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听众朋友大家好
今天我们来说一说亥时养生
亥食指的是晚上二十一点到二十三点
也就是晚上九点到十一点
这个时候是三焦经当令
三焦指的是连缀五脏六腑的那个网络状的区域
三焦一定要通畅
不通则生病
亥时的属相是猪
猪吃饱了哼哼唧唧就睡
所以在亥时我们就要休息了
让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中
让生命和身体在休息中得以轮回
此时三焦经最旺盛
人如果在亥时睡眠
则百脉可休养生息
对身体十分有益
百岁老人有个共同特点
即亥时睡觉
可惜现代人很少能做到
所以在街上看到面色红润的人越来越少
此时应该保持心境平静
不生气
不狂喜
不大悲
如果情绪波动到十一点还没有结束的话
那第二天的精神一定是萎靡不振的
此时应该休息
准备睡觉
或者是夫妻融洽等等
最好是在十点半之前上床休息
记住了
晚上九点到十一点是准备睡觉的时间
最好在十点半之前上床休息
这样就可以保证在十一点的时候进入睡眠状态