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The
那你当时班上的同学们知道他们班的刘宇是这么样一个人物吗
就是
是有斗志
想拼的人
他们有这个感觉吗
他们知道
因为其实我当时那个学期
因为正好要参加比赛
然后每天早上就是大家都没起来的时候
我就五点半起来
天还没亮
然后我就自己跑到教室去
然后待到他们上课来
你比正常应该进教室的时间提早了多少
正常的时候是因为八点半上课
他们会在八点钟来
嗯
然后我是五点半起来
大概六点十分左右就会到教室
嗯嗯
所以你比别人早进去将近两个钟头
对对对
两个钟头可以看一部电影
哎 你在干嘛
我其实也带着手机啊
对
我一边把腿放在那个把杆里面
然后带着沙袋
然后一边痛苦着
一边左手又在刷着手机
刷手机的内容跟你做的动作是无关的是吧
无关
一点没有关系
就是可以分心做那件事情
就是要把身体的伸展拉到极致的意识的
所以跳舞是这么一件事情
就是说
不要管你的精神状态
你的身体
首先得把它预热到那个程度才行
是你得先把你的身体机能展开到你能展开到最大的程度
然后再去跳舞的时候
你就会省掉很多的时间
所以
你这种比人家早起两小时多的作息
你就会累啊
就是你就比人家睡得少是吗
嗯 会会会 就是
其实我不太爱睡觉
就从小就是这样
我不太爱睡觉
就是
我觉得你如果早上起的很早的话
但是你得是真的不太困的情况下
你早上起的很早
然后你就觉得今天时间好多
你可以干好多事情
这个超强的
因为很多人之所以早起不了
是因为他晚睡
而晚睡的原因就是因为他觉得不甘心
就是我今天还没做到什么事
我非得做点什么
我才去睡觉
那一般人其实也没有要做什么
他就是觉得说
我今天忙了一天
我都没有留时间给自己
我肯定得狠狠的刷一番手机再上床去睡
嗯
那一刷就刷掉了两个钟头
就你十二点应该睡
就变成半夜两点才睡
那出于同样的理由
就是
你可以说说
哎
你干嘛不早起两小时
你也可以刷手机刷个爽啊
可是一般人都做不到
可是你做到
我其实睡得也不早
因为早起比晚睡要困难很多
对呀
大家可能就困难在这个点
但其实你睡觉前刷那么一会儿手机
其实也是对大脑一个放松
那因为我也很喜欢睡前刷手机
你应该没有刷到过渐渐睡着
手机扎在脸上这种事吧
没有没有
我就是突然到一个点
觉得哦
我应该睡了
我立马把手机关掉
哇哦
Ok
你很能够自律是不是
嗯
别人说我自律
其实我觉得我自己还是不太自律
什么是你觉得你不够自律
因为有时候我也会偷懒
有时候我也会说
哎
我今天想吃很多的甜食
对
有时候想吃很多油炸
然后真的会吃
那你
你有试过那一招吗
就是说
我现在想吃炸鸡
可是我用响的
我对着一个蒸的煮的鸡肉
然后那边脑子里想它炸的香味
这招行得通吗
不行不行
真的不行
没用是吧
没有用
我们来请教一下
自律怎么做到哈
是刘宇可以跟自己讲说
你要怎么样吗
就是是自我催眠吗
还是想象一个好的未来
哪一个比较有效
我觉得自律对我来说
应该是一个想象未来的样子
我觉得这个才是有效的
嗯
对于我来说
因为你看到过好的人
他们自律的这个结果是什么样的
嗯
那你以他们为榜样
然后来督促自己
自律其实一件非常有目标的事情
你不会曾经靠着想象杨丽萍的舞姿
然后来这个是自律吧
然后你早起起不来时候
你会想说
人家都做得到
我要跳到那么好
我就现在就经起床
这个有效吗
其实伴随着痛苦的
其实是啊
一定会伴随着痛苦
但是我觉得你这个痛苦经历了之后
你再看看你的结果
其实觉得痛苦就没什么了
但是你一定会经历痛苦
对 嗯 哎 请问
经历痛苦的同时
那个成果要多明确才能鼓励我们走下去啊
比方说减肥的人
他死不吃甜食跟炸鸡
那结果他站上体重计以后就没减的话
他就撑不下去了吧
这就是我呀
我最近就是在减肥
你已经太瘦
应该没有东西可以减了
有 有
我看过我来创造营二零二一之前的样子和现在的样子
其实是有胖很多的
但是最近呢
又觉得应该瘦回到之前的样子
然后每天就吃一些沙拉
然后不吃什么碳水什么
然后一上体重秤
其实一点变化都没有
然后每天就告诉自己说
啊
为什么会没有变化啊
但是我觉得这种一点一点的积累
会让我越来越有斗志
想要去减肥
你说体重计上数字不变
依然能够激励你说我跟他拼了吗
对
就是要有这样的决心
那我觉得是你的经纪人在体重计上动了手脚
他就是不让他抢
你从小就这么有纪律
就是一般人经历不了这个痛苦啊
他就觉得说体重计都没动
我 算了吧
我就吃吧
嗯
其实我觉得就是对于我来说
痛苦其实是一件还蛮享受的事情
哇
因为你知道
从小跳舞的人
他其实经历了痛苦
是心理上和生理上都有的
每我们在开这个腿啊
包括每次压的时候
因为我的同学们
他其实每次经历到不能再接受的时候
他们会放声的痛哭
嗯
但是我从小记记得
在年年这个生苦当中
我只哭过一次
嗯
就是当时是痛到就是完全不行
就是感觉整个人要晕倒过去的那种痛
才会忍不住的要哭
但其实每一次在经历一些简单痛苦的时候
我在想
忍一忍这个痛苦
我就可以过去
过去之后的这个身体的机能会变得比之前更好
嗯
那其实到时候享受的是自己
嗯
但实我现在不经历这个痛苦的话
到后来你再去练的时候
痛苦的还是你
痛哭
哇 你
你这个想法是老师教你的
还是你自己想出来的
这个就完全是我自己在
也可能是对自己的一种安慰吧
就在痛苦的时候
我觉得享受痛苦是一件幸福的事情
我终于有点想起来我小时候的事情
我跟你讲一个有点怪的想法
我当时好像觉得
我如果多吃得消一些苦的话
我好像会比别人厉害一点
这个是支撑我做这个事情的原因
也就跟漫画里的人
他打拳打出去
他不锤墙壁的话
他打出去那拳就比原来力气少一点嘛
他就死捶墙
小时候那个争强好胜的心
就觉得吃得下这个苦的话
有可能可以比别人厉害一点
这是一个激发自己的方式吗
真的
我觉得对于我来说
这个是的
因为我从小
嗯
学跳舞的人
他特别讲究先天的条件
嗯
就是就大家所说
天赋
那其实我天赋有一半是好的
有一半是不好的
嗯
一半好的是在于我对于舞蹈的理解
和这种舞蹈的感觉
我非常的
嗯 能够上手
嗯
就一学就会的那种
但是对于先天条件来说
我是一个非常非常不适合跳舞的人
所以说
这才激发了我对于身体的技能开发
和怎么样想着超过别人
这是对于我来说一种激励
就是因为我先天条件不好
嗯
我的身高不太够
因为你知道
其实身高不太够
也意味着你的
呃
手长不太长
但跳舞蹈一般来说
都讲究手伸出去
就会非常漂亮
非常自在
很自如的感觉
那我其实就没有那么好哦
嗯嗯
所以我就一直这样告诉自己的
哎 所以你
你相信天赋这个事情发生在每个领域
还是只有像舞蹈这么外显的事情
就是你觉得做生意或者是写作啊什么
这些比较隐藏的事情
是
你也觉得是天赋吗
当然 嗯
我觉得每个人都有天赋
就是你在迷茫的时候
你找不到自己应该干什么的时候
其实你就是没有找到你自己真正的就是get 到你自己心里最热爱的那个东西
因为
其实怎么样才算找到自己的天赋和灵域
因为我觉得
在一个你干一件事情的时候
你不觉得时间在流逝
嗯 这件事情
你就是对了
嗯 是
对你自己来说就是对了
你跳舞时候会有这种感觉
对
我不觉得时间太浪费
我不觉得时间在流逝
你觉得跳没多久
别人就告诉你已经四小时了这种
对 哦
天哪
那你叫我跳四十分钟
我就已经瘫在地上
你不可能叫我跳四小时
我会不自觉
我完全每一秒的流逝
我都是非常的察觉
你有办法跳到四小时不察觉
还是说我这个讲话太夸张
就是你一般舞蹈的人
是几小时会是一个段落
我
我在之前学习专业舞蹈
就是那个练习的时候
其实有排练的时候
就是从早上到晚上上
中途可能喝个水
吃个饭的时间
其实一直都在排练
你知道在排练的过程当中
嗯
中国其实很多的舞蹈都是讲究一个故事性的
哦
就最有魅力的是你在原创的时候
嗯
原创真的会让你忘记时间
在原创舞蹈的时候
你每进一步
就像蔡老师
你在写一本书的时候
就在不停的完整这一个故事
嗯嗯
完整这个个舞
嗯
那其实你一直想把这个舞蹈编完
你只要看到这一本书的结局
就像我们在编舞的时候
就是有这样的想法
嗯嗯
哎
可是你们如果整天排练下来的话
你们的身体其实非常累的
这表示说
你们一一结束排练的时候
你们整个人是还有精神吗
还是说只是身体累
精神还是很好
还是说整个人都已经脱水状态之类的
如果你是为了完成一个目标去编舞的话
比如说 哎
今天你的工作要给你下达一个任务
去编一个你不是很擅长
或者你不特不太喜欢风格的一个舞蹈
你结束之后一定会非常累
嗯嗯
但是给了你一个特别好的题材
特别好的音乐
嗯
然后你又编的特别的顺畅
结束了之后你就会特别的兴奋
嗯
兴奋到可能晚上睡不着觉
就一直在畅
这个舞蹈搬到舞台上会是一个什么样的音态
达成目标要靠意志力和自律
不过只有目标本身是你自己真心热爱的东西
坚持才有了意义和动力
刘宇有自己明确的目标
那他在乎别人怎么看吗
我们来听听他怎么说
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