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情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
在生活当中
你是不是一个很容易哭的人呢
比如看到感动人的事情会哭
听到悲伤的音乐会哭
跟别人吵架会哭
有时候甚至不知道想到什么也会哭
别人看到你这样
会很不理解
这点小事有什么好哭的的呀
我又没有对你
怎么搞得我好像欺负了你似的
身边的很很多人可能都觉得你就是爱哭
矫情
甚至还可能因此而讨厌你
但其实你也很委屈
很多时候
你并不是故意想哭的
也不是因为委屈而哭
甚至自己也不觉得那件事情值得哭
但眼泪就是控制不住
而且你可能自己也很嫌弃这样的生理反应
有时候和别人争论
明明你有很多正当合理的理由去反驳对方
但就是因为自己哭了
什么理由都说不出来
不仅显得自己很怂
还显得自己无理取闹
所以
有些人因为自己这样的体质而深感困扰
网络上用一个词专门定义了这种表现
叫做泪失禁体质
具体来说呢
就是只要和人吵架
或者每次情绪稍微激动一点
就会控制不住的想哭
那么为什么你会出现泪失禁呢
主要有以下几个原因
第一
就是可能与你的气质类型有关
比如抑郁气质的人呢
天生就是比较敏感细腻的
比较多愁善感
这种类型的人就容易流泪
第二
可能是你的镜像神经元过于发达了
人们是通过镜像神经元来理解别人的情感的
也就是说
当你经历了某种情绪
或者看到别人表现出了相应的情绪
你也会产生相似的生理反应
比如看到别人哭
你也会感到难过
也想哭
第三
流泪可能是你从小习得的一种应对问题的方式
在你童年时期
可能经常会用哭来表达自己的诉求
并且大部分时候都得到了关注和满足
你在潜意识当中就会慢慢的觉得这是一个很有效的方法
虽然现在长大了
但你在不知如何去表达的时候
就会用自己习惯的方式来达成自己的需求
那么这样的体质是否一定要去改变呢
柠檬认为
如果这样的生理反应并没有影响到你正常的生活
那么可以不用特意的去控制它
去改变它
因为适当的流泪是有好处的
心理学家曾经对眼泪做过研究
他们把眼泪分成了两类
反射性流泪和情绪性流泪
大多数有泪事件表现的人
都是属于情绪性流泪
那通过测试发现
眼泪中的化学物质具有防味除菌的功能
尤其是情绪性流泪的泪水当中
含有更多的蛋白质
这其中呢
就包含了类似止痛剂的化学物质
可以帮助你排出体内积压的一些毒素
如果你很少哭
身体里的毒素无法从眼泪排出来
反而是对健康不利了
那么另外
有些情况下
你会流泪是一种正常的生理反应
比如遇到了难过的事情
你当然是可以哭的呀
但是如果你经常无缘无故的找不到原因的就哭了
那还是要寻求正规的心理咨询去帮助到你的
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总是有恼火和心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你身边的人
但选择压抑
就又会加重自己的痛苦
那该怎么办呢
只要你微信关注我的公众号柠檬心理课堂
回复情绪
就可以找我咨询了
不论你遇到什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信
你不是孤单一个人