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瑜伽区安静且私密
四面帘子一拉
瞬间成了密闭的空间
二十八个学员坐成一圈
听习通讲解热身知识
西通讲的很仔细
浅词用句
通俗易懂
只是一遍
大家就记住了其中的要点
然后列成四队
在席通的带领下
开始修炼这篇功
热身知势
刚开始时
需要一步一个脚印的练
必须把所有动作做一遍
才能达到热身的效果
熟练掌握后
无需任何动作
只需要一个念头
就能热血沸腾
学员们一边跟着西通做动作
一边提问
习教练
热血沸腾是不是可以令全身充血
西通没有回答
而是给了一个滑稽的表情
众多男学员都流露出懂了的表情
然后练得更加认真
更加投入
齐教练
我身上已经发热了
这才几分钟啊
感觉就像在跑步机上跑了十分钟一样
太夸张了
该不会是错觉吧
齐通十分肯定的回答道
这不是错觉
而是生命能量释放并且燃烧的表现
通俗的讲
就是燃烧你的卡路里
恭喜你
以后冬天都不用买羽绒服了
一个女生兴奋的跳了起来
真的吗
以后冬天也能穿丝袜短裙
女生们心动不已
男生们也心动不已
这个热身方法真是太福利了
不过
有人捕捉到了细节
习教练
你是说这个热身方法有减肥的效果
迎着大家期待的眼神
习通无比郑重点头
是的
卧槽
怎么听上去像是包治百病的感觉
光是热身就可以减肥
那些卖减肥药的都可以倒闭了
齐通心中暗道
三个月后
倒闭的何止减肥公司
就连健身会所也进入了大萧条
转型开武馆的都发财了
没能转型的
全都死光了
再过几年
医院除了妇产科
全都成了摆设
全民修炼以后
人类身体素质都得到空前提升
头疼发热小感冒之类的直接免疫
老烟枪一天八包烟
也不会对身体产生伤害
各种病症都能通过修炼自我调节
如果连修炼都调节不过来的
去医院也没有卵用
二十分钟后
齐通带着大家演练完了一整套动作
剩下的就是自由练习
这还是习通出于教学的目的
故意放慢了动作
外加各种讲解
否则的话
这一套动作五分钟就做完了
哇 习教练
一节课二百块
你教了二十分钟就放羊了
不行不行
在焦点
对对
强烈要求教练加班
齐通笑了笑
我教二十分钟
抵得上外面那些教练教二十年
不信你们自己再把刚才的动作做一遍
没有人反驳
因为西通说的是大实话
刚才那一遍动作看似简单
然而做的时候
浑身肌肉韧带都出现了紧绷和拉扯的感觉
单论舒展身体
拉伸韧带的效果
完全可以取代传统的跑步机热身
而且
一遍动作做完
所有人都大汗淋漓
即便瑜伽区开着空调
众人头顶依旧升腾起丝丝白气
在跑步机上慢跑二十分钟
绝对不可能达到这种效果
卧槽
浑身都湿透了
感觉跟跑了五公里似的
就是啊
我的手环显示心率都超过一百八十了
我真的只是做了两遍广播体操吗
平常出这么多汗
早就累成狗了
可我现在体力澎湃
精神饱满
跟装了电动小马达似的
正如席通所说的那样
第二遍动作做完
所有人都感觉到不一样的地方
他们都是健身爱好者
自然明白自己的身体状态意味着什么
习教练果然有绝招
这私教课买的不亏
习教练
你第一天就把压箱底的绝活交给我们了
以后的三个月教什么
该不会一直自我练习吧
听到这话
所有人都好奇的看向习通
齐通笑了笑
没有回答问题
而是讲了个小故事
地主请了个先生教儿子写字
第一天
先生教了个一
第二天
先生教了个二
第三天
先生教了个三
然后地主儿子对老爹说
所有的自我都学会了
你把先生辞了吧
听到这个故事
大部分人都笑了起来
因为他们已经明白了西通接下来的话
后来
地主让儿子写一封信
他儿子写了一整天还没写完
地主问写到哪了
儿子说
你写给谁不好
非得写给一个姓万的
我写了半天
还没写完第一个字
提问者尴尬的挠着头
我没别的意思
就是觉得习教练教的东西太厉害了
习通拍了拍手
好了
别停下
继续练
然后西通走到一个男生身前
扶了扶他的手臂
胳膊有点低了
抬起来感觉到没有
腋窝会有明显的紧绷感
对 继续
就是这样
好的 不要怕
加油继续练
等你体质改善后
这种小毛病也会逐渐减轻
甚至痊愈
西通扶了扶一个美女的腰肢
严肃的说道
不要西啄小肚子
你应该是刚生过孩子
小腹下垂很正常
没什么好自卑的
来健身会所不就是为了塑形吗
你这样吸着肚子练
不但不会有效果
反而还会伤害身体
来 放松
相信我
不出半个月星期
你就会重新拥有原四幺
人家妹纸都不嫌弃自己的对友兄你一个大老爷们
反而在意自己的二鼻胸
抬起头来
昂首挺胸
告诉自己
我是纯爷们
拍了拍胖子的大秘密
齐通声音坚定的说道
相信我
最多一个月
就能让你拥有两块胸肌
八块腹肌
正确的方法很重要
语言鼓励也意义非凡
带有心理暗示的鼓励
能够令学员在疲累的状态下再度振奋起来
一次又一次冲击极限
取得自我突破
西通从赵大川那里得到了见人说人话
见鬼说鬼话的能力
又从罗瑞那里得到了健身常用的心理暗示技巧
两相融合
竟然生出了类似鼓舞和祝福的效果
被他触碰过的学员
一个个都像打了鸡血似的
动作上的瑕疵越来越少
一股如弱实质的自信由内而外洋溢散发
仅仅一个小时
所有人的精神面貌都有了翻天覆地的变化
学员们不知道这是语言的魅力
反而紧盯着西通双手
认为是这里的魔力
于是乎
加藤鹰之手的名号不胫而走
当做到第五遍时
所有人都像蒸了桑拿一样
浑身皮肤通红
仿佛有一把火在体内熊熊燃烧
心脏砰砰狂跳
将一波波热血蹦向四肢摆孩
身体就像充气一样膨胀起来
与此同时
有些男生开始佝偻着腰
扭捏的侧身
或者干脆蹲下系鞋带
西通嗨了嗨
男生集体转身对着墙练去
女生向我这边来
不要回头
太尴尬了
竟然疏忽了这个细节
不过男女分开练就好多了
男生们再也不用遮遮掩掩
反而一个个左顾右盼
炫几掌潮人短
又练了两遍
有人肚子咕咕咕的叫了起来
然后
就像会传染一样
所有人的肚子都叫了起来
好饿啊
席通立刻宣布结束
好了
今天就练到这里
大家拉伸一下
然后洗澡回家吧
记得回去后多吃点东西
一个女生颤巍巍的举起手
有气无力的说道
教练
我在减肥
晚上坚决不吃饭
齐通坏笑
我劝你还是吃的好
不然你会把床腿掰下来啃了啊
好吧
那我少吃点西兰花
就吃四小朵
齐通摇头
补补补
你们应该吃红烧肉
糖醋排骨
炸鸡这种高热量的食物
我靠
教练肯定是在开玩笑
不知道这些食物是健身的公敌吗
那人刚说完
连忙合嘴
结果还是有一道哈喇子淌了出来
我是认真的
齐通一本正经回答
毕竟你们正在长身体
总之相信我没错
所有学员都出去之后
喜通心中暗道
这么大的动作
老板应该应该已经有所耳闻了吧
却不知道
老板这会儿正在听员工们汇报关于他的情况
出来的学员全都面色通红
神情亢奋
一个个跟嗑药了似的
然后神神秘秘的说悄悄话
还拼命的拉人入伙
他们是不是在搞什么非法活动
瑜伽房里面的情况我也不知道
但我总感觉不对劲
我从他们的对话里听到习教练是加藤鹰之手这句话
他们该不会在里面
我听好几个会员说
等会儿去取钱
明天拿钱过来买席教练
肯定不会亏之泪的话
他们该不会是赌博
传销或者非法集资吧
老板一连听了七八个人的汇报
却越听越迷糊
不过这反而勾起了他的兴趣
忍不住想要对西通深入了解