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大家好
我是心理咨询师张霞
你是否一直被自卑所侵蚀
心理学说
学会从内到外的蜕变
才能超越自我
著名的心理学家荣格曾经这样说过
既然我们是实体
就必然会投下阴影
既义微妙的话语
一语双关的表达出了人这种实体本身与生俱来的问题
那就是自己的自卑与自私是共存的啊
想要从心理学上真正的去理解自卑
超越自卑
就必须说到阿德勒的那个著名的著作自卑与超越了
阿德勒在这本书中非常明显而深刻的阐述了人的自卑与自恃之间的共生关系
你说自卑心理是个体心理学的一个重大发现之一
很多心理学派都用了这一名称和概念
并将其用在了具体实践上
如果一个医生对病人强调自卑毫无益处时
看似客观的劝解对病人来说不仅毫无益处
更会加重他的自卑感
m出品 荔枝
每一个想要摆脱自卑的人
其实都在寻找自己人生态度的缺点所在
并希望外界在自己缺乏勇气和客观认知时
能够给予自己更多的鼓励
而不是简简单单的告诉自己自卑的害处
自卑的心理隐疾患者通常也患有神经官能症
荔枝
神经官能症是一组精神障碍症状的总称
这些症状包含有神经衰弱
自我强迫症
焦虑症
恐怖症
躯体形式障碍等等
具体表现为植物神经功能紊乱或者心脑功能失调等
神经功能症患者常常深感痛苦
并且还会严重妨碍个体的心理功能和社会功能
研究表明
这种病症通常因为自卑而起
属于先天性的疾病
所以要以精神治疗为主
并辅以药物以及其他的物理治疗
当你出现以上的症状
应该理性的寻求外部的解决办法
但同时也要心知肚明
只要自卑心理状况得到缓解
这些症状就会一而再
再而三的出现
事实上
每一个人都存在不同程度的自卑
因为我们总是想让自己的生活过得更好一点
在每一个人的成长过程中
难免会遇到不愉快的经历
而这些经历往往会被个人的意识所否定
压抑和抵抗
就会形成自卑的心理
这些没有得到自由释放的记忆和未曾得到满足的情绪感受
必然在往后的生活中
通过这样那样的的方式重新浮现在你的身上
并将成功的再次将个体卷入到曾经熟悉的情绪状态中
更会不遗余力的驱使个体产生某些想法
或做出与时局不相吻合的行为
以呼应曾经违背释放的愿望
所以
你能够发现的是
人的潜意识能量是如此强大又顽固
它很难被大脑主观意识完全掌控
而既然自卑的根源埋在潜意识里
那么人们就需要从潜意识层面去想办法彻底摆脱它
每一个个体都需要知道的是
想要彻底摆脱自卑
就必须要真正与自己的内心去对话
也只有真正读懂自己内心与真实的渴求
并为此采取正确的方式方法
才能够驱动外部实现真正的成长和蜕变
由此
个体才会真正的体会到成功
并实现自我的梦想
从而彻底摆脱自卑
另一方面
我们知道一个人不会一辈子都存在自卑感
因为这样会使人难以负众人们总是在寻求合理的办法
以求解决这一难题
自卑心理的产生与个体对于外界的考察判断有关
当一个人遇到他无法解决的问题时
他却深信自己能够解决他
这个时候
他的内心就会涌现出自卑的情绪
当人产生自卑时
往往会非常的情绪化
因为自卑会带给人巨大的压力
所以人为了自救
会不自觉的释放出一种优越感
以强行说自己行来应对这股压力
表现在外在上
就会像这样
总是把最需要解决的问题搁置在一旁
而选择去做那些乱七八糟的小事情
从小事情的胜利上获得一种优越感
这其实说明了人的一种心理倾向
总是倾向于避开让自己可能失败的事情
而不是勇敢的向前去争取内心想要的胜利
趋利避害是谁都会的
也是习惯性的
谁会拒绝让自己倍感荣耀的事情和机遇呢
苏格拉底说
人儿
你要认识你自己
意思是说
一个人必须清晰的了解到自己的不足和不够聪明
并勇敢的承认这一现状
今天我有一个资客来咨询
他就说 嗯
有的朋友反映他情商不够高
一下是把他打倒了
他本来就很自卑
不够自信
我告诉他
咱们有缺点很正常
咱们不是不能改变的
他本来就深深的自我怀疑
别人一打击
他就更不敢往前走了
其实自卑人人有啊
自卑有优越的地方
就比如说
自卑让我们不能够过于放松
让我们努力
自卑让我们不会狂妄自大
自卑是有好处的
但是过于自卑呢
就很有可能达到你
所以
我们认清自己
呃
就是要不卑不亢嘛
就是不要过于自卑
也不要过于狂妄
了解到真实的自己
承认自己的优点
也接纳自己的缺点
人才能充分的坦然的做好应该迎接的残酷现实
去踏踏实实的去迎接挑战
而不是一味的沉浸于梦幻和虚假的自我肯定中
从而导致具体实践时深陷准备不足
不充分
不具体的状况里
人天生具有自卑感
也天生具备了优越感
正是因为人的这种自卑感
才会触动和激发人不断积极努力向上
去成功
去征服
去实现梦想
以克服和消灭自卑
如果一个人不顺应这样的路径去发展自己
仅仅是为了克服自卑而强行激发出不知所以然的优越感
那么这个人将永远停留在自卑的阶段
而无法真正的超越自卑
真正勇敢的人
一定是那些勇敢的面对自我的缺陷和自卑心理的人
同时也为此付出实际行动
制定实际行动的计划
并坚持不懈的达到目标的人
这样的人才是真正实现了自我超越的人
以目标的实现而彻底摆脱了自卑的人
而自卑与超越里面一个最重要的观点就是把个人价值和社会价值紧密的联合在一起
也就是找到自己的价值感
找到自己的突破口
承认自己是有力量的
承认自己是有价值的
总之
我们仿佛分享的是鸡汤们
但真正的力量要我们自己去体会
咱们下期节目再见