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欢迎收听由几何事为您播讲的人性的优点作者
戴尔 卡耐基
忧虑是长寿的克星
我们可以用双手去处理凡人的日常工作
但不要让他们影响到肝肺血液里去
很久以前的一天晚上
一个邻居来按我家门铃
让我们全家去种牛痘预防天花
他是整个纽约市中几千名志愿去按门铃的人之一
许多被吓坏了的人排了好几个小时的队种牛斗
种牛斗战不仅设在所有的医院
还设在消防队
派出所和大的工厂里
大约有两千名医生和护士夜以继日的忙碌着为大家种牛痘
怎么会这么热闹呢
原来
纽约市有八个人得了天花
其中两个人死了
八百万人口里死了两个人
我们在纽约已经住了三十七年了
可是至今还没有一个人来按我们的门铃警告我预防精神上的抑郁症
这种病在过去的三十七年里所造成的损害比天花至少要大一万倍
从来没有人按门铃告诫我
目前生活在这个世界上的人
每十个人中就会有一个人将精神崩溃
主要原因就是忧虑和感情冲突
所以
我现在写这一招
就等于是按你的门铃警告你
得过诺贝尔医学奖的亚利西斯
科瑞尔博士说
不知道如何消除忧虑的商人命不长
其实何止是商人
家庭主妇
兽医和尼瓦匠也都是如此
几年前
我度假时和圣塔菲铁路的医务处处长郭博尔博士谈到了忧虑对人的影响
他说
找医生看病的病人中
有百分之七十只要能够消除他们的恐惧和忧虑
并自然就会好起来
不要误会他们是自以为生了病
实际上
他们的病都像你有一颗蛀牙一样
确实
有时甚至还要严重一百倍
如神经消化不良
某些胃溃疡
心脏不舒服
失眠症
一些头痛症以及某些麻痹症等
这些病都是真病
郭博尔博士说
我说这些话是很有根据的
因为我自己就得过十二年的胃溃疡
恐惧使人忧虑
忧虑使人紧张
从而影响到人的胃部神经
使胃液由正常变为不正常
因而产生胃溃疡
曾写过神经性胃病一书的约斯福
孟坦博士也曾说过同样的话
他指出
胃溃疡的产生不在于你吃了什么
而在于你忧虑了什么
梅玉诊所的法瑞苏博士认为
胃溃疡通常根据人的情绪紧张程度而发作或消失的
这种看法在研究了梅玉诊所一万五千名胃病患者中的记录之后得到了证实
有五分之四的病人得胃病并非是生理因素
而是恐惧
忧虑 憎恨
极端的自私以及对现实生活无法适应
根据生活杂志的报道
胃溃疡现居死亡原因名单的第十位
梅育诊所的哈罗
海滨博士在全门工业界医师协会的年会上宣读过一篇论文
他说
研究了一百七十六位平均年龄在四十四点三岁的工商业负责人
大约有三分之一强的人由于生活过度紧张而引起的心脏病或消化系统溃疡或高血压
想想看
在我们的工商业的负责人中
有三分之一的人都患有心脏病
溃疡和高血压
而他们还不到四十五岁
成功的代价是多么高呀
就算他赢得了全世界
却损失了自己的健康
对他个人来说
又有什么好处呢
即使他拥有了全世界
每次也只能睡在一张床上
每天也只能吃三顿饭
就是一个挖水沟的人也能做到这一点
而且还可能比一个有权利的公司负责人睡得更安稳
吃得更香
我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕田的农夫
也不愿意在不到四十五岁时
就为了要管理一个铁路公司或是一家香烟公司而毁掉自己的健康
抗拒忧虑应该知道的几个基本规则
规则一
如果你想避免忧虑
就照威廉
奥斯勒博士的话
生活在完全独立的今天里
不要为未来担忧
只要好好过今天这一天
规则二
下次你再碰上麻烦
不论太小而被逼在一个角落的时候
试试威尼
卡瑞尔的万灵公式
一 问你自己
如果我不能解决我的困难
可能发生最坏的情况是什么
二
自己先做好接受最坏情况的心理准备
如果必须要活着
三
镇定的去改善最坏的情况
也就是把你已经在精神上决定可以接受的那种
规则三
常常提醒自己
忧虑会使你付出自己的健康为代价
不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命
以上的方法你是否学会
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