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是当时坐飞机过去的时候
是不是有体会到比较严重
就是一下飞机有体会到那种比较严重的高反呀
没有
没有任何高反
而且我是我家里是唯一就是没有吃过什么藏红花那些药什么之类
就是没有听别人说要提前准备的
就直接那么去了
那你这个还是真可以的
就好多人说是你坐飞机的话
到那会儿基本上有很大的概率会容易高翻
因为啥呢 嗯
你比如说你是从一个低海拔的地方
尤其你像从成都的话
应该还
还好一些
然后比如说像在江苏这边
本身它那拔拔能是负负对吧
那在海边 海
海平面是就是填起来的
填 填海
照着路嘛
那可能海拔
海拔是负数
你从这块坐飞机直接奔西藏下去
就是三
三千多的海拔
我估计 那 那
那种情况下
一般有人受不了
很
很容易出现狗翻
唉
会不会是这样
就是我常年都是到处去玩
然后我也不管海拔不海拔
因为之前我不是跟上一期跟你们说过
我去过那个九寨沟什么之类的嘛
嗯 那个
那时候我小时候也没有任何反应
然后我也去过那个东北的那个长白山
它也是属于这种高原的嘛
就是我都没有什么反应
是不是因为我适应了这个一下低一下高
会不会是这样
也有可能哦
就是如果说一个人
可能他长期不不出去旅游
或者是不爬这种高山什么各种的
可能他会有一个心脏或者是肺部的这个适应过程
但是我是总是这样子来回来回的折腾的
唉
但是西生师姐
我插一句啊
就是因为我有朋友之前是计划进藏的时候
他们是怎么安排的呢
他们是平时就是运动健身这种这方面比较
呃
这个频次比较高的人啊
他们就专门在进藏之前两个月左右就不再锻炼了
意思就是因为他们因为锻炼他们的肌肉需氧量是比较高的
如果说还保持平时的运动的频次
那么在去到西藏的时候
因为那边是缺氧
然后反而会比健康的正常的
就是可能甚至是比那些不怎么锻炼的人来说
他们的高反会更严重
所以他们会专门就是计划这个行程
然后在这个行程之前两到三个月啊
严重的
厉害的
可能甚至他们会停三个月
如果不是练的太厉害的
就停一个月啊
就不能运动了
他们是这样安排的
魔的 对的
因为我们上去你这个是稀薄的吸氧量嘛
那如果运动的人
其实他那个需要的这个含氧量比较大
运动的人他们都是这种肺活量啊
什么吸氧量就比较大
所以他必须得停止他的这个运动
然后去让他成为一个就是正常的这个作息
然后这样他上去的时候
他就不不容易去依托那个
呃
吸氧瓶那种东西
嗯 那我
我想问一下
就是因为我自己情况特殊嘛
我之前也说我从小就有这种呼吸急道的这种慢性疾病
嗯
没有到影响正常生活的这种程度
但是我就非常担心
一旦我去到
啊
像西藏这种地方
我之前最厉害的时候
是上到三千九百多的那个
呃 呃
快到四千多海拔了
然后我的整个高反
我自己觉得是很难受
我
我还没有严重到需要吸氧
但是我自己就是真的很难受
就整个
整个脑袋就嗡嗡作响
然后 呃
走路还行
我还没有到就是像神仙一样
呃
这个腾云驾雾这种感觉
但是就是感觉整个人是很不喜欢
很难受
所以我一直对去西藏就是既期待既西藏
但是同时又有点恐惧
我就特别害怕的爱
那
那咱们就是要注意这个晚上的休息
其实啊
我们白天可能会真的会有一点不舒服
就是有的时候会有一个蒙圈的状态
或者是就是脑袋空洞
那个时候就是你缺氧的状态
但是你如果不去依附这个饲养品的话
其实也可以
就是你
你身体是有一个缓和的这个机嘛
然后但你在晚上的时候
你一定要休息好
我在晚上的时候
因为我
我是当当地人一起去玩的嘛
人家就告诉你
就说你要求你住比较好一点的酒店
因为好一点的酒店里面
它是有一个哑巴在你的枕头旁边
就是那个 嗯
小床头柜旁边
你一晚上开了之后
你是整个空气中它都有含氧量
就是不太稀薄的情况下
你睡完一晚上之后
你第二天早上你就会精神抖擞啊
嗯
但是有有一个前提啊
就是建议尽量的情况下
尽量不要去吸氧
因为你
你开始吸氧了
那你后续的整个行程
你就会对它产生一个依赖
对
你要不吸氧的话
就
就很难坚持下来
对
但是如果你晚上你靠这个吸氧的话
其实它你是放在床头
你没有放在鼻子
或者没有
它是整个空气中有海氧呀
它就会好一点
它而且它会让你整个身体得到一个非常好的复苏
然后这样子
你接下来的行程就会很正常的去那个玩了
嗯嗯 这个
就是说
是啥呢
在西藏
呃
我感觉就这有一个比较好的缓解高反的一个方法
就是喝酥油茶
嗯 对
喝酥油茶的话
它
它有一个缓解高反的一个作用
嗯
好像是有这样是的
那原理在哪呀
它就是里边有那个成分的那个东西
它就是能让你
嗯
可能就是身体也会比较适应舒服吧
对
嗯
你像我之前在那个
香 香格里拉
其实云南香格里拉
它的那个海拔也不低啊
也是三千五以上的
我在那儿
我们晚上
呃
就吃那个到吐司饭嘛
到吐司宴
然后就喝
喝了一大堆那个
呃
说酥油茶呀
说实话 对 对 各
各种的那些做吃的
吃完之后
就在
在那个医院院里面
就有整那个篝火啊
我围着外边
一边边
边唱边跳的
就跟他玩
三千多海拔
就一一点感觉没有
就是随
随便玩 该
该怎么玩怎么玩
没 没
没有这么反的状况
嗯 那个 你喝了
你不觉得腻吗
不会啊
你不要喝太多了
你
你要是一下喝那么多
那是肯定要厉害
你就适时降
对对
一一口去 我
我觉得
得什么东西