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本字幕由TME AI技术生成
情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
伏尔泰有句名言是雪崩时没有一片雪花是无辜的
这形容关系破裂再精准不过了
两个人从吸引到分开
无论时间长短
一般都会经历以下几个时期
首先是相互吸引
两个人情不自禁的想要靠近
然后因为相互欣赏而走到一起
这时你们看对方是情人眼里出西施
想到对方都会嘴角微笑
但这样激情的状态会逐渐被平淡取代
你发觉对方原来不像你幻想的那么好
不过也因此开始期待
要求对方朝你期望的方向改变
但在一起经历的越多
你越会发现他改变不了
这样的期待不是为难他
就是为难你自己
于是失望和无力越来越多了
当失望累积到你临界点的时候
你会放弃挽救这段关系
只搜集对方让你不满意的地方
强调这些痛苦
也是为了让自己死心
知乎上有个话题
叫哪一刻让你对婚姻死了心
如果你仔细观察
会发现很多人对婚姻的失望其实并不只在某一刻
而是很多的失望时刻慢慢积累起来
最终在某一刻爆发
所以
要问起你为什么离婚
可能很多人的答案看起来是很匪夷所思的
怎么就因为这点小事儿就离婚了呢
实际上
在那件事情发生之前
你早就思考过无数回要不要离婚了
只不过在这件事上
你终于下定了决心而已
我并不知道你会在哪一刻做这个决定
但我知道当你对婚姻失望之后
会有什么样的表现
当你对他失望了
你会拒绝再与他分享你的感受
回忆一下
你与他刚认识的时候
问的最多的是不是吃了吗
忙不忙这样无关痛痒的问题
稍微熟悉了一点儿
会开始说自己的生活状态
以及对某些事的看法
然后随着你对他的信任和依赖逐渐增多
你才对他袒露你埋在心底的感受
亲密关系建立的标志
就是你愿意承认自己的脆弱
自我暴露程度在一定程度上反映了你们关系的深入程度
由浅至深
这是建立关系
而由深至浅
则是脱离关系
电视剧蜗居里有一个场景我印象非常深刻
宋思明深夜回家
洗漱完跟妻子躺在床上
妻子看书
宋思明随意说了几句话
然后两个人背对着就躺下了
看起来不吵不闹的
挺好
而旁白是宋思明在想
这样的婚姻有什么意思
亲密关系的意义不就是相互牵挂
相互依靠吗
当你们不再分享彼此的感受
那你们还剩下什么呢
所以
当你发觉自己跟伴侣没什么可说的
说什么都没有意义的时候
你会质疑这段关系存在的意义
不过换一个角度来说
想要修复亲密关系
也可以从分享自己的感受开始
当我们深陷失望之中
往往会让自己减少沟通
其实这对你和对他都是不公平的
他可能并不知道
你已经累积了这么多的失望
你也断绝了对方懂你的机会
不要执着讲道理
只有动之以情
才能晓之以理
让对方知道你的感受
他才有可能体谅你的感受
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总是有恼火心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你至亲的人
但选择压抑
又会加重你的痛苦
这该怎么办呢
只要你微信关注我的公众号柠檬心理课堂
回复情绪
就可以找我咨询了
不论你遇到什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信你不是孤单一个人