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您正在收听的是上山微电台催眠故事会
听故事
做催眠
对话内心的最深处
与我们一起畅游故事的海洋
聆听资深心理咨询师刘铁征的催眠故事会
上山微电台独家首发
魔看欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁铮
嗯
现在
想象有一种沉重的感觉
从你的头顶开始
想象就在你的头顶
有着沉重的分量
柔软的
放松的沉重的感觉
这种沉重的放松
现在流过你的脸庞和眼睛
流过你的你的脖子
流过你的肩膀
向下流过你的胸膛
你的腰部
你的后背
你的臀部
你的大腿
你的膝盖
流进你的小腿
你的脚踝
你的脚和脚趾
从你的头顶到你脚趾头的末端
都感到深深的放松
随意
柔软和舒适
当你吸气时
想象你正吸入纯净
清洁
无味的麻醉剂
这麻醉剂正遍及你的全身
一种温暖的
失去知觉的麻麻的感觉
呼吸的越多
越想呼吸
现在更深的呼吸
你感觉越来越平和
放松
宁静
从现在开始
直到结束
每呼吸一次
就更放松一点
想象你正在看着一片明净的蓝色的夏天的天空
在天空中
一架飞机
用轻柔的白色的像烟一样的字母写出你的名字
看
你的名字在宁静的蓝色的天空中
轻柔的
白白的像烟一样漂浮着
现在
让你的名字消失吧
让风把你的名字吹入蓝色中去吧
把你的名字忘了吧
忘了吧
让你自己更深入的放松
想象你坐在一块海边的礁石上
听着海水冲刷和拍打礁石所发出的巨大的声音
海风拂过
你闻到咸咸的味道
望着礁石在海滩上投下的影子
天空中海鸥飞过
他们从海里叼起小鱼
你听到他们返回天空时婉转的鸣叫
还有许多围绕着你飞翔的鸟儿
它们用轻快的滑翔和欢乐的歌声表达对于生活的感谢
我们身后有一条通向海滩的小路
现在让我们沿着小路走向海滩
平滑的小路似乎提醒我们
有很多人从眼前的礁石上爬下来过
这些永恒的礁石让我们展示着生命
自然
以及生命与自然的和谐相处
赋予我们一颗仁慈而感恩的心
下到中途时
碎石形成了天然的对梯
现在我们到了那条弯曲的小路
沙子温暖而诱人
我们脱下鞋子
赤脚走完剩下的路程
你可以感受脚趾缝中温暖的沙子
感受当你的脚掌走在沙子上的感觉
越靠近海滩
微风变得越暖和
现在我们可以看到平静的海面
波光粼粼
让我们走进海边
感觉潮湿的沙子和我们刚刚走过的干燥的沙子的区别
你会弯下腰
在沙滩上写下我爱你
然后加上我们希望牢记的那个特别的人的名字
现在
看着海水经过我们站立的地方
拂过脚踝
随着它退去
带走我们写下的名字和我爱你的信息
海水的抚摸如此美妙
我们再一次弯腰
写下对不起
然后写下你觉得曾被自己忽视的人的名字和伤害过的人的名字
海浪冲来
拂过脚踝
褪去时
带走了这些名字和对不起的信息
海水的抚摸如此美妙
我们再一次弯腰
写下我原谅
然后写下你觉得曾伤害过自己的人的名字
海浪冲来
拂过脚踝
退去时
带走了这些名字和我原谅的信息
继续往海里走
直到海水没过你的膝盖
感觉生活中的沉静
现在
从海洋中汲取对生活的热爱
从你的脚底开始
直到这种兴奋和对生活的热爱充满你的全身
你的每一块肌肉
你的所有的骨骼
你的每一个细胞
现在
让我们回到海滩上
捡起一个海螺
倾听海螺的声音
回到温暖的沙滩上
转身再看一眼海面
说再见
现在该穿上鞋子了
重新回到生活的阶梯
回到礁石的上面
现在
我们身上充满了从海洋而来的爱和对生活的热情
在海洋从你的视线中消失的同时
对那些关爱过你的人
那些出现在你生命中的人
表示特别的感谢
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