00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/a7ac9cd9ab80f4e9fb22f05973f0d766.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
自尊是为了与自己相处
自忘是为了更好的生活
大家好
今天我要向您推荐法国心理学作家自尊的力量的作者克里斯托弗
安德烈的新作自尊与自忘
以心理学小词典的形式
词条化的深入和细化对自尊的理解
在接受的词条下
作者写道
自尊不应该是与自己战斗的结果
这场战斗包括不断的审视我们自身的不足
疯狂的调整和改善它
这项工作当然是必要的
但应该在内心平和的氛围中进行
并且先做另一项工作
接受自己
接受
正如伯虚埃启发的那样
看见事物的本貌
而不是他在人们心中的愿景
拒绝自我
拒绝现实
这是自尊路上的头号危险
在心理学中
接受并不意味着说是却是
从说是开始的他们并不完全相同
对自己的大鼻子说是
对污染说是
是的
要这么做
因为它存在
这并不是在说这是好的
而是说情况如此
接受不等于认同或顺从
接受也不等于放弃行动
但它是行动之前的时间
是现实主义的时间
理解的时间
对我们难以接受的事物进行观察的时间
是在着手改变之前的时间
接受它有悖于我们的习惯和我们的本能反应
因为它意味着评判的暂停
还是那句
是暂停不是废除
我们继续评判和感受我们喜欢什么
不喜欢什么
但是我们决定开始接受现有的情况
理解他为什么存在
然后我们尽最大努力对他采取行动
改善它
减轻它或让它消失
这样我们便可以补充我们开头的那句话了
看见事物的本貌
以他们应有的样子
并且将他们引向这个方向
从心理学的语言来说
接受自己就意味着区分两个方面
我是什么和我想成为什么
不厌恶我是什么
以便更好的变成我想成为的样子
明白没有什么事情是完美的
但一切都可以变得更轻松
正如最早提出自尊概念的理论家之一威廉
詹姆斯所说
很奇怪
一旦我们真心接受了自己在某个领域的无能
我们就会感到无比轻松