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发现幸福的方法
有位著名的禅修者总是笑着对人说这样一句话
我认为
生活的目的就是寻找幸福
这是一个非常了不起的观点
你可以试着想象一下
本着寻找幸福的目的去生活
当你在做每一次选择时
只考虑自己是不是会更幸福
那么你的生活将会变成什么样子
将会有多大的不同
是否真的有这种可能
如果生活的唯一目的就是寻找幸福
那么你需要做的便是找到收获幸福的最佳途径
无论收获幸福是不是你生活的主要目的
科学证明
幸福的感觉能给人带来许多益处
你会更容易首先拥有良好的社会关系
你会结识很多朋友
并与他们相处融洽
再来就是发挥聪明才智
无论拥有怎样的才华
你都会将其施展的淋漓尽致
再下来就是保持乐观积极
在大多数情况下
你都会从正面去思考问题
第四
就是健康长寿
你身体的各项指标都会更佳
从而抵御疾病的侵扰
五
富有创造力
无论是在工作中还是生活中
你总能冒出许多新鲜独创的想法
发掘你对幸福的定义
有些人会形容自己的日子过得非常幸福
反之
有些人认为自己一点儿也不幸福
不同的人
在不同的时期
对于幸福的标准都不尽相同
请你试着问自己以下问题
想想最近的所有事情
你感觉最近过得怎么样
是特别幸福
还是比较幸福
还是不怎么幸福
如果你的答案是不怎么幸福
千万别沮丧
因为本章的目的就是帮助你获取更大的幸福感
相信我
很快你就能运用一整套精心研究出来的方法来实现这一点
为了找出你对幸福的定义
有一种很有趣的方法叫做补充句子
请快速完成以下句子
给出五六种不同的答案
记住
千万不要思考太久
真正令我感到幸福的是什么
为了比现在更专注百分之五
我需要什么
为了比现在更幸福百分之五
我需要什么
把你的答案随手记录下来
每天做这项训练
坚持几周后
看看你都给出了哪些答案
或许你会按照他们去实践
或许并不会
但这都没有关系
即便只是单纯的意识到了这些
实际上你已经在不知不觉中变得比过去更幸福了