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荔枝
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天咱们说说抑郁症和躁郁症的联系或者区别
那有些朋友问
那我的孩子那个是抑郁
那他有没有是躁郁呢
跟这个躁郁的关系是怎样
其实简单的来说
曾经有过抑郁症的人
如果这一辈子都从来没有出现过任何躁狂的特征和发作
比如说情绪暴躁啊
啊 很兴奋呢
非常癫狂的状态啊
那这位患者的话
便是单纯的抑郁症
他不是躁郁症
但凡有过任何的躁狂的特征与经作
不管有或者没有重度抑郁的经验
都算是双向情感障碍
都算有躁狂又有抑郁的
都叫双向情感障碍
双向情感障碍
障碍的样子如同变色龙
因人而异
也就是在每位患者身上有不同的表现
比如有些人表现的症状是很轻微的
那有些人他就表现的比较严重
有些人是抑郁多一点
有些朋友呢
则是躁狂多一点
有些朋友是躁狂和抑郁混合出现啊
有的是交替出现
那么大大体而言
只要在生活中出现任何一次躁狂的症状啊
就是他同时有抑郁
但是偶尔有一次他出现了躁狂
那么在医学上定义都属于双向情感障碍
双向情感障碍患者通常在症状发作时前来就医
无论是躁狂或者抑郁发作
治疗的目标都是将过度两极的情绪通过药物搭配手术的治疗方式
使患者维持在非常平稳的情绪之内啊
躁狂发作时
会使情绪和缓
回归平衡稳定的水平状态
抑郁发作时
则将情绪提升至原本的平稳状态
由于双向情感障碍它是慢性的疾病
目前的医学进展仍然无法完全的根除这样的疾病
所以未来仍然需要通过维持期的治疗来预防下一次的躁狂
轻躁狂或者抑郁的发作
不过在正确的治疗与家人的支持下
可以尽量减少患者再次出现躁狂
抑郁的风险
进而维持患者原本的生活品质
恢复社会和家庭生活
那么躁郁症是怎么来的呢
我国的青少年抑郁症
注意力障碍
多动症其实是高发的
与环境有关
与原生家庭也有关
双线情感障碍呢
又称为躁郁症
这是一种既有躁狂症发作
又有有抑郁症发作的心理障碍疾病
当躁狂发作时
患者表现为情感高涨
精力充沛
而且伴随着一定的暴力发泄的倾向
可是当抑郁发作时
患者表现为情绪低落
愉快感丧失
悲观 疲劳
迟钝等
双向情感障碍总体来说是属于情绪管理的问题
其发病年龄高峰为十五岁到十九岁
在青少年中
这类心理障题并不少见
那么它背后的原因是怎样呢
首先和家庭教育有关系
比如孩子早期缺乏父母的陪伴
或者在孩子的成长过程中的一些需求没有得到父母及时的回应
随着自我意识的增强
遇到一些困惑
比如对自己的相貌不满意
和个别同学人际交往不和谐啊
有了冲突
超出了自己的能力解决范围
没有得到及时的解决
对自己的自我评价偏低
变得敏感
不自信
逐渐封闭了自己
不愿意与外界交流
表现为两个方面
一方面是封闭自己
麻痹自己
给自己的内心层层的保护起来
逃避现实
不愿意和家长
老师
同学沟通交流
另一方面是遇到家长老师的说教
采取了激烈的对抗方式
表现出了极端的逆反心理
就像刺猬一样
拿着刺来保护自己
自己以此来保护自己的心理舒适区不被破坏
那么他的治疗建议是怎样
主要是从父母的教育方式改变做起
首先
教育孩子要以爱为原则
接纳孩子一切啊
只有当孩子感受到被深深的接纳和关爱时
孩子的心里才会有安全感
因为爱是深深的理解和接纳
当你收起做父母的高高在上的面子
那么孩子也就会收起自己身上的刺
两个人才能够真诚的相对啊
作为父母
我们一定要相信
我们的孩子是独一无二的
是最好的
你要完全的心甘情愿的爱孩子
接纳孩子
孩子难免是有些问题的
因为每个人都有缺点
但不要把孩子的缺点老是挂在嘴上
要多去放大孩子身上的优点
去鼓励
肯定和信任孩子
第二
在与孩子沟通时
千万不要发火
少说大道理
多谈心理感受
心理学家杜威说
教育并不是告知和被告知
而是父母和孩子主动去建设的过程
相比较大的道理
父母能够接住孩子的情绪
这才是最好的鼓励
叛逆期的孩子自尊心很强
家长不要着急发火
大家要知道
道理其实人人心里都懂
但是嘴上还是表现出不服气
孩子进入青春期之后
父母就要学着转变角色
教育方法也要随之调整
没有人喜欢被教着做事
尤其是青春期之后的孩子
父母最重要的是要学着听孩子说
如果父母愿意听孩子说
愿意真诚平等的和孩子交流
可以使孩子对父母越来越信任
父母的道理就越来越容易被孩子记在心里
学会倾听
就是亲子之间高效沟通的第一步
少讲道理
多倾听孩子
理解孩子
才能够真正抵达孩子的内心
心理学上有个FFC模型
就是感觉加事实加比较
例如
孩子主动扔了垃圾
那感觉就是看到家里很干净
感觉真的开心
那f呢
就是事实上
我没有提醒孩子
孩子就知道扔垃圾了
那第三
c是比较
可以前相比
孩子明显进步了
也长大了
懂得帮妈妈爸爸分担家务了
父母要习惯从孩子的身上发现这些感觉啊
比较和事实那去鼓励孩子
嗯
习惯从孩子身上发现亮点
并正确的夸奖和肯定孩子
这能够强化他的优点
促使孩子不断的自信和进步
再就是要学会共情孩子
理解孩子
让他理解目前所遇到的情绪困扰
树立对未来的信心
当孩子陷入困境
情绪崩溃时
他渴望的并不是有人在一旁提建议
而是被人理解
少了这一步
其中的道理都没有用
同时呢
要告诉孩子
目前他只是遇到了成长过程中的情绪管理问题
父母也是从这个阶段走过来的
减少孩子的焦虑
第四
多创造机会与孩子在一起
比如可以邀请他去一个环境优雅的饭店吃饭
看一场电影
或者去一场郊游
此时呢
不要说什么
就是要耐心的陪伴
让孩子感觉到父母时刻的陪在他的身边
内心会充满社会的支持力量
能够减少他的焦虑感和不安全感
心理学上有一个法拉宾法则及七到三十八到五十五定律
也就是人与人交流时
百分之五十八是通过看
比如看表情
看态度
看肢体语言等
百分之三十八呢
是通过听
比如听你的语气
语调 语速等
只有百分之七的信息才是纯粹的从说的具体内容中获取的
研究还表明
重复次数或者说服的效果呈倒优曲线
就是你的次数越多
说服的效果就越差啊
这就是唠叨的妈妈反而孩子会很烦
反而这个效果很差的原因
所以 少说话
多倾听
多理解
才能够真正抵达孩子的内心
当前的阶段呢
建议家长和孩子们啊
少谈学习
多找孩子感兴趣的话题啊
比如可以和孩子谈谈学校和班里的八卦新闻等等
通过共同感兴趣的话题
建立起他的信任和关系
这将有助于他走出自己的内心和自己较劲的牛角尖
总之
要想拯救孩子们
最好的方法就是爱
爱是需要付出的
同时呢
也需要智慧
孩子的进步往往源于父母正确的教育方法
所以
要对孩子有信心
只要家长付出了
孩子就会越来越好的
好
无论是孩子
还是身边的这个双向情感障碍的朋友们
其实都要被啊
用爱去滋养
因为爱就是最好的良药
好
如果您没有办法的话
那可以来找专业的心理咨询哈
好 嗯
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幺八三五三三五零七三二
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