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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
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我是心理咨询师张霞
今天咱们谈谈原生家庭对于人的影响
我们都说
与父母的关系是一切之本
幸福的童年疗愈一生
而不幸的童年则要有一生去疗愈
这些都表明了
原生家庭对人性格的形成有着非常紧密的影响
咱们今天要谈到的这个主人公
主人公咱们化名为贝拉吧
他有一个对哥哥很热爱啊
重男轻女
但是对他很冷淡
强势却控制欲强的漂亮妈妈
而贝拉的爸爸
似乎心里只有妈妈
而他和哥哥都漠不关心
妈妈是因为意外怀上了他
每次贝拉做错事
妈妈都说
是因为贝拉的性格怪异导致的啊
是你不好导致的
于是
在这样一个原生家庭的结构下
贝拉形成了两个显著的性格特点
第一个是强迫性的谦逊啊
因为他被忽略
所以他总是强迫性的谦逊
第二个呢
是渴望超越他人
因为他可能觉得
只有优秀才能有人爱
那么
他的性格是怎么形成的呢
原生家庭又如何影响成年之后的生活呢
那贝拉性格的形成图就是这样
第一步是他得不到妈妈和爸爸的关注和爱
所以贝拉缺乏安全感
所以缺乏安全感
他才去依附父母中对自己生存最有利的一方
那就是母亲
他伪装自己讨好母亲
以获得母亲的关注和爱
他表现出来就是很乖
很懂事
很听话
听妈妈的话
出现问题
首先从自己身上找原因
而不是从母亲身上找原因
他会认同母亲的观点判断思考方式是觉得自己不好
觉得自己不正常
他丧失了判断能力
全权交付给了母亲
认为只有按照妈妈的意愿做事
才能做对
如果按照自己的想法行式
就会出错
因为自己是笨的
是不好的
而妈妈才是对的
对对对
这就是贝拉和母亲形成了一种共生关系
在这个关系里
妈妈的意志占了上风
而贝拉只有杀死自己的精神生命而委从于妈妈
贝拉的核心性格形成的原因是强迫性的谦逊和渴望超越他人
那为什么会形成这样的性格呢
第一
是贝拉的归因方式
她习惯了成功的时候向外归因啊
觉得是因为自己的运气太好了
或者是其他同伴很优秀导致的
所以就不认为是自己的功劳
第二
贝拉的讨好型人格源于中国的谦逊文化
中华文化的传统美德就是要谦虚谦逊
不能沾沾自喜
贝拉内心里另外一个面就是希望
渴望超越他人
直接首先超越他人是对母亲的认同
获得权利
意味着能够掌控一切
摆脱自己依附权利的处境
第二
他想超越别人
也是想在与哥哥的竞争中得到一些关注
他渴望超越哥哥
获得母爱
证明自己比哥哥好
这种原生家庭对于他成年之后的影响是什么呢
第一点就是他不懂什么是爱
他容易混淆爱与别人对他的友善举动之间的差别
因为贝拉的童年太缺乏爱了
所以他的内心渴望爱
以为别人的一点善举就是爱
也容易被人欺骗
稍微的技巧就能够让他误认为那是爱
进而以身相许
第二
他极度付出求得爱
自己不够好
所以要付出比常人更多才能得到爱
在两性关系和普通朋友关系中
他会付出更多
并且倾向于不求回报
因为内心觉得自己不值得对方的爱
第三
他有一种强烈的不配得到爱的感觉
当他碰到心仪的人
会觉得对方肯定不会喜欢上自己
遇到很喜欢自己的人
会觉得对方肯定会看走眼
或者没有真正的了解自己才会喜欢自己
另外
贝拉是缺乏安全感的
安全感就是渴望稳定安全的心理需求
安全感是对可能出现的对于身体和心理的危险或者风险的预感
第及个体在应对处事时的有力无力感
以要表现为确定感和可控感
第四
贝拉在感情中患得患失
在恋爱中
他不知道自己的伴侣什么时候会因为自己的错误离开自己
在工作中
他随时担心上司会辞退自己
老板不满意自己的工作表现等等
第五
贝拉会有预期焦虑
预期糟糕的结果
因为对未来缺乏可控感
他总是预期最糟糕的后果以寻求心安
比如考试后
总觉得自己又要不及格了
通过这种猜测来缓解自己对于不确定的掌控感
第六
他可能会过度依附他人
因为小的时候形成了你好我不好的模式
所以他长大之后
总觉得别人是ok的
自己要听从别人的指挥安排和意见行使啊
总觉得自己不够
所以 第七
就是他缺乏独立的能力
他害怕一个人去面对生活的难题
也不敢迎接生活的挑战
第八
他的责任感弱
不敢承承担责任
因为觉得自己是不ok的
也害怕把事情搞砸之后
会受到他人的批评指责
这对于他来说
是没有办法接受的
毕竟他的自我价值建立在别人的评价基础上
他会伪装自己
讨好母亲
以获得关注和爱
第九
贝拉不知道自己真正想要什么
他会经常性的伪装自己
按照母亲想要的形式
渐渐的不不知道自己想要什么了
很多成年人不知道自己真正想要的是什么
有部分原因是因为从小就在顺从大人的意愿行事
做他们喜欢的事情
但很少向内发觉自己真正热爱什么
自己的渴望到底是什么
出了社会
开始按照社会希望大众做的事情去行事
出现了从众
哪个行业热门就去做什么
第十
他往往觉得自己很虚伪
很假
因为经常性的伪装自己
所以他内心觉得自己很假
比如经常有人觉得自己在假笑
明明觉得不好笑的事情也要笑
因为他习惯了伪装
习惯了讨好
已经不能够按照自己的真实反应去生活
又比如
在夸别人你好棒的时候
也经常是没有感情的
很假的
是因为他习惯了讨好性的夸奖别人
获得关注和认同
但有的时候
自己并不真的觉得别人有多棒
也会嫌弃拍马屁的人
觉得他们很虚假
其实是看不惯自己的讨好和虚假
对于其他人产生了心理投射以实意
他的特点是缺乏属于自己的爱好
贝拉长久的压抑自己
压抑自己的感受
好奇心
去迎合外界
小时候家长都说好好学习
不要总想些其他的
而这限制了孩子探索外部世界
发展自己兴趣的东西
人们总是做一些社会主流的东西
从而忘记了自己是否真的喜欢
也不知道自己到底热爱什么
第十二
他认为别人做事都是有目的的
因为自己做的事都是在讨好家长
获得关注和爱
自己都是有目的的
因为自己从小就是通过讨好来获得自己想要的关爱
所以他也会觉得
别人对自己做的任何事情都是有目的的
我要讨好你
你才能跟我好
其实不是出自真心的
只是一种习惯性的动作
十三
他会归因方式很消极
就是当他他成功的时候
他会倾向于归因于外部环境好
运气好
或者是别人配合的好
当他失败的时候
他会归因为是自己笨
自己蠢
是自己不ok造成的
即便有很多的外部条件共同左右事情
他也是总是把自己看的很差
第十四
他缺乏对事情的正确判断能力
他往往是由别人来决定自己做的事情是对还是错
自己是否有价值
也依靠其他人的评价
没有属于自己的判断
第十五
他内在的自我价值感低
对自己的价值没有信心
觉得自己不够好
不配得到爱
那这就是一个缺爱的
从小被忽略的一个孩子
他容易拥有的心理特质
这于原生家庭母亲对于他的忽略
对于啊哥哥色的宠爱
也就是重男轻女的这种环境中
很多女性就会形成这样的性格特质
咱们再来重温一下
总之
缺爱的人
他往往会形成以下这十五种性格
第一
是不懂得什么是爱
因为他的父母也没有给他什么
呃
心甘情愿的无条件的爱
所以他也不懂得什么是爱
第二
他总是极力的付出以求得爱啊
总是用讨好别人的方式来获得爱
第三
他会有一种强烈的不配得到爱的感觉
就是我不配得到爱
第四
他做任何事往往容易患得患失
比如得了a就想b
得了b就想a
也是追求完美的
第五
他会有预期性的焦虑和预期糟糕的结果
总是认为啊
未来
或者说这个结果是很糟糕的
第六
他们往往不自律
过度的依赖他人
第七
他们缺乏独立的能力
第八
他们的责任感比较弱
因为他们不敢承担责任
第九
他往往不知道自己想要什么
第十
由于他常常伪装
所以他觉得自己很虚伪
第十一
他缺乏爱好
不知道自己喜欢什么
十二
他认为别人做事都是有目的的
因为他自己做事都是为了讨好和关注
第十三
他的归因方式比较消极
做好了
就认为是外界好啊
不是他自己好
做不好呢
就是认为自己蠢笨
第十四
他缺乏判断事物的正确能力
他往往由别人来决定自己做事的对与错啊
但是自己做的决定
他就不信任
第十五
他的自我价值感低
自我是不完整的
甚至是破碎的
那如果你经历一个缺爱的原生家庭
就有可能是有这一些特质的
那你身上拥有这些特质吗
当然了
我觉得任何事都是可以改变的
因为在这个世界上
唯一不变的是变化
虽然我们常常把自己当下的这个问题归结为原生家庭
但是原生家庭虽然影响了我们
但是我们仍然是可以提升和改变的啊
因为一切皆可改变
好的 好的 好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
如果您也有原生家庭的问题
可以来跟我聊一聊
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下期节目再会