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我们都知道
一日之计始于清晨
南怀瑾先生曾经说过
能控制早晨的人
方可控制人生
一个人如果连早起都做不到
你还指望他这一天能做些什么呢
人生的改变
就是伴随着清晨的六点钟闹铃开始的
说到这里
并不是让大家每天一定要起得非常早
充足的睡眠是提高效率的前提
但并不意味着可以无止境的赖在床上
因此
每一个人都应该有形成时间管理观念
合理分配时间
而这种观念最有成效的功能就是提高生活质量和工作效率
无论哪个季节
从被窝里挣扎出来都是痛苦的
因为多赖在床上的十分钟
你匆忙的穿衣洗漱
在路上疾行奔跑
赶着车
在公交地铁上僵硬着身子
被挤得苦不堪言
到了公司怨气满满
身心俱疲
清早的心情影响着一整天的状态
在前一天准备好第二天要穿的衣服
提早半小时起床
洗漱刷牙
做一个简单的伸展
吃一顿丰富的早餐
错开高分的人群
工情愉悦
准点打卡上班
你会发现很快便能投入工作
工作效率也有所提高
所以
为自己量身打造一个时时间表吧
选择一个属于自己的脑钟
雷打不动的坚持固定时间早起
工作忙碌
也别忘了找个时间锻炼身体
一般在一天的工作后
很少有人还有精力再去运动健身
不妨把运动的时间放在早上
快走也好
慢跑也好
早上的运动可以增加血液循环
迅速唤醒身心
别再晚睡
看看你眼睛下黑眼圈
那是你熬夜看手机电脑带来的
一般来说
形成一个良好的生活习惯
最低需要二十一天
那么就先给自己定一个短期计划
在二十一天内选择固定的时间早起
如果你连早起都控制不了
又怎么控制人生
富兰克林曾说
我未曾见过一个早起勤奋
谨慎
诚实的人
抱怨命运不好
改变从清晨开始