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听众朋友
今天我们来说说卯时养生法
卯时是指早晨五点到七点
这个时候是大肠经当令
这个时候呢
天也基本上亮了
天门开了
五点醒是正常的
这个时候我们应该正常的排便
把垃圾毒素排出来
这时候代表地护开
也就是肛门要开
所以要养成早上排便的习惯
排便不畅
应该憋一口气
而不是攥全
中医认为
肺与大肠相表里
肺气足了才有大便
此时大肠经最旺
大肠经有一个很重要的功能
就是经的功能
所谓经
是指往外渗透的力量
中医里讲啊
如果经的功能弱
则心肺功能就差
大便呢也就细而稀
而大便成形且很粗
表示肺气足
心血旺
心肺功能好
这是由于肺与大肠相表里
肺的问题在大肠上体现
肺主内
大肠主外
肺将充足的新鲜血液布满全身
紧接着促进大肠经进入兴奋状态
完成吸收食物中水分与营养
排除渣子
这个时候我们应该正常的排便
把垃圾毒素排出来
排便的时候通常要憋一口气
这是因为肺是主气的
没有入厕感觉也要憋气
每天定时的用气
可以让大肠养成在此时排便的习惯
要注意的是
心脏病人解大便一定要很小心
因为在拉大便时
大便的力量不足
就要调气
如果肺气不足
就从心那儿调
这口气只要一下去
心脏就会跟着摔下去
所以心脏病人一定要注意
解大便的时候不要过分的使力气
如果要太使力气的话
身边一定要有人
以防万一