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大家好
今天我们开始阅读第二章的第三节团体辅导中结构式练习的应用
结构式练习
也称团体练习
团体活动
团体习作
是针对团体成员的需要
个人行为
建设性反馈
过程作用
心理整合而设计出来的演练性活动
是一种经验性的感受体验
体验后分享和交流
结构式练习的意义在于经由练习引发成员的感受
体验 想法
心得 启发
通过团体成员之间的分享
交流 讨论
反馈来帮助成员
从而达成团体辅导的目标
下面介绍结构式练习的功能
形式和设计
一结构式练习的功能
团体治疗大师欧文
亚龙博士和心理咨询教育专家虽然主要带领的都是非结构式团体
但他们都对结构式练习在团体工作中的应用给予了积极的评价
肯定了结构式练习的三大价值功能
第一
活跃团体气氛
减少成员参与团体的焦虑
尤其是对短程团体以及在团体初期
第二
增进成员的自我觉察
经有练习进行反思和觉悟
第三
有助于团体领导者的干预
如通过练习可以聚焦话题
杰克博等人所著的团体心理咨询策略一书谈到
在团体中运用练习可以达到以下目的
一
促进团体讨论与成员参与
二
使团体聚焦
注意力集中
三
使团体的焦点改变转移
四
提供一个经验性学习的机会
五
为团体成员提供有用的资料
六
增加团体的舒适度
七
为团体成员提供乐趣和轻松
团体领导者了解结构式练习的功能很重要
运用练习是为了协助达成团体目标
因此什么时候用练习动哪类练习需要慎重选择
做练习必须符合团体目标
不能为了练习而练习
会带领结构式练习
比如滚雪球
同舟共济
信任之旅
信任跌倒等等
不等于会带领团体
结构式练习只是一种团体的催化剂
是团体辅导的一种手段
不是目的
只会带领练习而不懂团体辅导
是危险且不负责任的
勿用练习会给成员带来伤害
可能违反专业伦理
因此
在使用团体练习前
必须了解团体的理论与知识
了解团体的动力如何形成
如何影响人学习和改变
如何在团体中发生
团体氛围
成员关系如何发系
团体沟通如何形成与运作
团体的历程如何发展等
嗯
在学习团体辅导的人中
有一种误解
带领团体等于带领练习或做活动
活动做完了
就觉得团体做完了
团体辅导的目的是什么
练习的理论依据是什么
练习是怎么设计
怎样操作的
练习在什么情况下对什么人使用
可以达到什么目的
如果回答不出这些问题
仅仅会做练习
是不负责任的表现
也是违反专业伦理的
一定要根据团体目标选择练习
团体的重点不是做练习
而是练习引发的思考探讨
那才是重中之重
总之
结构式练习有特别的目的
一定要与目标切合
有了这些基础
在使用恰当的练习
才能够真正把练习的功能发挥出来
没有我在现实生活中观察到
在做督导到基层调研时
也发现很多学校心理老师
社会上带领团体的人很热情
他们确实很喜欢团体
也愿意带领团体
但都是自己学会或掌握了几个练习
就开始带领活动
如果我去问他
你带领这个活动的目的是什么
有没有事先设计
他们都说不清楚团体辅导最终成了什么样子
大家觉得团体辅导就是做活动
一个活动接着一个活动
也许这个活动让人真的很开心
但是达到了真正目的吗
这个活动的目的到底是什么
我们要特别强调
准备阶段的工作非常重要
二
结构式练习的形式
结构式练习有很多种形式
从活动性可以分为静态讨论和动态练习
从练习的目的可以分为自我探索和人际互动
从练习的形式可以分为语言和非语言
非语言类的练习有音乐表达
绘画表达
戏剧表达等
语言类的练习有执笔练习
角色扮演
拍卖练习
行为训练等等
表二杠五展示了一些常用的练习名称和练习形式
团体领导者最好对各种练习都有一些初步的了解
也有很多亲身体验
掌握一些常用练习
对于团体领导者而言
结构式练习就像是工具箱里的工具
工具越多
带领团体时选择就越多
越容易找到合适的练习
就像木匠的工具箱里藏有锤子
锯 刨 钉子等
经验越丰富的木匠
工具箱里的工具越多
分类越细
而且每位有经验的木匠都知道什么样工作需要什么工具
也知道如何使用这些工具
以及什么时候使用它们
认真的木匠会保持工具锋利
维持其良好状态
并与时俱进
团体领导者需要不断充实自己的工具箱
以开放的心态接触和了解不同类型的练习
在团体方案设计和团体带领过程中选择最合适的练习
表二杠五
结构式练习的多种形式
音乐表达如感恩的心
绘画表达如图画接力赛
执笔练习如我的舞样
角色扮演如信任之旅
拍卖练习如人生价值拍卖
行为训练如放松练习
唤游技术如生涯幻游
媒体运用如影视作品
绘画表达如自画像
戏剧表达如心理剧
动作分析如舞动治疗
怎样才能不断丰富自己的工具箱
装进更多练习呢
我的建议有三
第一
通过模仿
应用自己学习和体验过的练习
第二
通过改造
将自己学习和掌握的练习加以修改
第三
通过创造
生成新的独特练习
建议团体领导者应用自己熟悉的练习
三
结构式练习的设计
结构式练习是要有设计的
包括练习的名称是什么
练习的目的是什么
它适合在什么情况下使用
练习的内容和操作过程是什么
需要什么样的材料
需要花多少时间
适用团体的哪个阶段
例如
团体初期相时及互动的练习
如滚雪球
增进团体信任感的练习
如信任跌倒增强团体凝聚力的练习
如头脑风暴
促进成员自我探索的练习
如自画像
促进人际互动的练习
如突围闯关
评估团体发展过程的练习如此刻的感受
团体后期的结束练习如真情告白
由此可见
设计结构式练习有许多需要考虑的因素
徐熙森从团体成员的年龄
性别 学历
性格特点和成员的相似性或相应的角度
提出几点设计参考建
表二杠六
表二杠六
设计结构式练习需要考虑的因素
年龄层次
低龄适合动态活动
高龄适合静态讨论
性别分布
同性别适合肢体活动
两性适合分享同志意志
同志适合情感性
支持性活动
意志适合多元化活动
性格特点
内向适合催化性活动
外向适合多元化活动
学历层次
低层次适合技能型
训练型活动
高层次适合认知性
学习性活动
表二杠七是常用的结构式练习设计表
其中的项目都是设计者需要考虑和充分了解的
我带领团体辅导时
在团体初期
我喜欢使用练习相似圈
这是一种行动式练习
目的是找相似成员
找到与自己相似的成员
就会产生共鸣
不孤单
在团体初期
成员围成圈
一般八到十二人
该练习的目的
第一
经有练习增进团体成员互动或相互了解
拉近彼此的心理距离
第二
通过体验练习
看到成员的一致性
相似性
降低焦虑
找到共鸣
开启分享
奠定基础
操作过程是
团体成员围成圈
通过手心手背随机决定第一个开始的人
顺序为顺时针
第一个人开始提问
我很想知道
在这个团体里
有谁和我一样
具有什么什么的特点
之后有相似特点的人同时往圈内跨一步
就知道哪些人相似
然后再退回来
顺时针第二人提问
一共转两圈
如果有八个团队成员
两圈就可以提问十六个问题
大家一下子熟络起来
不那么陌生了
还看到很多成员跟自己相似
自己没有那么特别
这个练习在团体初期非常好用
比如第一个成员问
我很想知道
在这个团体里
有谁跟我一样是半路出家
学习心理学的
嗯 岩壁
具有此特点的人同时往圈内跨一步
团体成员就会发现很多人往圈内跨步
这样就增进了彼此了解
同时这种共同性会拉近心理距离
原来这么多人跟我一样
我还以为只有我半路出家
心里还忐忑不安呢
这么多成员都是半路出家学习心理学的
是什么让他们有这样的经历
好奇心会让团体成员希望在后面的团体过程中互相深入交流和了解
表二
杠八相似圈练习设计举例
活动名称
相似圈
活动方式
演练与分享
参加人数
八到十二人
所需时间
十分钟
活动目标
一
增进团体成员互动或相互了解
拉近心理距离
二
体验团体成员的一致感
并未开启分享奠定基础
活动内容与操作过程
一 成员围圈
每人之间间隔一人的距离
二
全体手心手背
随机确定第一个开始的人
此后顺时针
三
第一个人问
我很想知道在这个团体里有谁和我一样
具有什么什么的特点
如喜欢运动
隐蔽
有相似特点的人同时往圈内跨一步
四
接着顺时针
第二位提问
找相似
一共转两至三圈
五
领导者邀请成员分享在活动中的感受和发现
其他适用阶段
适合团体初期所需材料
五 理论依据
社会心理学中人际吸引规律中的相似性吸引
再进一步
团体领导者还要知道这个练习设计的理论依据
社会心理学人际吸引规律中的相似性吸引
在陌生不熟悉的人中找到相似
容易增强彼此的接纳
可以让人更快建立情感上的链接
任何结构式练习都要不仅知其然
更要知其所以然
这样才能用好练习
达成团体辅导的目标