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如何进入无差别的修炼状态呢
做一个上班族的自己
刚坐完月子的母亲
甚至是全职妈妈
或者是已经上有老下有小的中年人
家里有两个孩子的妈妈
当你充当这样多重的角色
而不再单纯的只是一个角色身份的时候
那应该如何利用二十四小时的时间无差别的修炼呢
其实
在整个学习周期当中
真的不是需要所有时间段都全身心投入的
我给出的参考答案是
启用一套低强度
中频以及高强度的变频式学习方案
然后结合自身的应用场景
再配合自己的工作生活的作息
给自己定制一整套的学习解决方案
你一定需要知道
在一天二十四小时当中
哪一个时间段
在什么样的场合之下
你是不可能学习
什么情况下你是学习也没有用的
当你建立好了这样的共识之后
即使是再忙碌
你也可以做到各种切换状态之下的从容不迫
我举一个很简单的例子吧
你是不可能在上下班的早高峰打开电脑来写代码
捧着书本来看书的
拿着笔来做作业
这是最基本的常识
即便早高峰的时候
没有空间上的拥挤
光是地铁和公交车厢上的晃动的座位就无法让你安心的学习
哪怕是在上万米高空的飞机上
也会因为气流的颠簸而让你无法看书籍和报纸
但是特别好学的你
一定要学习的话
其实也不是不可以
近几年就有这样的新闻报道
上班族因为在上下班的路上学习
结果半年下来就得了假性近视
得不偿失
所以我的建议是这样的
学习是一个多器官并用的过程
你只有在安定的状态之下
才可以做到高强度学习
眼耳口舌身心都就绪
进入到心无挂碍
老僧入定的状态
而这样的情况之下
你才可以进入沉浸式的高强度学习状态
而这样的时间段
一天能有个两三个小时就已经非常了不起了
但是我问过很多人
他们都很难做到
能有个二十到三十分钟就已经很了不起了
作为生涯规划教练
我一般是这么建议你修炼顺序的
第一个阶段是观看
就是当你还不知道这一门知识体系的时候
你所需要做的最主要的事情就是像什么都不懂的小孩子
用眼睛看
对这个知识体系有一个初步的理解
在视觉认知上的了解
这个阶段是中频思考
需要在一个相对安静的地方去完成
第二个阶段是记录
当你快速看了几遍之后
下一步你需要做的事情就是开始变慢
这是一个思考和内化的过程
开始一笔一划的记录知识点和内容的时候
是你理解和背诵知识点的过程
如果你理解不了
那么你很难明白这方面的问题
这个阶段是高频思考
不可以被干扰
当你一旦掌握了这个知识
第二天复习的时候
就会变成中频思考
稍微动一下脑子就可以明白
所以我们一般建议第一天晚上在家认真学习课程视频
第二天要慢
路上哪怕听音复习都是可以的
第三个阶段是思考
当你合上记录本
当你关掉电脑
当你放下手机的时候
才是你的大脑真正开始思考的阶段
因为你看到了对标知识你也知道了背后的知识
下一步你需要去做的事情就是思考和内化
以及开始用专家的思维方式来思考问题
这个阶段不可以被打扰
而且需要持续思考
才能够慢慢的接近真相
这个阶段是高频深度思考
不可以被打扰
但是一旦深度思考配合系统思考
就会进入长时间都不动高产出状态的心流模式
当然
如果在这个阶段自己无法达到高价值产出思考的话
可以试试看先切换成低频的杂念输出阶段
记得定期去整理自己的思想
才可以心无挂碍的进入高频产出状态
第四个阶段是制定方案
这是一个积累经验的过程
你只有知道了解决问题的多种可能性
才能够根据具体的情况
设计出至少三四种不同方式的解决方案
这个阶段是中频深度思考
不可以被干扰
第五个阶段是迭代优化
践行到底
当你有了自己的一套解决方案的时候
你下一步需要去做的事情
就是不断的去校验自己的解决方案的可行性
哪一套适用于哪一类人
哪一套适用于这一类的人群
只有这样
你才可以把自己修炼成瑞士军刀款的专业人才
这个阶段是低频深度思考
随时随地都可以
你只有不断的去实践自己的解决方案
才能够思考怎么将老师的知识点内化成自己的知识和技能
并且形成一套解决的方案和效率的工具
来解决自己的各种问题
因此
只有积累了第一个阶段的观察
才会有第二个阶段的记录
记录的过程也是自己思考和内化吸收的过程
才会让自己的思维方式进入第三阶段
用专业化的框架性思维去思考分析问题
于是才会有第四个阶段
把各种知识点当做效率工具应用来解决实际的问题
那最后一步
就是经过了多重解决方案之后
总结经验
告诉自己哪一种方案的效率高
哪一种方案特别便宜
哪一种方案不推荐
所以
无差别的修炼状态背后的意义就是
你得根据不同的场合
而不是基于时间段
随时切换自己的低频
中频
高频的学习状态
该学的时候认真学
该动手的时候认真动手
不要混淆场景
学会在最合适高强度学习的时候去学习
在最合适动手练习的时候去动手练习
在最应该休息的时候适当休息
然后根据自身的工作生活节奏来调节自己的学习节奏
这就是无差别修炼状态
那么
如何复盘自己有没有成长呢
擅长在日记当中自我反省的人
多数是行动上的弱者
复盘记录不是你的忏悔书
很多人在生活当中犯错产生的愧疚感
在他记录下的那一刻就蒸发了
于是第二天重复记录
第二年继续重复
几年下来
除了习得性的忏悔
根本就没有任何的成长
复盘记录是为了警示自己如何变得更加强大
是为了记录自己做了什么才改变命运的事情
而不是为了忏悔消减负罪感作用的
当你记录下来做这件事情的操作步骤
流程
成本要素和细节的时候
就可以在后续复盘的时候带来各种宝贵的参考经验和统计规律
而如果你只是记录自己的情绪
那将没有丝毫的借鉴意义
记录的主要目的就是想让身边别人的知识慢慢的变成适合自己的智慧
复盘的重要性在于在下一次行动方案上打上补丁
优化行动方案
提升成功概率
复盘是复盘行动步骤
而不是自己的情绪
不少人有写日记复盘的习惯
但一般都是对老天发毒誓之类的忏悔
言辞之恳切
态度之诚恳
可谓惊天地泣鬼神
可是忏悔完之后
合上本子
继续做该做的事情
我们可以通过事后分析的方式来查看我们在做事情的过程当中
每一个阶段都是对的还是错的
其中有什么样的规律可言
如果想要在下一轮的类似的事情当中
去尽量大的可能去减少错误的话
那我们应该怎么做
其实如果你认真思考一下
就可以把很多不足的地方进行持续优化迭代的准备工作
比如说在第一个阶段准备行动之前
我们有什么不足
比如说在第二个阶段行动中的时候
出现多少大大小小的幺蛾子和自己的错误
比如在第三个阶段结束的时候
自己做对了哪些
做错了哪些
如何反思
我们需要反思的地方在于
我们犯下的错误是专业知识上的不懂
还是理论懂但是操作步骤上的不熟练
还是我会做
但是我不想干
即便是在犯下错误当中
也可以分为因为未知而犯下的错误
还是我已经知道
但是我还犯的错误
对于下一次行动的时候
我应该怎么去做
才能够避免类似的不必要的损失和失败呢
针对以专业知识学习为主的学习方式
自己这个月的主要目标是内化掌握多少个知识点
记录多少页的专业书籍读书笔记
我曾经和学习专业的学员说
先输出一百页专业书的读书笔记再说
先别想太多
针对以打市场为主的学习工作方式
自己这个月的主要目标是认识拜访多少位客户
一共吃了多少顿饭
请客户喝了多少次下午茶
出差拜访多少个城市
我曾经和销售学员说
你先半年不回家陪家人吃晚饭
这个量先做起来再说
针对以管理为主的学习工作方式
自己这个月的主要目标是和上级进行多少次互动
优化公司多少流程表格
和下属进行多少次有效互动
帮助多少位下属提升工作战斗力
跨部门去沟通多少次会议
针对以操作为主的学习工作方式
那自己这个月的主要目标是如何提升品质
降低损耗
增加客户的服务满意度
提升话术
优化转化率
表面上
有些人在自己家的写字台上耕耘
有些人通过出差在市场上来回去耕耘
有些人在公司团队里耕耘
有些人在自己岗位上耕耘
表现形式不一样
最后的结果其实也是一模一样的
当你每一次复盘
看到上一个版本的自己像个笨蛋一样的话
那说明你在不断的成长
但是当你每一次复盘都觉得自己很开心
很幸福
很安逸的话
那有可能你已经停止成长了