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荔枝
心理学中有一个黄金法则
叫做谁痛苦谁改变
这是德国心理学家海林格提出的一个观点
在我们的生活中
每个人都有意识或者无意识的想按照自己的意志去改变别人
但又因为改变不了而痛苦不堪
很多时候
我们没有权利也不能去要求改变别人
人人都想要改变
但是没有人愿意被改变
所以
谁痛苦谁改变
改变自己
首先要从改变自己对待事情的心态入手
要做到接纳和放下
我们常常提到命中注定这个词
不管有没有这回事
事情既然已经发生了
我们就要尊重它
不去抗拒
因为凡是你抗拒的
都会持续
我们必须对自己的人生负责
学会接受自己的不快乐
也接受人生的不完美
找到一种追求生活的方式
而最好的方式
就是从当下开始
圣妍法师说过
碰到自己不喜欢的事情时
我们要接纳他
面对他
处理它
放下它
如果我们能够学会这几句话的智慧
我们每个人都可以过着自在安心的日子
接受当下
悦纳自己
是我们每个人都要做的功课
好
我是心理咨询师张霞
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