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情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
当我们对某个人不满
想要对方改变的时候
常常会用这样的激将法
你看看人家
比如你看看人家对自己女朋友多好啊
女朋友要什么就给买什么
你看看人家对老公很体贴
你就不能向人家学习学习吗
为什么我们总有这种别人家的思维呢
一方面
这与我们的原生家庭是有关系的
童年时期
父母总是拿别人家的孩子与自己做比较
说谁谁家的孩子回来就写作业
从来都不玩
或者是班里的某个同学
人家成绩那么好
还知道帮家里做家务
特别懂事等等
我们在这种环境下耳濡目染
不由得也就被灌输了别人家的思维
所以长大之后
我们就开始也用这种思维去抱怨身边的人
另一方面
当有这种比较后抱怨的言语时
往往是对方没有满足自己的某方面需求
所以希望通过这样的比较可以让对方知道改变或变得越来越好
就像你们去朋友家做客
看见女主人在厨房忙
男主人帮女主人捏捏肩
或者帮助她洗碗
这时你说了一句
看看人家男朋友多好
其实你的潜台词就是
你能不能也贴心点儿
在我忙的时候也帮我一下
但是
这种比较并不能达成你的愿望
甚至很多时候都会适得其反
因为在他的角度
听到这句话
她的反应是
你说别人男朋友好
你的意思就是我不好了
我哪里不好了
难道我对你很差吗
就像你被对方拿来跟别人做比较
那你的反应也是类似这样的呀
结果不仅仅没有实现改变
反而还影响了两个人的心情
但是
别人家的真的就有那么好吗
我们常常会由于刻板印象或者光环效应而对一个人贴上好坏的标签
就是你认为这个人好
那就认定他身上的所有品质都是好的
往往造成这种以偏概全的印象了
就如同你看到朋友家的男主人帮女主人一样
你觉得他是体贴的
有了这样一个标签
其他的却反而被忽略了
所以 有时候
这个别人家的形象
很有可能是我们自己塑造出来的完美形象
不要总拿你的伴侣与别人家的做比较
因为这种无形中的比较
可能会对另一方造成打击
虽然你的初衷可能是希望对方改变
但结果可能就适得其反了
当你对对方有不满意的地方
可以跟对方直接沟通
指出你希望对方改变的方面
这比侧面打击更加有效啊
就像你在繁忙的时候
希望对方可以帮你分担一点
那你就可以直接说出来啊
我希望你帮我一下
而另外一方面
当你想比较的时候
可以想一想你伴侣的优点
以及你为什么当初会选择他
你可以告诉自己
我当时就是喜欢他的这些方面啊
他并没有比谁差
虽然呢
会有一些缺点
但我就是被他的优点所吸引的呀
其实换个角度想想
如果你总是抱怨对方
拿对方与别人做比较
是不是也在贬低你自己的眼光呢
毕竟当初是你自己选择的他呀
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总有恼火和心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你至亲的人
但选择压抑
又会加重你的痛苦
那该怎么办呢
只要你微信关注我的公众号柠檬心理课堂
回复情绪
就可以找我咨询了
不论你遇到什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信
你不是孤单一个人
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