密室，

大哥吓得把他女朋友推我这儿，

这就是你晚回家的原因吗？

不是不是，

就是那场结束就大概三点两点半，

然后我们在副场复复机关道具，

然后复原道具什么，

对，

大概是讲的一个丧尸类的吧，

我你是演丧尸吗？

我是就是那个大哥就特别害怕，

因为他们当时选的是电棍，

可以电他们身上的哦，

但是女生没有被电，

他就把女，

他就把他女朋友推过来。

你打他，

你打他，

大大哥解恨来了，

就是我当时人都傻了，

我，

我冒昧斗胆的你问一下你，

你平时你用用丧尸的语气说话吗？

你在密室里是丧尸不说话。

杨梅就是如果想去，

如果想去鬼屋的话，

自己花钱去，

这没必要在丧有会就这种感觉，

然后太了对，

下班之后收拾收拾，

4点了我就睡不着，

然后就安抚那个人的女朋友，

没事。

好的好的，

感谢下一位小哥啊，

那个我属于经常熬夜的，

因为我工作就是得熬夜，

跟前面那个大哥一样，

我属于你要晚上没电了，

我们这个可不行，

对电对对对，

我属于4天就得上一个夜班，

然后就得熬夜嘛，

因为也是为为服务行夜吧，

我们的光明是你带来了啊对对对，

就是我我这边要是就是你像我不上班，

我一拉闸大家也都别熬夜了，

因为什么都没有，

大家直接入夜了，

就就是这个很正能量，

就大哥熬夜是为了让我们熬夜，

就是他是我后印象比较深的，

比较近一点的熬夜应该是夏天，

对，

那会刚谈恋爱，

然后就跟男朋友打电话打到比较晚，

应该打到凌晨1点多。

吧，

然后收拾收拾，

睡觉的时候应该是大概2点左右吧，

熬夜打电话，

那现在是怎么不不爱了，

就是因为他现在要上夜班，

所以这个弟是你男朋友这个小姐，

一开始我们动的时候，

他说今天带了个弟弟来，

我以为是弟呢，

我们以为真的是弟弟，

弟弟，

没想到是弟弟呀，

其实差不多吧，

但没有大，

特别多，

然后其实我们俩穿的是情侣装，

我前面说弟弟的时候是想给你抛狗，

是我们眼瞎，

是啊，

我们跟大家嘻刷刷的站了起来，

下次坐第一排，

情侣到底能有多装？

就是来张哲，

张哲老师长得很像张哲的，

听也有一位观众。

大会，

对，

就是因为最近项目要上线嘛，

我是做那个游戏策划，

然后要写案子什么的，

然后基本上回家都十一二点，

你说游戏策划这边大哥哇，

我这说不定你的玩的游戏就是他策划的，

所以所以回去以后就比较晚，

然后想做点自己的事情，

不然感觉一天都在是上班，

都在工作就可就很崩溃，

这样确实有时候我之前在就是互联网公司上班，

在自己我操真是就一两点回去之后就想刷手机，

就不想那啥，

因为那就是属于你的时间，

对而且我发现其实不是主动熬夜，

其实你那个时候正常作息，

因为六七点回去的人，

他也是玩一两个小时手机，

只不过因为他下不的早，

然后他就能早睡好，

那通过第一个问题啊，

我们简单了解了一下啊，

感觉大家其实平均都在12点到一点，

这个是比较正常的，

对，

然后像我们以我们几个为主的啊，

这种稍微稍微往后熬一点的，

就算比较能熬的了，

还有个别更健康的，

可能他们就12点之前，

所以呢，

接下来我们就正。

是来聊聊不同的熬夜啊，

我是主要是想分两块，

第一块就是刚才大家提到了在家里头晚上不睡觉，

或者是睡不着觉的时候，

因为什么原因，

或者是有过哪些印象深刻的这种瞬间吧，

我们可以来分享一下啊，

比如说就拿我自己来说吧，

是这样子的，

因为今年5月份的时候，

我我我们十里河那边整体被封控了大概半个月多的时间，

然后在那之前因为我们不停的有演出，

虽然每天也都是晚上工作到很晚，

但是当你风控在家的时候，

你就全都没有事情了，

或者你所有事情都要在家里做的时候，

你的作息就很容易全部乱掉。

当然我自己也有很大的一部分的自己的原因，

就是我并没有去刻意的控制这件事情，

导致中间的过程我不说，

我就跟你们说，

最严重的时候是什么状态，

就是我每天24个小时，

任何小时都有可能在睡觉。

任何一个小队都有可能在，

就是已经不规律到不是说每天晚上都熬夜，

而是有的时候晚上还能还在睡觉，

但有的时候是白天都在睡觉，

有的时候是从白天睡到晚上，

有的时候从晚上睡到白天，

大家正常不是一般都是睡一个完整的觉吗？

6个小时睡到8个小时睡觉对我那会儿特别痛苦，

经常是睡3个小时就醒了，

然后在下次困的时候睡3个小时醒了，

我这是一个反例，

但是就是有一个原因，

就是因为当时被困在了一个特殊的一个环境里，

而且当时有点绝望，

就是不知道这个事情什么时候结束，

5月份那会儿疫情比较严重的时间变得没有概念，

是的，

也是我们这个，

我们的演出行业也正好那会儿全部暂停嘛，

然后就会觉得有一点点迷茫，

嗯，

我我这边就是平时基本上都是2两到3点睡，

我其实之前没有这么晚睡，

我是越来越晚，

我是从跟我谈恋爱，

我现在谈了一年半，

我跟我男朋友，

我俩互相埋怨，

正式打算睡了之后呢，

地球老师话太多了。

根本拉不住，

他说话很多多多呀，

对呀，

他是那种，

他经常他就开启一个话题，

说哎，

今天我在公司怎么怎么，

我说嗯，

对对对，

我就听听听，

听着听着我就我觉得我得做那个题出来，

咱们睡了吧，

就那个人，

我说不然咱们就睡了吧，

这是可以说的吗？

就正常的睡觉啊啊宿睡睡宿觉啊啊然后我说完之后呢，

他说啊对，

我今天白天在公司，

他像没听到一样，

我就继续听，

听了一会儿，

我说对，

不然咱们还是睡了吧，

然后他完全没听我，

我就不行，

我说你你究竟有没有听到呀，

我说睡了，

每天都重复这个流程，

宝宝跟杨这个比起来我好，

我发音，

我说这是啥，

我说我龙龙类鱼呢，

我就是我就是最近，

因为因为最近回家也晚。

我经常就是发结束以后，

徐指导就给我，

我俩我俩都去，

徐指导怎么谁也祸我，

对我俩都去那个自习室嘛，

每天啊开放班结束，

徐指导就只给我发一个字，

自自习的那个字字，

我说自，

然后我俩就在自习室待着，

就是大概给我发网，

我说网惜字如金，

反正就是最多的时候就打一个问号，

对我说你的键盘是坏了嘛，

是就是走走对，

然后去那去那儿，

大概待到12点多，

然后我俩再吃个宵夜，

到家就差不多12点半，

而且我感觉徐指导这个人他很泾渭分明，

就学习就找李奇宝玩，

就找王琦，

对，

然后到家12点半以后，

就是我有个习惯，

我到家以后就必须把就是当天穿的衣服都洗了，

然后当天就要全洗了啊，

洗衣机洗还是洗衣洗也不可能手洗，

我也夜，

我现在有什么换洗娘毛，

我每天哦，

当天就要洗，

对，

然后洗就是收拾完都都弄好以后，

就说你上掉毛那加上。

也自己都收拾好，

这差不多就一点多了吧，

一点多以后你躺到床上，

你就总想再再再干点什么，

就想玩会手机啊，

再看会电视啥的，

而且最近呢，

就是像你那个电影解说，

我最近迷上了一个东西，

就是他有那个小红书，

一点开那个链接，

他就在给你用语音讲那个小说嘛，

一般都是知乎的那种短文，

嗯，

太好看了，

怎么那么好看呢？

谢谢就是谢谢，

就是啊，

今夜在知乎上边啊，

又不是你写的，

是我们一就他们有时，

而且他有时候太就是他插在回答里，

对他都在回，

他广告都在回，

有时候我我上次我说这个痔疮怎么治，

他有一个太过分，

他就是那一日我得了痔疮，

女朋友从娘家，

诶不是老婆从娘家搬走，

我说**的我只想治痔疮，

没想看，

故事挺好看挺好看的，

看完了。

我还有会员的，

我也是会员，

那个就是太好看了，

而且很短，

就是你差不多10分钟你就看完一篇，

刷完以后你想再看一篇吧，

有的时候就会这么看，

一般都到3点来钟，

其实网络网络小说这个算网文这这个范畴吧，

算算对这一类和短视频都是我们熬夜的少年，

我之前有在那个微博有的时候刷他会推那种就是一个霸道总裁什么也很好看，

而且通常他一开局就是他从浴室里走了出来，

然后把浴巾扔上了床上的女人，

然后他就是他会到那种到一个看节上想再往下看的时候，

他就没了，

然那个看节就是接下来他们要上床，

然后他就到那个开头就是然后就让你说你要关注某某公众号，

然后还有就是那种，

就是一开局就是快签了这份流产协议，

就跟短视频里注意看这个男人正干什么什么什么什么，

对想那继业呢，

继。

我我的这个熬夜规律，

有时候会跟我的媳妇儿的那个痘痘周期有关啊，

就是什么，

比如说他这两天长痘痘了，

她就她就要他就要早睡，

他一早睡呢，

我也得早睡，

但是但是我是真睡了大哥我不是我们这中间突然增减出来，

然后比如说他痘痘少一点，

皮肤状态好一点，

就我俩就能，

我就能多玩半个小时，

看看视频啥的，

我也想看书，

我中间放一摞书，

就一本没打开，

一旦就是看书，

你开始感兴趣以后，

你就是想给他看完是知乎那网文，

我上班看嘛，

我我就对，

反正反正自己公司产品对我就是那种必须得看完，

你必须得看完啊，

就是我有的时候熬夜看那个书，

就就正经的书也是我得我看到七七点来钟，

实在是不行了，

就实在看到我那个眼睛有点散光了，

我今天就到此为止了，

这怎么两本书，

这得看哪一本去明白，

哎，

你们说这我就想到当时。

这个本来是我们后边要聊到的一个话题，

就是大家睡前有哪些特殊的爱好呀，

或者癖好习惯什么的，

这些其实已经算了，

然后我就补充一个小点啊，

我睡前必须要听东西，

必须要必须要听东西就是我我的就是打呼噜声，

听你能不行吗？

我必须听到的是不是我这个空间的东西，

就隔手机里的音，

相声小品的声音呀，

哪怕我开一个视频，

我就放在那里，

就一直放着就好了，

就导致什么呢？

像就是比如说如果需要工作去跟同事出差，

跟另外一个人住在一个房间的时候，

就很不习惯哦，

因为对方没法听，

对，

因为我不能放公放我我怕吵到他，

诶他可以给你讲睡前故事，

不行，

我就说了，

不是这个空间的，

我必须是这种声音，

连人连人都不喜欢姑娘。

没睡着我就从卫生间出来，

所以我就会自己，

我就是在酒店，

如果跟别人住，

我就得戴耳机睡觉啊，

我戴耳机睡觉，

要不然我睡不着，

这就这个就提前聊一到聊到一点啊，

大家那还是问问观众在家干啥，

对，

大家都在家都刚其实刚刚大家已经说到一些，

说到游戏啊，

我觉得可以玩，

说一些细节的东西，

哥就夜班他还是挺好的，

就是他没活可以，

就是正常想睡觉也是可以睡觉的，

但是我又比较敬业，

就不睡觉了，

反正有业的是思考静思了，

有电脑有手机，

就是工作摸鱼吗？

嗯嗯，

晚上摸鱼可能更你摸鱼的时候会干什么，

会看一些什么东西，

呃，

微博B站，

然后朋友圈反复的看知乎推荐给你那个会员，

我就看不下是也是。

那个文叫什么叫什么滥情学妹这一听就想看，

很羞，

但是一听就想看车哥都看哥看什么看什么就刷朋友圈，

最近就是两个综艺嘛啊，

一起脱口秀大会说在工作中遇到的就是有可能晚上除了除了晚上来客人之外会被打扰之外啊呃，

比如说会突然进来一只黄鼠狼呀哦反这宾馆是在森林宾馆嘛，

就北京北在你俩太有默契了，

这个还好，

然后我拍个照发到工作群里边有老板啊，

老板看到会说你个千万别给打死了呀，

这这你有抓到过吗？

我就从走廊里把他再撵到外边去，

引导他走到正确的去。

去竞争对手那家为他指引正确的道路是，

嗯，

然后门口会有一个测温那个仪器嘛，

嗯，

也难免半夜，

这下一位小姐姐就顺便聊一下了啊，

我没有什么，

就是我要是睡眠质量特别差的话，

我一定要带耳塞，

就是一点声音都不能有，

就那种空气的声音也不行的声音，

对，

就是就是，

反正你戴了耳塞，

你就能明显的感觉到隔绝的那种感觉，

我有段时间睡眠质量特别差，

就是一两点也睡不着，

然后那段时间就疯狂冒痘。

然后就想尽各种办法，

就眼罩也戴，

就哪怕就是窗帘什么都拉上，

但是还是要戴上眼罩，

然后戴上耳塞才能睡着，

他说这个突然就想到啊，

就是说他说睡眠不好的人是不能听空气的，

但是我呢，

就常年我需要听东西，

然后我就又反反省一下，

就刚才我提到说我曾经就是睡眠紊乱过，

好我可能不是质量的问，

我就是精神的问题，

给自己了一个精神小，

这就是精神衰弱，

哦对，

精神衰弱是睡觉浅嘛，

没错，

而且我就也好奇啊，

正好跟大家聊一聊，

就你们一般睡前都是要经历那个睡觉的过程吗？

我现在是完全不能经那个觉的过什么不能就是就我后我过去，

我过去了，

那是一种一种什么方法呢？

就是哦，

你是突然睡，

对，

我现在必须这样去入睡，

如果说我说哎呀差不多了，

我要入睡了，

我来入睡吧，

我就睡不着。

我他的是那样的，

是睡，

是的，

就是我闭上眼睛之后，

基本上不用想任何事情，

就已经进入睡睡觉的状态，

哦，

哎，

我很羡慕那种就是睡眠质量很好的朋友，

我记得大学的时候，

有一次跟一个关系好的女生去去他家玩，

他就上一秒我，

我起来上厕所，

她说哎，

杨幂多穿件衣服，

我说哎，

谢谢你，

一回头她就睡着了，

哦，

我有我我，

我就是这种人，

我就是有一次我跟我们领导在一块儿，

这是他讲给我的，

就是我，

我们那个领导是一个我们的小组长，

我就跟他说，

我说我其实跟他抱怨，

我们那个加班是无意义的加班，

我就说领导我们最近真的很累，

我们当时也是出差，

我说最近真的太累了，

我们就都没法好，

没法好好睡觉。

我领导，

我领导甚至因为他没录上我前面他把我那个打呼噜声录上，

他说你刚说完这句话都**没3秒，

我都没反应的睡了，

真是你在向感觉还是工作不饱和，

在向他证明你可以好睡觉，

真是的，

不知道大家有没有那个睡觉的过程，

然后如果有的话，

我们可以也多少分享一或者在家的那个，

还是可以让小姐姐是戴耳塞，

或者大家有没有在家睡觉的故事啥的，

接着刚才那个我就是睡眠质量贼好的那个，

所以说做头发的睡着了，

不是时间长，

他就是爱对我就是爱睡觉，

就是刚刚才说就是那个上大学的时候，

寝室不是有那种夜聊吗？

嗯，

上一秒四个人还在聊的热火朝天的，

然后下一秒再喊我上课。

没有声，

山哥没有声，

你叫山哥对，

就喊我山哥对，

然后然后就没有声，

一直没有声，

然后就然后他们三个人就继续正常，

就已经习惯了，

就知道我已经睡着了，

就每次都是这个样子，

明白我想起我一个大学的同学，

跟你一样，

但是我们就不会喊他，

通过他回不回应知道他睡着，

因为他每次他是朝那个，

不会打呼噜，

他是他是朝他不他也不打呼噜，

他是朝床外，

他在床外，

他每次就是睡觉前会玩手机，

他那个手就在架空在那个栏杆上，

他的手机每次一摔啊摔着了，

睡着了，

就他那个手机，

当时我记得是大一买的那个魅族，

一个月摔成那个翻盖的了，

就是我们，

我们后来每次，

我们后来每次都已经习惯了他，

我们一听啪嗒一声睡了，

大家会异口同声睡了，

太厉害了，

我，

我说你翻个身不行吗？

每次都会这样，

我是不摔手机，

我摔人就摔我自己，

就是冬天的时候，

你那个不是冷吗？

那被子啊。

被左边掖到背下，

右边掖到背下，

然后等于你就缩成了一个茧，

然后一个卷，

对，

等到第二天早上的时候，

就是我人裹着被子是在地上的，

不知道吗？

你就肯定不知道感觉要是晚上皇上发现一孩子就是把你卷出去了，

要是知道的话肯定起来了，

爬上去吗？

完全不知道，

就睡得很死，

对，

还有其他朋友这个小哥哥，

诶，

丧尸，

这位丧尸26号，

就是刚才他说那个摔下来，

我突然想到很久之前嘛，

那会儿跟几个朋友合租了一套复式，

然后那天午睡。

我梦游了，

哦，

梦游了，

然后丧失的梦游吗？

没，

没有，

那会还正常的梦游，

还没干这份工作呢，

那会然后那个就是我那三个朋友，

他们都深信梦游的人不能叫醒，

对我也，

然后眼睁睁的看着我从楼上摔下去，

从那个复的对是复试啊，

天，

他们就是眼睁睁的看着我，

然后我正好也很幸运，

就是摔到沙发上了，

就是把底下东西全给清了，

也不叫我，

就然后一边在这是他自己的学生，

刚刚你刚刚你站在那个楼梯上，

他们也斗争过，

他们说要不要叫，

没事摔死就摔死，

可不千万不能叫醒啊，

叫醒就快呀，

然后他们就在那眼睁睁的看着我摔下去，

然摔沙发上，

我醒了，

我一抬头就三人就齐刷刷看着我到醒了，

然后我就问他们，

我说你们干嘛？

啥呢？

他说看看有哪不舒服吗？

我说还行，

我当时没有意识，

嗯，

我只是觉得浑身疼，

你当时就没有一个意识，

是他们仨把你推下去，

没有没有，

我当时就是就是就是跟正常睡醒那种懵了吧唧的似的。

他说你知道你怎么在这呢吗？

我说我不是在这睡着了吗？

然后他说我没有录像，

你要不要看看录像，

他们就仨人在那举着手机拍，

我哪有时间录，

录下来了，

他们就是等警察来的时候，

真不是我干的，

真是他自己下去的，

真是跟我们一点关系都没有。

然后我自己看着都傻了啊，

我说你们就这么眼睁睁看着，

我也不叫，

他说梦游的人没法叫，

那其实应该是故意的吧，

后来就是我，

我就跟他们说，

我说下回再梦游，

能叫就叫，

那后来你有在梦游过吗？

也有过一次，

嗯，

那次他们叫了嘛，

那次不是，

那是是在我自己家里，

嗯，

就是是**吧，

在农村就是自建房那种三小楼，

我妈眼睁看着我，

没有一个人，

就是没有，

那回没那回，

那回没摔啊，

那会没摔没摔，

就是我妈眼睁睁看着我。

从2楼走到那个我们家大门口啊，

然后然后下楼梯，

对，

然后我妈以为我是清醒的，

我妈就喊我吃饭，

我妈说我又回屋睡了，

然后她我妈就是喊我过来吃早饭。

我妈一推门，

给我叫起来。

他说你干啥呢你啊，

我说咋了，

他说你刚才不是起床了吗？

怎么又睡了？

我说我没起啊，

他说我刚才看着你去了大门口，

我喊你吃饭，

你也不搭理我，

检查来了，

我说我不知道，

我妈说你总不是梦游吧，

我说那有可能钱毕竟有钱，

说到这个梦游啊，

我虽然没有到梦游的程度，

呃，

但是我说梦话啊说梦话，

但是这个事情就很恐怖，

因为我大部分时候是独居，

所以长期独居的人，

我根本不知道我说梦话的频率，

诶，

那你怎么你独居，

怎么知道这个说梦，

这就是我唯一几次知道我说梦话，

一次就是在大学宿舍的时候啊，

被被他们听到，

还有一次我特别小的时候，

我爸，

我爸进我进我那个房间去取东西，

当时我我明明已经睡着了，

他后来给我讲的，

然后他就走进去。

特别轻轻的去取东西，

就我就突然坐起来，

我就指着他，

我就问他，

你是一个人来的吗？

那会还没有接触这些呢，

我指着他，

我就问他你投不投降，

然后我就了一会，

他说你说什么，

你说然后我就睡着，

你醒着的，

对，

然后那天特别应该是他睡那个午觉，

然后我在刷抖音玩手机，

然后他突然坐起来跟我说点个赞再走，

说那个龙傲天给我们公司打电话了，

恭喜我们公司上市，

说这是通知不上呀。

然后咚又又又又躺下睡着了，

然后当时我怕把这些狗忘了，

我还发了个朋友圈，

然后后来我我就台词功底好好啊，

对，

那那时候看大喜那个节目比较洗脑嘛，

然后他特别喜欢那个节目，

然后偶尔我会把一些那个梗学给他，

就是那啥在梦里演这梗，

对，

脑子里可能会会过这些东西哇，

多么用情至深的男人，

还在脑子里过这个，

还学这个，

因为因为他很戏精，

经常在家演一些，

就是网上那些那个更更喜欢看喜番的，

嗯，

对对，

但喜番呢，

的确是质量不错，

可以到哪里去看呢？

以关注喜番喜剧小程序和公众号就可以看到，

还以为这个小哥哥是我们的托，

不知道，

还以为这里是个中插小剧场，

那一会扫我的二维码支付一下，

可以可以可以，

好，

欢迎回到喜番电台，

对，

然后我们接着聊关于这个熬夜的故事啊，

诶，

我不知道大家会不会经常梦到的。

内容我梦到同样内容，

就是我的大学校园，

哦哦，

我我我也经常会梦到，

就是我是梦到高中校，

就是不是高中校园，

我总会梦到同一个场景，

就是高中毕业了，

然后大家都要收拾东西带回家，

我最近老梦到这个，

然后我之前也老梦到，

反正就老是重复这写一下这个梦就是想搬家，

但是我跟你讲，

我是在这个梦里面我很焦虑，

就是我大学就高中毕业，

然后所有人都在收拾东西，

我也在不要再复读，

我是在我复读过，

但是我在那个梦里面焦虑的是我一直收拾东西，

但我直收拾不完，

然后我要赶回家的车，

然后我要再收拾不完，

我就赶不上了，

然后我就每次我都没赶上，

然后也就是我我好几次都会梦梦同样的场景，

高中对你是不是很重要？

应该是还挺重要的，

还应该有一些东西是你觉得，

因为我有，

是因为我确实在大学有一些，

所以我会总是会回到大学，

其实就是梦到大学搬家的时候，

我不搬家，

我远就回到大学的食堂里，

我就拿着去，

对，

然后就是心情很好，

就是那个也可能就确实最近几年吃不上饭了，

所以我原来是这个原因啊，

大学的饭太便宜了，

我每次回去就很开心，

就是因为就是多说两句啊，

我在陕西上学，

嗯，

肉夹馍三块钱哦，

然后加凉皮的话是5块钱一个小套餐，

凉皮在你心中这么重要，

便宜呀，

是是对对对，

然后我刚刚说杨梅那个梦，

我也经常梦高中，

我梦高中是就是高中百日冲刺那会儿，

哦啊，

我经常梦高考，

但是对，

就是高考那会儿，

而且那个梦就是梦的特实，

就是你感觉真的回到那儿，

然后我有时候会就梦到那个感觉不一样是我是比如说我是在大学。

里以大学的身份回到那儿，

就是就是感觉，

比如说我要再考一个好的学校，

我就不用上那个大学了，

就我经常会梦到这样的哦，

你可能对考那个大学有些遗憾，

就是就是就是成绩有，

但是我后来也想过，

就是我高考299分，

我也别说了吧，

我也没啥可遗憾，

就是这也没啥可说的，

是我回去我也改变不了啥，

但是就是老梦，

我我以前上大学的时候，

那个时候会就是我说梦话，

我不是具体的那啥，

我就睡着睡我我认为嗯，

就就是这种，

就是这种，

就是这种，

但是有的时候那个宿舍会聊天嘛，

其实当时我已经睡着了，

但是我还是不断的在发啊，

啊他们你是他们在捧哏，

就是他们在聊李奇宝这人啊，

真不错，

这人真还挺，

他们就觉得我还没睡，

就一直在那跟我说话，

说话，

说后来发现我有这个毛病啊，

会特意叫醒我，

他说刚才是睡着了吧，

我说啊，

睡吧，

接着睡吧，

然后你知道吗？

如果你的宿舍里面有人说梦话，

而且经常说梦话。

就可以玩，

他就是我大学里面就是有个室友经常说梦话，

我们就会编一些话，

假装的是他的梦话，

就是我们会说，

所以我骗他，

我就说我说你昨晚怎么能说那种话，

因为我们宿舍有个人叫李龙，

然后然后我们就骗他，

我说我说我们那个，

我那个老说梦话呢，

叫郭鑫，

我说郭鑫你会昨晚你大学的人都要偷完了，

我们就跟郭鑫说，

我说郭鑫你昨晚怎么能说这种话，

你昨晚说我要杀了李龙，

我说你这也太那啥了吧，

你怎么你是梦到啥，

他说我昨晚就没梦，

我就直接睡醒了呀，

然后再说一个就是郭鑫这个太逗了，

他就是摔手机，

那个说梦话，

那个晚上还打拳，

他跟李龙是头对头啊，

晚上睡觉的时候咔一下子，

这样来一下，

你最好永远不要把喜番电台转发到朋友圈，

我会屏蔽掉他俩，

他那个出拳速度真的挺那啥的，

就是因为我们是啥，

我们是他是刚上大学就有这个毛病，

军训的时候，

军训的时候李龙早上起来照镜子就是这儿轻了。

他说不对呀，

我就是我们那个方阵也没啥特殊的动作，

我为啥字儿会轻呢？

我们当时还说你是不是晒的，

他说不可能，

我这就是，

就是感觉有人打我的那种，

我以前睡觉也打人，

就是我小时候跟我妈睡的时候，

那时候睡觉不老不老实，

这么打把式就经常会打到我妈，

然后呢，

我妈中中途鼻子有一次做了一个手术，

她就说你这两天对对对，

然后把我妈扒光了，

她说你这两天别跟我睡了，

你自己睡去，

我那时候就小啊，

我就我就可可怜了，

我说妈妈我肯定我一下都不动，

我就想跟你睡，

我会乖乖的，

然后你这边有些狗男人说话是头样，

头三天，

头三天，

头三天我都贴着那个床边，

特别老实，

然后到第4天，

我妈夸奖了我一下，

这两天很乖啊，

就也也也就是也也没打人到那个第4天晚上啊，

我嘣一下给我妈一拳，

给我妈打的，

就是我妈第二天才告诉我，

当时鼻子差点给打塌了，

之后就再也不让我跟她睡了，

就这大孝女啊。

好，

就是一个小故事，

也是我听说的，

就是因为我们大学分过宿舍，

然后我后来的室友说她前之前有个室友，

就是大家都挺不喜欢他的，

然后他就喜欢在一些事情上跟人家吵架，

但是吵不过他，

吵不过人家，

他就半夜半夜梦人骂玩意，

半夜扣人脚底，

半夜抠人脚底，

对他就是吵不过，

然后就气不过，

就半夜趁人睡觉抠人家脚底，

然后导致那个女生就是现在做噩梦，

还会梦到有人抠他脚底，

我以为现在睡觉都会穿鞋，

就是给人家吓醒了，

就睡得好好给人吓醒，

晚上我会把他吓，

真的会吓，

那抠脚底能不行吗？

哦，

会的，

我我以前在宿舍住的时候，

然后我住那个上铺吗？

我那个室友会跟我闹，

他在下铺直接抓住我的脚踝，

我靠，

吓死我了啊，

真的晚上有时候宿舍里面，

我记得我之前就郭鑫，

哎呀。

听见了，

我过去刷过去我我刷手机，

我就想朝里边刷，

晚上熄灯了，

我刷手机，

我是这样，

因为我因为我我就想会抬高刷嘛，

他在我旁边扒着扒着那个梯子就一直看我，

一回头给我吓得手机没差点摔了，

对对，

就是会干嘛，

他说看啊，

他说这个好有意思啊，

我我说你怎么能不能自已看，

真的吓死我了，

我室友还那种披肩长发，

就是她那个头发已经留了三四年了，

就是一就就是到腰，

她有的时候睡着睡那个头发时候会这这么整个垂下来，

给我吓坏了，

是郭鑫没事，

郭鑫不是冲你现在说完了吧，

啊，

我们前面聊的很多啊，

是关于大家在家里头熬夜，

或者是在宿舍这室内熬夜，

诶接下来聊一聊，

诶我觉得比较有意思，

比较开心的，

如果我们出去玩的时候熬夜玩通宵，

大家通常都会做什么？

有哪些印象的故事？

行，

你们你们。

先聊我以前经常会就是跟朋友通宵喝酒，

一般都是以前有一个居酒屋的老板我们认识，

所以他里面有一个包间，

大概可以做七八个人的一个包间，

然后因为是朋友的店嘛，

所以我们在那里就是能喝吃玩免费吗？

当然不好，

是朋友，

但不是父亲。

还有就是一些就是更俗一点的局，

就是纯K，

嗯，

以前就是唱唱歌，

唱完歌海底捞都是这些，

嗯，

我反正我的在外熬夜感觉都是上网，

最近熬夜反正都是跟徐指导上网，

然后最近有一就是北京下雨那一次我俩也是准备上网就出去了，

已经淋着雨啊，

这边下贼大，

我俩去了那家网吧，

网吧没开，

我我都我都不理解，

就说那个网吧他到底有啥好玩的，

能上网吗？

在家上不了网啊，

你家没有WiFi吗？

我家没有那电脑没有我家。

他没网管，

主要是就是还是有那个感氛，

做一个吧台在坐着，

主要是有那个氛围，

对你在家，

你看徐指导他都有电脑，

有游戏，

他还是想上网，

我我主要有那个氛围，

我在他们那个网吧群里已经折服了两个月了，

一次都没去有个网吧，

我不理解，

对有一个专门上网的网吧，

我反正基本上都是上网，

而且包括我现在能想起来，

之前跟高中的同学一块儿出去也是上网，

也没啥，

就这种熬夜的，

就你就没啥特别多的，

你要是说到上学那会儿肯定是上网，

上网对，

我们就是前半夜打英雄联盟，

后半夜看一些，

呃，

岛国的一些才就是两个人，

形式很简单，

一个傻一个给你破了没，

我都没想到，

曼才也是，

我就想说动作片来的曼才，

哎，

你们在网吧看啊，

对呀，

你们在网吧看那别人从那路过说。

诶，

你怎么看这个，

你不会，

别人只会问说这是哪个网站，

这是这画质这么高清，

这漫才就是会有那种你必须你必须得就是男孩嘛，

反正都是有那种氛围，

然后我们每次去网吧都是连着的，

我记得当时我们高高三的时候，

我们还去网吧，

有一次去网吧之后，

我跟一同学，

我操那天被那个教导主任逮了教导，

教导主任就跟着我们就一块儿那啥，

嗯，

在你们看曼才的时候逮那没有没那我们前半夜逮的，

我后半夜来，

说不定就真赶上了，

因为那个教导主任他认识我们就上网的学生，

就这些，

他就把这些那啥，

我当时我我旁边那个傻子张国昌啊，

我说出来了，

他他在那儿装，

他就说呃，

这是你们学校的学生，

意思就是他把自己撇出去，

他自己是一个社会人士，

他说哎呀，

这是你们学校的学生啊，

哎呀这么那啥出来上网，

然后教导主任，

滚，

**的，

我不认识你啊，

我，

我跟**。

我跟**一个村的，

我跟**本来你不说还好，

我俩那个最角落，

我俩那个最角落，

他不说还好，

他说想那啥一下子怕直，

真直接把他逮走，

把我也逮走了，

真没想到网吧这个伴随了这个王杰的一生，

上学时期一直到现，

但是但是你知道吧，

我但是我不爱玩游戏，

但我喜欢这种氛围，

真的我是不爱玩游戏，

玩游戏对我玩看慢才就就喜欢慢才，

怪不得现在做慢才的挺好挺好，

来吧，

我们换换那个风格，

来问一下潮人那希我但我虽然看起来很潮，

我有一段时间挺的进入这些，

但是啊但是啊，

就是上上个月吧，

还是上个月，

就是刘天天带我去了一次那种酒吧啊那种酒吧不就是就是就是那种吧，

我以前去过gay吧，

就是他那个就是跟gay吧有点类似吧，

里边里边好多外国人，

然后之后就是你也不知道他到底是外国的gay吧，

不知道不知道他那里边人都太奇怪了。

奇怪也不知道，

两个就好几个人都连在一起抱着，

然后在那跳，

所有人谁也不认识谁，

然后就有一个人把我的酒拿过来给他折了一半，

然后还给我，

就我已经我已经大概疫情以后，

我就再也没去过酒吧，

还有就是蹦迪那种地方了，

我当时去的时候我还有一点局促，

嗯，

后来我融入了，

而且而且那天那天就是我被我那天喝多了，

就是我要不停喝酒，

我先把自己灌到一定程度，

我才能融入，

明白是因为有一个前提，

什么前提其因为我被一个观众认出来了，

那天非常尴尬，

那个观众啊跟她男朋友指导那天，

那个观众啊跟她男朋友啊，

像拿502**粘在一起了一样，

她男朋友就一直这么，

就是抱着她，

那观众跟我打招呼，

还跟我握手的时候，

她男朋友对，

她男朋友就这么的，

就趴到他身上，

我还挺尴尬的说你好你好，

你有没有问他说你后面有个人，

你知道吗？

然后背上有个人。

当时。

我有点社恐了，

我想换一个地方，

我想换一个地方蹦，

然后但是地方太窄了，

我过不去，

过不去以后他那一圈朋友啊就都知道了，

我讲脱口秀，

然后全都过来和我握手，

然后握握着握着手，

还有几个根本就不知道我是干嘛的，

甚至都不是他的朋友也过来跟我握手，

粉丝见面会呀，

078，

我当时就很尴尬，

我说这是怎么回事，

到就是你知道到到最后的时候，

最后的时候那个发展已经到他还有人来摸我的头，

就是你们就是哎今天百日宴，

哎，

我当时像那种名牌狗一样，

我当时说诶你好陌生，

然后诶赶紧给自己喝多了，

喝多了以后就跟那个外国人对话，

在你经历这些的时候，

刘天天她在干嘛呢？

刘姐在旁边跟热舞啊，

刘姐不管我呀，

我那么局促，

我那么我那么需要他，

刘姐，

刘姐不知道为什么，

我感觉他就算一个人去那个地方，

他也会玩的很好的，

我整个人。

我整个人眼睛都不知道该往哪看了，

有一段时间我很羡慕牛刘姐这样的状态，

刘姐，

刘姐是我们一个朋友，

她是个gay啊，

她平时非常优雅，

刘姐那天拎着两瓶酒就这样就走过去了，

也不理我，

我们还是问问观众，

大家有什么晚上出去玩的经历啊，

来来，

后边后排的这位恋爱中的小姐姐，

我之前上学的时候，

然后特别喜欢晚上10点多跟朋友出去吃饭，

然后吃完饭之后去看12点的电影，

便宜还人少，

主要是包场，

然后我们是一个固定搭，

三女一男。

哦，

对，

我们一个男的是，

就可能因为我们那个专业男生特别少啊，

然后能叫的出来的，

然后还觉得能聊得到一块的那个男的就他一个人，

所以我们三女一男四个人去就特别爽，

就特别喜欢看那种，

比方说周五他上映，

他不是12点就会有嘛，

我们就会看零点场，

这个是上学的时候，

然后我们有在室外通宵过的，

我觉得印象比较深的是之前还比较年轻的时候，

出去参加过那种公益组织的活动，

他其实叫公益活动，

但是他其实有点类似于像乞讨啊，

不也没那么公益吧，

我这么说是因为我也参加过公益活动，

就是在路上管人要钱那条路啊，

就是有一个人他从那条路经过的时候被要了四次，

他说我真没钱了，

小小姐姐你讲哦，

我们那个，

呃，

如果为了方便大家理解，

就有点类似于更有趣一点的，

现在的公司团建，

就是他们有那种人家的更有趣趣，

就现在有那种公司团建，

他们不会。

出去，

然后找个那种场地，

然后会有包场，

然后会有老师带着你们去做一些活动，

通过这种方式我们其实有点类似于那种，

但是大家其实是不认识的，

然后最开始去的时候不熟的时候是不知道他其实我们是晚上在外面露营，

就大家不回来，

然后两天一夜这种就是晚上已经很累了，

因为他一天的活动，

然后大家都睡了，

他会半夜2点把我们给薅起来，

那个时候还特别年轻，

特别二，

他跟我们说有一个人在山上，

就是遇到了危险，

然后我们要和旁边的什么类似于救援队一起去营救那个人，

然后我们就是模拟的吗？

还是真是他是救的那个人，

其实是我们当天白天带我们的义工，

但他可能就是在其他的环节，

就是没有和我们队员接触，

所以我们其实不认识他，

然后我们当时就还真，

当时我是信了，

我们特别认真的想说啊，

这个人他会不会失温呀，

那要不要给他带上睡袋呀，

然后我们抬他下来的时候，

几个人抬，

大家要不要换呀什么的，

当然我们下来的时候，

因为没有经验嘛，

他那个是个很高的山，

然后我们其实从山往下。

搬的时候他的头是往下的，

但是你正常营救的时候，

其实这个人应该是头要往上，

他有一个比较狠的是我没有没有体验的，

因为我会有自己特别害怕的动物，

他会让你在一个桶里面去摸哦，

摸里面有什么？

对，

然后他们好像曾经安排过有那个癞蛤蟆哦呃，

因为我个人是对两栖动物完全受不了的，

所以我当时就拒绝了这个环节，

所以导致还拖了我们小队的后腿，

因为你们每个人都参与，

他可能有加分，

然后加分大家会有评比，

诶我们的问题是什么来着，

在外面玩外面玩的熬夜故事啊，

对对对对对，

算算算算是的啊来，

还有谁有关于这种晚上出去玩的是是我们，

我现在其实熬夜的战友越来越少了，

就是随着年纪增大，

然后现在是过过去了，

就比如说这种战友10点半睡觉，

谁受得了啊，

就有时候就是老是晚上比如睡不着觉，

或者像小的那种状态，

就是时间都颠倒了，

就是。

你睡的都已经。

因为我们也是，

就是工作不规律，

就是你时间都是自己掌握掌握，

掌握着就乱了，

然后然后我们就经常晚上我想叫个人去出去骑自行车，

然后什么事都没有，

大家都没有回信了，

然后有时候我就晚上骑，

骑到那个天安门，

然后骑一圈回来就10几公里这种的，

但是现在战友太少了，

我印象最深的时候，

你刚刚说上网，

就我高中时期有一个那种熬夜战友，

就真的是战友，

我是晚上熬夜在家看东西，

就是那时候已经决定学这个专业了，

就看各种片什么的，

他是熬夜上网，

因为我们俩注一小区，

你是王继业嘛，

记得然后他经常熬夜，

就那种包夜包包宿还是什么的，

然后他他经常就是包包没钱了，

就是那时候然后让我去给他送钱，

然后就没法上学了，

早上起来，

然后我就带着早餐去找他，

哇，

你真好，

给他交了那个包夜的钱，

给带着早餐，

因为我们俩是为什么是战友，

真熟，

因为我我晚上。

然后熬夜看东西，

我白天就上不了课，

我就睡觉，

他有同桌，

我睡觉，

他帮我叫老师，

然后我们就这么哦，

你不给他数数来，

你没有办法，

我们配合作战，

他他熬夜，

晚上那个玩通宵，

白天替我站岗，

然后我晚上去赎他，

然后我啥时候睡觉啊，

因为他晚上又熬夜，

白天又要给你占歌，

我们俩可以倒班啊，

倒班我们俩可以班，

因为数学课你睡，

语儿课他睡俩都不怎么觉，

就是这种好的好的感谢，

然想分一个这个事，

这个人叫什么，

来说说张国，

这个不方便露名了，

这个故事呢，

首先不是我，

我不是亲历者，

是我们当时大二的时候在写生的时候，

我们当时班里有一个人巨爱熬夜，

就是他是熬到四五点的那种，

不睡的那种，

就不说他的名字了啊，

然后他就是熬夜，

完了之后他就起夜去上厕所，

当时我们是去写生，

就住在河南的一个，

就相当于一个宿舍里面，

然后。

后男生都住在右头，

女生住在左头，

他晚上其实男生宿男生宿舍那些有个公共厕所没人，

他非要跑到女生宿舍那头去上厕所，

不是他就鬼使神差，

他就我也不知道他为什么错了呗，

没有没有，

因为那两边厕所男女都可以上，

他就走那么远，

然后去女生厕所上，

一开门的时候发现隔壁班的。

团支书和他们班的一个男孩正在。

排练所里在所一女，

因为那个灯是声控灯，

如果是啥，

他一开门的时候是灯是黑的，

他就根本不知道是谁，

对，

但是因为是声控灯，

一开门的时候咔一下六目相对，

六目相对666没问台观众来了是六目相对，

然后他就他就他就说了一句打扰了，

咔就关上门，

然后就走了，

就跑了，

这个确实不能透露性命，

然后他就他就走了，

他就把这个事儿也讲给了你们，

你们就都知道这个事儿，

第二天就全知道，

全知道了，

甚至就带起一股熬夜风，

就是原来晚睡就能看这东西看才呀网了的，

然后回来之后就都知道，

就其实当时那个男孩就应该追出来，

就跟那个男孩跟我这个同学说，

就是你别说这个事，

他们还想继续排练啊，

也是。

就太热，

因为热爱吧，

可能就是没拍完吧，

也是真热爱，

毕竟还没到，

没到所以可能，

而且这个男孩，

这个男孩大二嘛，

那会儿这个男孩大二嘛，

后来大就是大三大四状态也不好，

他俩中间分手了，

那个男孩排练慢财的那个头发都就是秃了，

就大四的时候感觉我不不知道是不是因为这个事，

因为他跟我，

他跟我们宿舍是对吗？

有可能是宋欲过度吧，

出港费脑子好的好的，

我们现在我感觉我们到第三个问题吧，

嗯，

睡前有哪些特殊的癖好，

来各位可以聊聊睡前有哪些特殊癖好，

而且我们第4个问题，

第三个问题我们可以混在一起聊啊，

就是包括大家为了睡觉有想过哪些方法啊，

做过哪些努力，

哦，

我就是睡觉做过努力还挺多的，

就是喝哪些，

你说说喝喝就喝牛奶，

不是都说睡前喝牛奶可以安眠，

但是一点用没有，

有有一种方法就是喝，

呃，

我我之前是喝酒会睡觉，

但是最近喝。

精神酒量上来了，

然后然后有泡脚，

泡脚这个泡脚，

然后还有吃那种各种各种，

就是网上什么同仁堂的养生膏那种什么养生膏，

酸枣仁膏啊，

然后什么这个膏那个膏，

说是有助睡眠，

就是一开始吃的时候确实有助睡，

也不知道是我是不是我吃的太多了，

我吃了一大勺吧，

就昏过去了，

就是太太有用了，

后来就变少了，

以后掌握不好那个量，

然后就是实睡时不睡吧，

然后还还还按摩正骨，

谁给你按摩哦，

是出去，

出去我以为别人按摩，

然后你再睡觉，

你知你道这个这个上面啊写的最让我生气的就是杨梅的那个是什么，

跟她男朋友说我爱你，

然后想诶我我我是我是吃养生膏，

咱等于他说的，

咱吐槽他，

咱们这咱们这这两个问题，

他回答的是第4个问题。

一块我的那个是特殊的，

是不是我前有一套流程，

有个意，

你说说我是下那个流程，

我是到我前面，

我不是说我我在我跟地球再三的时候，

咱们就得睡觉，

之后定了说那线睡觉，

我说OK，

好，

我要去上一趟厕所，

我上一趟厕所，

而且我每次是上完厕所之后，

我站了起来，

然后就不行，

还没我觉得没撒完，

我又蹲下去，

然后蹲蹲回去之后我就开始睡，

但是一一躺床上之后呢，

又开始聊天，

然后又聊了一会儿，

就是聊了一会儿之后，

我说不行，

咱们这次铁铁得睡觉了，

我就我就又去上趟厕所，

你管他叫铁铁铁铁铁铁铁铁铁睡觉吧，

铁铁得睡觉了，

我就得再去上一次厕所，

然后又蹲两次，

然后这次回来把灯一关，

然后才开始睡，

然后，

但我觉得你家马桶也挺费劲，

你能不能睡呀，

天天。

这上一次真的我每次睡前都是这样，

是不是有强迫症，

是睡前必须睡前必须上厕所，

我而且我是已经习惯了，

而且我我平时上厕所不这样，

我不会起来又蹲下去，

我但我睡前一定要就是上那两次，

两趟都是起来又要蹲下去，

就有一个仪式感了，

哎，

我也我有时候我是睡前会有时候喝水啊，

我女朋友早上会说早有时候会说哎，

你明天早上定闹钟了，

没事，

我喝水了，

真是有闹钟房间这个上面也写了，

也写了，

就是这个得搂着对象，

我说妈的，

我我写了吗？

我写了呀，

我哦，

我是上厕所之后才是他们，

是我完厕所回来之后才是他们说那个流程，

我就会跟地球说，

我说嗯，

我说晚安睡了，

然后他就说晚安，

我说爱你，

他就说爱你，

我说我，

然后我说要我说我要牵舍舌，

然后完了这一套流程之后才会开始睡，

最后一个动作是我就那个接说，

然后就7点。

不无道理，

我最后一次是他地就睡的比我快，

他很快就睡着了，

然后我就悄悄把我手抽回来，

我就会一定要很扭曲的一个姿势，

我就是侧躺，

然后把自己手压在自己身体底下，

然后脚也是纠缠在一起，

我就整个我要把自己扭到一个很难受的一个状态，

然后扭，

扭久了我觉得好难受啊，

我这啊我我能理解，

我能理解侧着在一起睡是舒服的，

就是我会把自己手压着，

为什么要己的手呢？

就我压着自己很难受，

但久了我就会累一累，

累了我就为累，

你这流程太长了，

我反正我睡觉前的癖好就是看吃播啊，

有人是看吃播会饿，

我就看吃播不饿，

就我看他吃完，

就感觉我自己吃完了，

然后也是得搂着对象，

这个我是。

你你是我是出于啥，

我还巴巴说成杨梅了，

我我本来刚才是想连你俩一起骂，

但是我由于杨梅那个实在是太让我生气了，

还有就是猫必须有一只猫必须在床上啊，

就是因为我家之前只有一只猫，

所以它有时候不在床上，

我就有时候睡不我会把我那个猫赶下去哦，

你会赶下去就是因为我那个猫睡觉一定就是在在我胸口上就对压着我，

我整个人，

我那个猫啊，

12斤了，

我承受不住这么多对抗作息紊来有过哪些努力泡脚，

然后运动啥的，

就是你你如果就现在没没时间了，

有时候会去健身房，

运动完会睡的会会动完也是泡完完泡完脚以后也是热水泡，

热水泡完之后睡的还挺舒，

正骨我我教给大家两个穴位，

就是在在后脑勺的这个位置，

后脑勺这个位置啊，

如果如果你睡不着的话，

你就使劲那么揉摁它就晕它是吗？

就是就是就是你睡眠不好的话，

摁这个穴位是一定会疼的，

这个就睡。

不，

你就慢慢，

然后你慢是有一个去的地方，

就是这个地方别现在就，

但是大就是是小是怎么你们太经是的，

我我最近确实是必须要着自己过去嘛，

但是以前也曾经试着用精神方式让自己特别简单的一个方法就是哦，

我以前刷刷短视频也刷到过，

有那种说什么军队里可以快速在任何场合快速入睡的方法，

对跟他那个类似，

但是没有那么麻烦，

就是我的方法特别简单，

我就躺在床上，

闭上眼睛，

我就想象我是一个群演，

一个群演，

我正在演一个。

的我诶你说这个精神胜利法，

反正我我之前有做，

我我给我给地球老师会催眠，

就是他老不睡觉，

你成功我就会跟他讲，

我说我叫杨和天，

我现在很困，

我叫杨天，

我现在很困，

我我叫杨天，

我现在很烦，

我我大学的时候，

那个时候熬夜不睡觉，

然后当时天太冷了嘛，

我就我就跟我朋友一起睡，

我俩睡那个宿舍那个单人床，

但是因为我不睡觉，

我就吵的他也睡不着，

他后来买的那个睡眠喷雾的喷雾，

睡眠喷雾对就是有那种助眠喷雾，

一开始的时候确实就是睡的我比平时要早一点，

后来我也我也奇怪呀，

我说怎么你数量上来了，

我说最近怎么睡的这么早，

这么这就是这么早，

而且就是第二天起来头有点昏，

他说他说我在偷偷喷你。

己做法呀，

网上有卖的助眠喷雾，

它跟那那种就是褪黑素，

其实是一个原理啊，

就是让你吸入似的那种嘛，

它就喷在我那个枕头上边挺好，

那自己侧面也证明还是有一点效果，

有一点，

然后还有那个那个频助眠的音频，

这还挺不是是那种是那那种就是那种什么白噪音，

什么有那种白噪音，

他就是给你掏耳朵那个我听有人听有人听可以让分享一下哦，

好多好来分享一下，

正好我最近一直在听睡前就是也是助眠抖音上有一个博主，

然后他就是会给你清语，

就像刚才你说的那种，

或者瓜麦啊，

制造一些白噪音，

呃，

十二点一直播到可能三四个小时，

这样我就一直放在那儿，

然后就不管他，

诶你看的那个博主叫啥，

什么木子棋，

我也是，

她是，

然后就很好看的一个小姐姐，

对对，

但是有一个问题是，

其实我。

助眠他说好好看个小姐姐，

真的不是，

我打开直播间就王静你听助眠的时候，

你需要眼睛闭上，

你知道吗？

闭着呢，

但是确实真的很好看，

眼睛一闭上想满才真的真的真那个小姐姐真的好，

因为我而而且我刷的刷还是10点多刷到的，

我那还清醒的，

我就觉得很好看，

对然后她就她就给你就跟她就跟那个弹幕互动，

然后她是用轻语那种，

对，

那咱俩看的不是一个，

她12点才开播，

不不，

她之前是将近10点，

因为我想说什么粉我老粉，

对就因为我想说什么，

她确实很好看，

女生也很吸引人，

就是想看，

所以本身其我12点之前是能困能睡觉的，

然后我非得要等到，

然后对我非得要等到12点他开播，

然后其实我已经困劲儿过去了，

然后还要再继续看他半小时，

然后才能睡，

其实反而助眠变成熬夜了，

哦，

他是直播呀，

直播直播我一直我还，

其实因为我还我还我还我还有时候发弹幕问他，

我说你在你把你这个视频录屏下来，

我想就不等你这个直播。

就是评，

就是直播只是轻语的，

那就是这种有很多这种有那种无人声的，

就是就这种声音的，

然后还有有人声是那种有有有就那种吸溜的那种是能睡着吗？

我我就有的能睡，

有的我我跟你说，

我跟你说有听着激烈啊，

但是有的他耳朵免疫了，

他有的是就是反而听这种很小的声音，

他睡不着了，

他就会听一些激烈的咔咔咔那种的，

如果再听就听那种咔车咔咔那种的，

他就会有那种激烈的，

还有这种角色扮演的，

就比如说你是这个是慢才的，

这也不是慢才，

他就他就他就他就他就那种，

他就是一个人对着那个镜头说话，

然后假装就是那就一个人，

然后他自己生造出一个对话，

你好，

请问你是来呃图书馆借书的嘛，

好，

我们这里有什么什么书情境类型的呢？

的但的都是来这边有好像有姐可以可以自己节你想要的那种声音，

对，

比如说你可以加入，

呃，

我现在是在。

呃，

冬天雪，

雪地小屋，

然后火焰你也可以加，

你是在东京街头，

数学老师上课，

然后说老师还有什么体育操场什么这种的，

然后我我喜欢听那种，

就是深海鲸鱼的那个，

那个真的那真的好重，

就是那个是就是，

但是害怕我们俩聊过这事儿，

就害怕深海恐惧的人，

他就会觉得我窒息了，

我喘过来气儿声音，

但是那个声音他特别像日本的一个乐器叫巴乌，

就它有一种特别，

它不是声音，

它是一种频率，

它是一种频率，

然后你要把就是我习惯把那个手机放在床板，

因为iPhone是两个手印，

你要放在床头，

你在脑袋顶上，

然后你就听我的，

然后你就觉得你就在那个海里越来越沉，

因为要在床得长一点，

要不然你的脚扒拉在那个上就开始对，

就容易有那种，

就环绕你的就是那个AP叫小睡眠吧，

是叫只要这种。

什么喜马拉雅也都有那种喜马拉雅太了，

就是我听郭德纲听的听的时候，

然后这时候会员什么什么的，

最咱别说这话，

咱节目还像喜马拉雅的就是，

但是我觉得就是一种非常好的这种商业化的方式，

非常认可喜马拉雅还是有这种战略的眼光，

就是有时候B站上有时候特有意思，

你听郭德纲，

然后他会括号里面没唱就是啊知道吧，

这个就是有的人听郭德纲本来是那种能睡着咔给你后面来个叫小范咔一下给你记下这种我也就是我我睡觉之前有一个习惯就是得吃东西，

就是要不然也不不会这么那个就是就是得吃点什么，

反正然后就我就这遗传就是我小时候我特，

我从小有一次印象特别深，

就是。

我爷听相声，

然后他我听相声，

他我们俩在两个屋，

然后我们家那时候住一楼，

我就睡不着，

我就听见有那个闹闹老耗子的声音，

然后我就觉得完了，

我就特别怕老鼠，

我就去敲我爷爷门，

然后我说爷爷有老鼠，

然后我爷我爷是天津人，

怎么怎么地了，

怎么地了怎么地了，

没事没事，

然后我看其实不是老鼠，

是我爷爷在偷吃零食，

就是，

而他那个O的声，

没事，

你别进来，

你别进来，

别进来，

老了老宝贝，

没事没事没事贝就是，

然后然后我就开始组桃酥，

有什么长寿，

还有那声音，

全是那个纸袋子那种的，

然后我爸好，

可我爸爸我姑姑全是这样，

就是都半夜偷吃东西，

我经常我初中的时候，

我初中时候，

我那时候没有晚自习，

然后我想早点睡觉，

写完作业早点睡觉，

我姑拿一个炸馒头片抹上臭豆腐在我那太香了吧，

这也炸馒头片抹臭。

臭豆腐就在我那门口说，

哎，

饿了吗？

他是那个，

我说我说我要我那时候喜欢的男生，

我跟人打电话呢，

我说一会儿又换什么的，

哎，

是这吗？

就这种，

要不然就是我爸，

我爸常年工作在外边，

有时候回来他还说晚上不吃点睡不着，

他晚上那个那顿饭一定不吃完，

就是一定，

然后一定要等到晚上12点，

全家人都睡了，

他开始进厨房了，

把所有的菜搁在一起烩成一锅，

什么东西反正你不知道，

然后你出来之后，

你就听来开始秃噜秃噜秃噜，

然后跟你爷爷说，

哇，

别进来，

没事没事啊，

没事，

就老鼠那耗子，

老鼠现在炖了一锅菜，

都是我们家就那种吃独食，

就晚上一定要吃点什么的，

这种吃就算了，

还要吃独食，

对，

一定要吃独食，

就是他姑姑还比较好还，

我说吃还是怕够死，

搞得我现在就是晚上必须得吃，

吃点什么就别的不说，

就听下来就就家里条件还。

哎呦，

好吃的真多呀，

可以说是好又不好，

这为什么呢？

好是有吃，

但都是一个人，

只能够一个人吃，

每次只够一个人行，

好感谢分享啊，

来最后一点时间，

大家谁还有想要补充的啊，

想让他说下，

就是他为这个电台他做一个思维导图，

就每个问题都写了，

然后我觉得他要不说话可能会后悔看一下那个思维导图嘛，

就他超级认真，

我的天带思维导图来太了，

太厉害了，

对，

你把你准备的都告诉我们来说一说吧，

说说吧，

因为我其实也不太那个睡不着，

那你挑一个也就比你们多了一年寿命，

也可以挑一个你最想分享的。

呃，

就说过这个对抗失眠和作息紊了有哪些努力吧，

嗯呃，

也是之前就是我熬夜的时候帮大家看的，

有那种1.5小时的睡眠法？

我使命感看的什么呢？

看那个就是你可以在知乎上查那个1.5小时睡眠，

就他有建议3+1.5×N的这种睡眠方式，

这样你早上起来不会很困，

我说怎么这个就上可以一下，

就比如说你2.8就是就比如说你早上八点起的话，

那你就算好了，

我打算睡6个小时的话，

你两点睡呗。

对吧，

这又回到刚才那个话题了，

两点睡觉的好处，

这人做脑就不一样，

对然后那个他这个好处就是说你深睡眠的规律周期是1.5小时嘛，

你早上起来不会不会精神很差，

对，

但是该就是你睡的少的话，

该猝死还是猝死，

这是另说啊，

对，

然后他他刚才那个李奇宝说的那个吃东西吃那个什么，

呃，

那个褪黑素什么的那个，

对不是以前有一个老段子嘛，

让你吃点什么白芷草果。

然后那个黄黄芪什么的抹成粉和水服用嘛，

这样醋死之后话还比较香，

那我们俩炒起来就是褪黑素味是QQ糖味，

就那你那个东西应该是肯定是比较香啊，

没在场的没有，

就是晚上睡觉之前会想一些就是问题之类的，

让院吗会，

但是那样就想睡不着越想，

你可以试试，

你可以试试以前咱们学个学过的那个洋灰三角形问题是真的是有用的呀，

就是你那个假设你问自己一个问题啊，

就是你找一道你熟悉的，

比如说你可能某个数列当时学的特别好，

你就想这个数列今天是19号，

那这个数列第19位是多少呢？

然后你就去想这个问题，

咱俩咱俩睡着了数就醒了，

咱俩就是水平不够，

很快很快就会水平够，

我就睡不着了，

但是我听数学课应该能睡着，

因为我以前数学课老睡着，

不是唯一的方法吧，

就是大家去想一些复杂的一些东西。

还挺好的，

我觉得咱们可以差不多了，

因为今天啊，

我们跟大家聊了很多关于熬夜的一些有意思的故事啊，

就总归来说啊，

我们还是要提醒大家还是要尽量早睡早起，

或者要保证有规律和足够的睡眠，

然后身体健康很重要，

对，

但是呢，

偶尔啊，

如果需要，

不管是大家主主动的还是被动的去熬夜，

或者跟朋友出去玩一下也是可以的，

对，

因为夜晚也有夜晚的精彩，

这几天看那个说这个话叫什么来着，

什么这个浪费掉的时间，

什么什么就不是浪费时间，

我忘了怎么说这句话，

哎，

是是吧，

快查一下查下查一下查一下，

就因为就是老有人说我们熬夜是刷手机或者怎么怎么不好或者怎么样，

但确实有时候那就是我们被失去，

就是唯一属于我们自己的时间，

其实我觉得大家就是只要在适当注意身体的情况下，

你你你可以玩或者可以那啥可以享受可以享受可以可以可以浪费时间，

而且周末就是不浪费时间，

要干嘛呢，

就已经很。

多跟朋友出去玩一玩，

对，

哎呦导小找到那句话了，

来，

我要念出来，

不要因为睡懒觉而感到自责，

因为你起来也创造不了什么价值，

你能在浪费时间中获得乐趣就不是浪费时间，

罗素这机挺好，

太好了罗老师，

谢谢罗老师特别好啊那喜欢我们电台的朋友可以添加微信号喜欢喜剧就可以进我们的粉丝群，

想要看线下的演出可以在喜番喜剧公众号和小程序上买票。

对还有就是我们最近有很多外地的朋友没有能来现场的，

你们也可以去关注B站的喜饭电台的账号，

还有抖音和小红书的喜番喜剧账号也可以看我们现场的频可突破30播放了诶，

而且其实我们现在已经开放了一个喜欢电台的邮箱啊，

大家也可以在公众号里去找到这个邮箱，

就是如果你不在北京，

但是你想要跟我们聊。

你的故事可以给我们投稿，

是的，

好的，

那本期电台到这就结束了，

谢谢大家，

拜来。

太阳已喝醉，

这个冬天特别寒冷，

没有人能跟我说话，

黄色夜猫只有他知道，

Ohmygodohletmealoneohmyfrienddon'tletmealonebeautifuldon'tlietomeineedyouralonedon'tletme,

我睡去，

月亮也喝醉。