搜索历史
大家都在搜
00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/b6af5f0df69d6a18f7e0deae3e9ccd30.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
嗨 你好呀
我是何西末
欢迎来到我的夜班
迷茫时读书
焦虑时运动
独处时蓄丽
知乎上有人问
有哪些好习惯坚持下去会让我们脱颖而出
其中最高赞的回答是
读书 运动
默默生根自己一个人的生活方式
藏着他的未来
最好的活法莫过于迷茫时读书
焦虑时运动
独处时蓄力
毕淑敏说
书不是棍棒
却会使人铿锵有力
书不是羽毛
却会使人飞翔
读书是一个人实现蜕变
自我救赎最好的方式
没有谁的生活是一马平川
迷惘
困惑常常扑面而来
而读书就是一个人此时最好的选择
有一句话说
读书能解决百分之八十以上的迷茫
一个人陷于困境
最大的可能就是认知不足
而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径
要知道
你经历过的
书中都经历过
你没有经历过的
书中也会提前给你铺路
哪怕书不能立即给你答案
也能承在你的情绪
丰云你的灵魂
当你深陷泥潭时
给你一种内在的力量
正如周国平说
几个人但凡有了读书的癖好
也就有了看世界的一种特别眼光
甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界
读书是治愈迷茫最好的良药
焦虑是运动
希腊古语说
人类最好的医生是空气
阳光和运动
在快节奏的当下
生气的重压
家世的繁琐
事业的不顺
常常让我们喘不过气
这个时候
我们越要学会放下内心的执念
出去运动
穿行于风中
奔跑在阳光中
那些困扰你的坏情绪会随着消散
令人烦恼的问题也将不药而喻
央视著名主持人白岩松在白说一书中写道
越是累的越塌糊涂的时候
我最先想到的是跑步
原来他因长期超负荷功作
身体一度亮起了红灯
高血压
失眠
焦虑都找上门来
后来他把跑步当做缓解的方法
不但病郁了
还成为了运动形象大师
人这一生
最重要的就是有一副好身体
一个好心态
而这些运动恰好都能给你
运动是一个人最好的富养
独处时蓄力
冯骥才说
平庸的人用热闹填补空虚
优秀的人以独处成就自己
独处的时光里
藏着你未来的样子
一九八八年
一个来自江苏小县城的姑娘考入南京大学外语系
初入大学的她没有沉溺于跨入大学的欣喜
也没有跟其他同学一样忙着融入各种圈子
更没有和其他女学生一样忙着谈恋爱
一个人的时光里
他高度自律
把所有的精力都放在了学习知识
提升自己的口语水平上
光笔记就厚厚一落
每一本都记得密密麻麻
比老师的还整齐
他的老师曾感慨到
她或许不是最优秀的
但一定是最有毅力的那一个
四年后大学毕业
她是宿舍里唯一没有谈过恋爱的姑娘
却是当年被外交部录取中唯一的女大学生
她就是华春莹
首位中国外交部新闻司女司长
夏日友人帐中有句经典台词
生命中大部分时光是属于孤独的
努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏
独处是一个人最成熟的选择
坚近自己则是独处时最好的方式
从来没有一蹴而就的成功
所有熠义闪光的背后
都是默默拼命的努力
脱口秀女王奥普拉在稳健信一书中写道
我坚信
所有那些独处的时光
对于决定我后来成为什么样的人极为关键
时间是最公正的裁判
他会记住你的每一份付出
也不会忘记你的每一次懈怠
所以你不必努力合群
努力提升自己比仰望别人更有意义
人生最好的时光莫过于在与人勿扰的世界里沉淀自己
稻盛和夫在活法中说
因果必报
但需要时间
不要因为意识不见效果而焦躁
重要的是平日里不吃不倦
坚持不懈
你的每一次努力都是在雕刻生活
你的每一次坚持都是在塑造自己
你的自律必将一步步化为你脚下的铺路石
终有一天通往你想去的地方
多读书
常运动
努力精进
悄悄拔尖
然后惊艳所有人