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荔枝
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
这是一位资客朋友的情感问题留言
他说
老师你好
我已经结婚十多年了
有一个儿子在上小学
大约是在两年前
我喜欢上了我的领导
这位刺客说
我本身就是喜欢成熟睿智的男生的
我的老公也是这个类型的人
所以呢
长期接触下来
我对我的领导也产生了别样的感情
我和我领导的爱人也都是公司体系的人
所以我非常清楚事情发生之后的可怕后果
于是我选择自己强忍着
减少与他的见面
减少接触
我觉得时间长了
一切会好起来的
可是身体的止步
反而让心里的欲望变得更加的强烈
我不会去制造见面和接触的机会了
但是偶尔碰面
我紧绷的心情又好了很多
好像一针止痛针
暂时缓解了很多
所以每天都想见他一面
但是理智上又马上告诉我
不要去做不应该做的事情
好间已经过去两年了
我发现我的精力和生命力都消耗在这里面
根本无无法安心做其他的事情
我非常烦躁
请问老师
我该如何改善
这位朋友你好
从你的描述中
我感受到了你内心的煎熬和痛苦
其实我也很欣赏你的这种
嗯 理性
你从理性上其实知道这段感情不能往下发展
你说到两年前自己喜欢上了自己的领导
理智上控制了你的身体
但心里的欲望并没有停停止
反而愈加强烈
导致你现在精力和生命力都消耗在这件事情上这让你非常的烦躁
不知道怎么办
我根据您的情况
给您以下的三点建议
首先
请你学会自我理解
建议你试着接受自己喜欢这个领导这个现实
因为很多时候
你想法就是
你越压抑他
它就变得越强烈啊
所以呢
你在心里承认了他
允许自己喜欢
反而你就没有这么强烈的这种内心的矛盾了
这就像我们要想忘记一个人
越想要忘记他
反而会越记得深刻
如果我们不强迫自己去忘记
慢慢的
你就会真的忘记了
就像你说的
你选择强忍着
减少见面
减少接触
觉得时间长了
一切都会好的
但你发现并不是这样的
所以
我建议你接受自己喜欢领导这个想法
然后才可能不再去喜欢他了
看起来这仿佛是矛盾的
但现实就是如此
如果你的理智太过于强大
因致你的注意力一直都在这件事情上
那你根本没有多余的心力去想其他的事情了
当然
这里的接受
并不是鼓励你出轨
而是允许你喜欢领导这个想法
因为成熟睿智的男生
很多女人都喜欢的
这就像我们喜欢漂亮的女生一样
其次
我建议你建立责任自负的意识
目的是让你知道出轨的后果
你在描述当中也说到
你清楚的知道自己出轨之后会有可怕的后果
那么我建议你时常想象这个后果
最好用笔写下来
这样你就建立了责任自负的意识
这对缓解你内心的烦躁是有好处的
因为人都是趋利避害的
当知道自己的行为会产生严重的后果之后
你就极有可能慢慢的改变自己的想法
和做法 在此
我建议你和老公多一些亲密的接触
你说到你喜欢的领导和你老公是一个类型的
那么如果你和老公能够多一些亲密接触
包括多一些沟通
多一些陪伴
以及多一些性生活等等
都会帮助你减少想和领导见面的欲望
因为你的注意力已经放在了你自己和老公的身上
这样你的精力和生命力都在转移
自然会帮助你缓解内心的烦躁和焦虑
总之
如果你想安心的做其他事
不再被自己喜欢领导这件事影响
首先你要做的就是接受自己喜欢领导这件事
因为这会让你有多余的心理去应对这件事
其次
用你的理智建立责任自负的意识
看到出轨之后的可怕后果
再次
就是把注意力放在自己和老公的感情经营上
经营好自己的感情
这才是我们当下的责任
婚姻呢
不是一劳永逸的啊
在这个过程中
可能会有诱惑
有吸引
但是你知道
你没有理由为了这个领导而放弃自己的婚姻
那你就多用一点心理用在自己的老公和婚姻情感上吧
我相信你完全可以做到的
在这里祝福你
好
如果大家也有相似的心理情感的你困惑
都可以咨询我
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咱们下期节目再会