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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天呢
咱们继续探讨原生家庭对我们的影响
父母传下来的
往往不仅是房子和保险
更重要的是心灵上的延续
所以无论是温暖
亲密
还是冷漠
恐惧
以及关乎尊严
亲密模式
待人接物等等一切
并很有可能再次传递给下一代
那么这些
在心理学中
我们称之为原生家庭的代际传承啊
就是原生家庭传给你的一些东西
它可可能会一代一代的传下去
下面呢
我就用一个例子来说明什么是代际传承
我们并把重点放在自我认知与亲密关系模式这两个影响最大的方向
有一位咨询我的女士
她的原生家庭是这样的
咱们称之为a女士吧
a的父母相当的重男轻女
对于a和a的姐妹们非打即骂
经常虐待
侮辱 嘲讽
甚至连书都不让读
但是对于a的哥哥和弟弟
则视若珍宝
在日常传递
女孩很低贱很卑微
男孩就是高贵的
权威的
那么第二
父亲是当之无愧的家里的主人
对于母亲是呼来唤去的
并时常惩罚母亲
父亲是一个非常暴虐的人
母亲呢
是软弱的人
母亲甚至还是父亲的帮凶
第三
父母的婚姻当然属于男尊女卑型的
母亲对于父亲言听计从
各种迎合讨好
取悦
但是对于女儿们
却是百般的羞辱和打压
a女士生活在这样的家庭
她成人之后
她的婚姻家庭是这样的模式
第一
a女士与一位性格软弱胆小又爱惹事的男性结了婚
婚姻中
a女士具有绝对的权威
她处处打压贬低她的丈夫
而丈夫也各种反抗
于是
夫妻之间冲突矛盾不断
战争连连
暴力与冷漠充斥着整个家庭
第二
a女士性格委屈
刚烈又偏执
经常对孩子们抱怨自己的苦难
埋怨丈夫的种种不适
a女士形成了一个内在脆弱无助
外在却坚强苛责的个性
第三
a女士让孩子们全部都站在他这一边
压制和边缘化他们的父亲
就是远离她的老公
她非常的爱儿子
却经常打骂和贬低自己的儿子
还曾经把儿子送走寄养过几年
对于女儿
则又控制又依赖
对此呢
a女士也很难过
也曾经自责过
但很难控制得了
就是知道自己有问题
很难改 第四
a女士的姐姐找到了一个暴力的丈夫
活脱脱找到了一个再版的父母的关系啊
也就是说
a女士的姐姐找到的这个男人
跟她父亲很像
然后
a女士的姐姐就活在她父母的模式中
如今呢
a女士的孩子也结婚生子了
但都不够幸福
女儿离婚了
带着一个两岁的孩子独自生活
儿子呢
找了一个特别强势的妻子
变成了像他父亲一样的怯懦
再把了
a女士与丈夫的婚姻模式
也许a女士的孙子和外孙子长大之后
也会继续传承下去吧
就这种婚姻模式再传承
例子大致如此
那现实生活中
代际传承更为纷乱复杂下去晦
绝非我的描述如此之单纯
现在呢
我就告诉大家代际传承的三个关键因素
第一个
就是认同与反认同
比如说a女士的姐姐
就是认同了父母的模式
完全是父母模式的翻版
而a女士呢
就是反认同
是吧
认同就最简单的理解就是我想成为她那个样子
甚至我就是她
而反认同
就是我不想成为她那个样子
所以我就要灭掉她
或者我跟她反着来
在这个例子中
a女士是反认同了父母
因为他的父母的婚姻中
是爸爸很暴虐
然后妈妈很弱势
而妈妈是重男轻女的
而a女士完全反过来了
他变成强势的
就是女人很强势
男人很弱势
而且a女是重女轻男啊
她总是把他的儿子送走
打压他的儿子
这跟他母亲是反向认同的
a女士反向认同了父母
对
对于暴虐的父亲
恨
恨之入骨的
他不会找一个暴虐的男人
他就找了一个跟父亲性格相反的丈夫啊
相反呢
就是懦弱啊
不作为
没有能力
那么对于不作为的母亲
他也是反向认同的
于她变成了与与母亲性完全相反的人
比如她变得亲性格控相很刚烈
同时呢
a女士的婚姻则变了父母婚姻的反面
把男尊女卑扭转为了女尊男卑
而a女士的姐姐的婚姻则继续了男尊女卑
就是像父母是认同的
a女士的儿子的婚姻却又延续了女尊男卑
我们悲伤的看到
因为认同
代际传承
强迫性重复了这些最令人伤心的关系模式
这一辈子
我们都在无意识的重复体验这些苦涩的创伤
第二种啊
原生家庭的代际传承的表现就是投射
投射最简单的理解就是
我不喜欢你成为他的样子
其本质在于
我不接受
所以我也不让你接受
a女士投射给了孩子
让孩子们被迫认同了自己
于是a女士的儿子又讨厌又喜欢这种强势的女性
便找了一个这样的妻子
象征性的与妈妈一起生活
a女士的女儿则因为太过于强势控制
造成了婚姻的破裂
啊
最终是婚姻离婚的
是的
有问题的夫妻关系一定会投射给孩子
这个是毫无疑问的
最为常见的莫过于父亲缺失
母亲和孩子太过紧密
从而把不幸的认知投给孩子
潜意识里希望孩子活出自己活不出来的样子
孩子就不再是孩子了
而是母亲延续投射的工具
譬如啊要孩子要替他啊替母亲出人头地
要替母亲报复男性
替父母亲嫉妒女性
替她考取北大清华
诸如此类
而这样的亲子关系投射比比皆是
例如穷怕了
就会刻意的给孩子大手笔的消费
被忽视了
就会刻意的宠爱溺爱孩子
被虐待过
就会虐待孩子
或者对孩子好到窒息
被捆绑过
就会无限制的给孩子自由
投射是因为认同
而认同又会强化投射
源源不断而无休止
第三个原生家庭的代际遗传的表现是反转
这是我发明的一个心理学词汇
指的是我要努力的改善曾经不好的体验
比如a女士的婚姻虽然痛苦
但是潜意识是开心的
因为她一次又一次把丈夫踩在脚下
她报复了男性
反转了当年被父亲踩在脚下的体验
并通过分化儿子和溺爱女儿再次实现了这一点
反转最大的特点就是重复之中的逆袭
只有把自己再次置于类似的警地逆袭才会更爽
比如a女士的丈夫
只有反抗
犯错 疾惹
攻击a女士
才能让a女士勃然大怒
去逆袭
去战胜丈夫
这样才会更爽更过瘾
若丈夫一直是老实巴交逆来顺受的
那么a女士的复仇就得不到充分满足
所以
每次在争吵之中获胜的过程
才是反转
没有争吵
就没有获胜
争吵只是媒介
也是婚姻的代价啊
也是原生家庭带来的代际传承的代价吧
一个有过原生家庭创伤的人
会不惜用痛苦和破坏关系作为代价
譬要揭开伤口再次缝合
这难道不是代际传承最大的悲凉吗
现实中的反转比比皆是
譬如被虐待
就很可能激惹对方打你
然后才有机会反抗
譬如被抛弃你
你就会经常把关系搞得分分又合合
才有机会从被抛弃的边缘拉回自己
有觉察的反转过程
就是疗愈的过程
因为在你小的时候
没有任何力量对抗伤害
现在你有力量了
你就可以通过指责虐待丈夫和孩子来象征性的满足自己
反转本身就是获益
而代价
就是牺牲了当下的关系
那么重点来了
面对原生家庭的代价传承
我们如何去破解呢
第一是觉知
首先
你要知道你在重复些什么
你为什么重复
如果你不知道
那就只有痛苦
就像a女士
如果她不来咨询
让咨询师帮助他分析背后的问题
她可能一辈子都活在自己的感觉里
比如她一辈子都会觉得很委屈
觉得嫁错了人
也会因为对自己和他人要求太苛刻而无法去享受生活
因为他都觉得一切都不够好
都是残缺的
都是需要改进的和不美好的
相反
如果a女士啊来做了咨询
突然的觉知
情况就会立马改观了
因为他知道了痛苦的根源是代际传承
是上一代的恩怨
自己无需再去背锅了
也许
父亲虐待的并不是他
而是父亲对母亲的恨
他只不过是一个投射物而已
同时呢
他也会看见真实的丈夫
而不是一个充满了恶意的男性
关系真实了
就算是吵架
也变得真实
而非象征性的报复了
所以
觉知恰恰是在反转中产生的
换句话说
只有一次一次重复那些糟糕体验之后
觉知啊
你方才能够苏醒
如同每次吵架之后的反思
也许数十年的反思
才会让你在某个夜晚突然觉醒
遗憾的是
很多朋友没有不接触过心理学
从来没有让人帮你分析过
那么
你可能终其一生都在吵架
都在怨恨
你可能继续传承这种原生家庭的代际遗传
而且是无意识的传承
最终
你可能会带着愧疚和遗憾离开这个世界
所以
一切心灵成长
都是为了觉知
当觉知成为思维习惯
代际传承就会被破除了
第二 叛逆
觉醒之之后
我们要学会叛逆
叛逆是扭转代际传递的法宝
一个家族
必须有人要叛逆
我称之为有一个走出者
就好像整个家族选择了你
让你做一个先行者
让你走出原生家庭的代际传承
让你背上行囊
走向心灵的远方
若干年后再次回归
然后反转家庭的败落
重整旗鼓
事实上
一旦觉知
就必定会叛逆
只是这个叛逆是有代价的
很多叛逆被扼杀到了摇篮中
还没有成功啊
就被扼杀了
叛逆呢
往往开始与孩子的问题
你最怕的事儿出现在了你的孩子的身上
比如你最怕被人欺负
但是你的孩子被欺凌了
孩子辍学
网瘾
残残自自自
孩子子和水水火不容
糟糕的亲子关系唤醒了你的觉知
于是你开始学习心理学
开始允许自己叛逆
比如表达对父母的恨
比如不再忍气吞声
比如反抗他人束缚你等等
你开始在家庭中争权夺利
夺回属于你自己的自我支撑的力量
你开始对于伴侣说no
说拒绝
开始把文件甩在老板的脸上
开始让自己放下道德评判去爱和绽放
走出者的叛逆之所以夭折
往往是因为撼动了他人的利益
比如伴侣觉得你不再像以前那么好对付了
领导会觉得你不不再去听从别人
不再容易被轻易的洗脑
父母会觉得你不再懂事乖巧
于是呢
他们这些都开始联手明着压的压着你
让你没有办法成长
比如在金钱上限制你
在情感上威胁你
开始对你冷暴力
疏离
贬低等等
记住
这绝对不代表你错了
恰恰是因为你成长了
所以别人才打击你
你只不过是在维护自己的权益
你是夺回自己对自己人生的控制权益而已
而你的自我维护打破了对方对你的掌控
所以他才会把你这种叛逆和成长视为眼中钉和肉中刺
所以
此时的你
最需要的就是心灵上的陪伴和支持
很多人因此开始选择了学习心理学
走入心理咨询师的行业
学心理学的成长
参与团体的成长
开始寻求支持和让叛逆之路不再孤单
记住
叛逆是对过去那个自己的背叛啊
其实是那个没有成长的不好的自己的背叛
是砸碎那个怯懦的
卑微的
乖巧懂事的自己
过去你有多么的顺从
直在你就有多么的自由
多么的自尊
直到背叛被允许之后
慢慢的取得了某种平衡
这就是所谓的整合
整合出一个更好的你
那这是不是很令人向往
因为每个人最终的目的就是活出更好的自己
所以我说
心理学是一个幸福的科学
如果你在苦难中苦苦看不到未来
无力去挣扎
那就用心理学来拯救自己吧
因为心理学当然可以帮你走出
第三
你要学会经历
世界上没有白走的路
也没有平白无故的遇见一切的潜意识仿佛就像是一个内在小孩
他会引领你去到你该去的地方
然后去疗愈你受伤的自我
有些人的出现
只是为了给你上一课
甚至这个人就可能是你的父母
你的伴侣或者孩子
你只有在生命那个时刻遇见这个人
早一点或者迟一点都不合适
这让你们在关系中去纠缠
去挣扎
彼此唤醒彼此
所以
别否定这些人
是他们让你看清了什么是重复
什么是投射
什么又是反转
要把这一切当做是生命中的必修课
当做是人生的测验和考验吧
而不是无缘无故的爱与恨啊
你不要永远活在怨恨和挣扎里
带着一颗觉知之心
带着叛逆的力量去经历
最终你会遇到自我
你就像那个凤凰涅槃一样
你就会浴火重生
打碎了原来的那个不好的自己
重新成为一个可以为自己活的更自由更快乐的人
所以每个人都要为自己的原生家庭负责
打破原生家庭的代际传承
成为更好的人
您有这个信心吗
好
如果您的力量不够
可以来寻求专业的心理咨询师的帮助哈
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
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走向幸福
咱们下期节目再会