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应对新冠肺炎疫情自我心理调试技巧一百问指导专家
王喜金
主编 刘明
由北方文艺出版社出版
新型冠状病毒肺炎来袭
随着疫情的蔓延
社会大众的紧张
焦虑等情绪也随之而来
疫情不但威胁着人们的身体健康
也使很多人产生了各种心理问题
甚至是心理障碍
为了最大限度的减少疫情带给民众的心理冲击
哈尔滨市精神卫生防治办公室组织我市的精神心理专家组成编写组
利用三天时间完集了因近期疫情而产生的相关心理问题
完成了应对新冠肺炎疫情自我心理调试技巧一百问的编写工作
本书按照不同的干预人群进行了分类
力求问题实际
解答精准
通俗适用
书中涉及到疫情中的患者
被隔离人员
居家学习的儿童
青少年
奋战在一线的医务人员和防疫工作人员以及企业员工
普通大众等
我们将持续关注疫情期间大众的心理问题
随时充实并更新内容
希望大家所面临的心理问题都能在本书中找到答案
祝愿大家身心健康
由于时间仓促
难免有不足之处
敬请指正
第一章
了了疫疫相关心贷障碍问题
一
心理障碍的概念是什么
心理障碍是指人们由于生理
心理或社会原因而导致的各种异常心理过程
异常人格特征的异常行为方式
是人们表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动
以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的
当心理活动异常的程度达到医学诊断标准
我们就称之为心理障碍
心理障碍强调的是这类心理异常的临床表现或症状
不把它们当做疾病看待
此外
使用心理障碍一词容易被人们所接受
能减轻社会的歧视
问题二
疫情为什么能导致人的心理创伤
当人们突然经历重大社会创伤
如地震
重大疫情等
身处一个高压环境之中时
可能出现一些过度的应激反应
也就是医学上所称的急性应激障碍
又称急性应激反应
人们在受到极具严重的精神刺激后
通常可在数分钟或数小时内发病
表现为强烈恐惧体验的精神运动性兴奋
行为有一定的盲目性或者为精神运动性意志
甚至木僵
如果应激原被消除
症状往往历史短暂
一般在几天至一周内完全恢复
愈后良好
缓解完全
急性应激障碍出现与否以及严重程度
不仅与应急事件有关
也与个体的人格特点
对应急员的认知和态度
应对方式以及当时躯体健康状况等因素密切相关